반응형 감정회복력1 감정 회복력(리제 반 서스테렌/스테이시 콜리노), 상처를 빨리 극복하는 방법은? '감정 회복력'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 감정 회복은 외부와 내부의 균형을 찾는 것이다.이 책을 선택한 이유한 번씩 감정에 깊게 빠지는 경우가 있어 감정을 빠르게 회복할 수 있는 방법이 무엇이 있는지 살펴보기 위해 이 책을 선택하게 되었습니다.책 소개감정을 억누르는 것은 아무런 이득이 없다. 오히려 이를 활용하고 자양분 삼아 효과적인 행동들을 취해야 한다.상처받은 내 마음 들여다보기사람은 평균적으로 깨어 있는 시간의 90% 동안 한 가지 이상의 감정을 경험한다. 이때 부정적인 감정보다 긍정적인 감정을 느낄 확률은 2.5배 높다. 그리고 동시에 경험하는 시간이 깨어 있는 시간의 3분의 1에 달한다. 이처럼 우리는 긍정적인 감정을 더 많이 느끼는 데 부정적인 감정에 쉽게 빠지는 이유는 무엇일까? 바.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
