반응형 도파민5 오늘의 책 : 도파민형 인간 - 도파민을 통제하는 방법 '도파민형 인간'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.욕망과 통제의 적절한 조화가 필요하다.책을 읽고 싶게 만든 목차Chapter 4 창조자는 천재 아니면 미치광이책 소개도파민 욕망 회로이 도파민 회로는 생존과 번식에 유리한 행동을 부추기도록 진화했다. 식탁 위에 놓인 도넛을 보면 뇌의 이 욕망 회로가 활성화된다. 도넛이 필요하기 때문이 아니라 진화적 관점 또는 생명 유지를 위한 본능 면에서 매력적인 것이기 때문이다. 이것이 도파민의 본성으로 오로지 미래만 생각하며 뭐든지 더 많이 쟁이는 데에만 집중한다. 이 회로는 오직 상상 속 미래에만 관심이 있기 때문에 현실 경험에는 일체 관여하지 않는다. 이때 대부분 사람들이 낙심하는 것이다. 도파민은 예상치 못한 보상이 얻어걸리면 신호를 보내 알린다. 욕망 회로는 .. 2025. 2. 7. 스토리 혁명(현유석/정종찬/정다솔), 뜨는 스토리에는 어떤 비밀이 숨어 있을까? '스토리 혁명'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.소비자들은 새로움을 받아들이기엔 너무 게으르고 단순하며 여전히 원초적인 걸 좋아한다이 책을 선택한 이유스토리텔링 마케팅을 공부해 보고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개기승전결을 버려라, 우리의 인내심은 바닥이다지루함을 극도로 혐오하는 이 시대의 트렌드에 발맞춰 시작부터 사람들의 시선을 끌 수 있어야 하고, 이야기 내내 재미를 줄 수 있어야 한다. 반복되는 위기와 극복에 사람들은 더욱 몰입하고, 그사이에 지루함은 끼어들지 못한다. 위기와 극복이라는 가장 극적인 부분을 끊임없이 제공함으로써 사람들을 붙잡는 것이다. 재미있는 것만 보려 하고 재미없는 것은 냉정하게 외면한다. 가장 재미있는 것, 가장 자신 있는 것을 가장 먼저 공개하는 일은 오늘날 스토리텔.. 2024. 9. 26. 유쾌한 운동의 뇌 과학(마누엘라 마케도니아), 뇌를 젊게 유지하려면? '유쾌한 운동의 뇌 과학'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유근래 일과 공부로 정신이 없는 와중에 운동을 안 하면 몸이 버티지 못하는 걸 느끼자, 운동의 중요성을 깨달으면서 정확히 어떤 효과가 있는지, 어떤 운동이 더욱 도움이 되는지 궁금해 읽게 되었습니다.책 소개뇌의 기능을 어떻게 개선하고 유지하느냐에 우리의 건강과 행복이 달려있다.해마와 운동해마는 많은 일을 담당하는데, 하나같이 중요한 일을 맡고 있다. 우리가 새로 알게 된 것들이 저장되는 단기 기억, 위치 탐지 시스템이 구축된 공간 기억, 새로운 뉴런이 탄생하는 신경 생성 등이 대표적으로 있다. 이 해마는 나이가 들면 해마도 쪼그라들고, 기능도 많이 떨어진다. 해마의 수축은 서서히 정신 능력의 감퇴와 자연스럽게 이루어지게 된다. .. 2024. 6. 27. 만능 학습자가 되고 싶다면 '이것'에 주목하라 평생 학습의 시대 도래하다기술의 진보는 인류에게 편안함을 주었으나 빈부격차를 극대화했다. 자본주의 시장 체제에서는 배우고 노력하는 사람이 더 큰 부를 쥐게 되었다. 그들처럼 성공을 좇는 추종자들은 배워야 한다는 의식이 머리에 자리 잡았다. 또 기술이 발전하면서 학습을 지속해야 하는 시대가 다가왔고 '평생 공부'라는 말까지 생겨났다. 태어나서 죽을 때까지 시험과 자격증으로 자신을 입증해야 하는 시대다. 만능 학습자가 되고자 한다면 학습에 영향을 미치는 3가지 호르몬을 이해하고 통제해 보자.세로토닌과 학습 효율 세로토닌(Serotonin)은 트립토판(tryptophan)으로부터 생합성되며 위장관, 혈소판, 그리고 중추신경계에서 주로 발견된다. 세로토닌은 잘 살기와 행복감 등을 느끼는 데 필요한 것으로 잘 알.. 2024. 1. 26. 공부호르몬 '공부호르몬'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유몸의 각종 현상과 행동을 조절하는 호르몬을 통해 보다 과학적으로 학습에 관해 탐구하기 위해 이 책을 선택하게 되었습니다.책 소개우리 모두가 가진 탁월한 성능의 뇌를 강력하게 펌프질하는 것이 공부호르몬이다.공부호르몬호르몬은 신체 각 부위와 유기적으로 연락을 주고받으며 몸의 항상성을 유지한다. 또한, 공부하는 데 중요한 정도가 아니라 매우 막중한 역할을 한다. 공부할 때 우리의 뇌에서는 여러 호르몬이 분비된다. 공부호르몬은 학습에 관여하는 뇌 속 호르몬인 융합을 뜻하며, 공부에 대한 강한 의욕과 에너지를 제공한다. 세로토닌, 도파민, 옥시토신 등과 같은 기쁨 호르몬과 공부가 단단하게 결합하면 우리는 새로운 지식에 대한 호기심, 학구열을 느끼는.. 2024. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
