반응형 나는왜남들보다쉽게지칠까2 오늘의 책 : 나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까 - 예민한 사람을 위한 심리학 '나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.예민한 기질일수록 자극에서 벗어날 수 있는 환경이 굉장히 중요하다.책을 읽고 싶게 만든 목차3 불필요한 인풋을 차단하면서 나를 지키는 법책 소개HSP(Highly Sensitive person) 예민한 사람의 특징매우 예민한 기질을 가진 사람은 3가지 특성을 가지고 있습니다. 먼저 감각이 굉장히 민감합니다. 성능이 뛰어난 ‘슈퍼 안테나’와 같습니다. 태어날 때부터 신경계가 굉장히 민감하여 스펀지처럼 주변의 모든 자극을 흡수하려는 습성을 지닌 특성이 있습니다. 다른 사람들보다 상대적으로 많은 정보를 더 깊은 수준까지 습득하는 경향성이 있습니다. 그래서 기본적으로 영민한 머리를 갖춘다는 장점이 있지만 반대로 불편하고 불쾌한 환경에서는 취약해 .. 2025. 2. 3. 글의 핵심 파악하기 : 나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!예민한 사람들이 해야 할 일을 끝내지 않았을 때 느끼는 감정과그 이유가 무엇인지 댓글로 적어보세요.예민한 사람들이라면 해야 할 일을 하지 않고 놀거나 쉬고 있을 때 이상하게 더 축축 처지고 기가 빨리는 것 같은 기분을 느낀 적이 있을 겁니다. 이것은 데드라인이 임박하면서 느껴지는 압박감으로 인해 우리의 뇌가 스트레스 반응을 일으키게 된 결과입니다. 즉 몸은 편히 쉬고 있더라도 우리의 뇌는 보이지 않는 데드라인이라는 위협과 싸우느라 계속 긴장 상태에 놓여 있는 것이죠. “몸은 피곤해도, 마음이 편한 게 낫다”라는 옛말이 있듯이 몸이 피곤한 건 쉽게 해결할 수 있지만, 마음이 불편한 건 쉽사리 해결하기 힘들죠. 만약 깨끗한 걸 매우 좋아하는 사람이라면, .. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
