반응형 마음9 상대방의 마음을 읽는 심리학(정성훈), 상대방이 어떤 마음인지 아는 방법은? '상대방의 마음을 읽는 심리학'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.사람을 이해하기 위해선 끊임없는 노력과 관심이 필요하다.책을 읽고 싶게 만든 목차 PART_03 진짜로 너가 원하는게 뭐야? 책 소개누군가를 이해하는 것은 어려운 일이고 끊임없는 노력이 필요합니다.상대방의 마음속으로 깊이 들어가기프로이트는 우리의 마음을 3가지 구조로 보았습니다. 바로 자아, 원초아, 초자아입니다. 자아는 우리 마음에서 이성적이고 합리적으로 어떤 상황들을 판단하고 행동하는 기능을 수행합니다. 원초아는 원초적인 본능을 다루는 마음의 영역입니다. 마음에서 일어나는 본능에 충실한 마음들이 일어나는 영역입니다. 초자아는 양심과 사회적인 규범, 남들이 나를 어떻게 보는지를 충실히 따르는 영역입니다. 초자아는 이 세 가지를 기준으로 ‘.. 2025. 1. 11. 사람의 마음을 얻는 심리 대화법(박대령), 언어선택의 효과는? '사람의 마음을 얻는 심리 대화법'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 상대방의 마음이 최우선이고 존중해야 한다.책을 읽고 싶게 만든 목차Part 2. 주고받는 대화에서 기분 좋게 상대방의 호감을 얻는 법책 소개마음을 닫게 하는 조언, 마음을 열게 하는 질문우리는 조언할 때는 상대방이 내가 아는 것을 모른다고 생각할 때 한다. 하지만 그걸 듣는 상대는 나를 아래로 내려다보고 가르치려 드는 것 같아 기분이 상할 수 있다. 또한, 조언은 대화를 끝나게 할 뿐만 아니라 섣불리 할 경우 헛다리를 크게 짚을 우려가 있다. 그래서 조언은 마음을 상하게 하는 일이 많다. 그러나 질문은 반대로 마음을 열게 한다. 질문은 사람에 대해 존중하는 마음에서 나오며, 상대방이 스스로 자신의 문제를 통찰하고 해결할 수 있게 도와준.. 2024. 12. 7. 마음보다 중요한 것은? 생각은 우리의 삶을 좌우합니다.생각은 머리와 마음이 하지만 그것을 실현하는 것은 몸입니다.현재도 전설을 써 내려가고 있는 크리스티아누 호날두(Cristiano Ronaldo)가 대표적인 예시가 될 수 있습니다.그는 훈련장에 누구보다 일찍 나와서 누구보다 늦게 퇴근한다고 합니다.하루 1천 개의 윗몸일으키기도 빼먹지 않고 수행한다고 하죠.그는 최고의 축구선수가 되고 싶은 마음을 품었습니다.그리고 그 마음을 현실로 실현해 준 것은 매일 같이 자기 자신을 단련한 그의 몸이었습니다.맨유에 갓 입단했을 때만 해도 그는 호리호리한 체격이었지만 몸싸움에서 밀리자 웨이트 트레이닝을 시작했습니다.그리고 그 누구와의 몸싸움에도 밀리지 않은 몸을 만들었습니다.그가 세계 최고의 축구선수가 될 수 있었던 비결 중 하나입니다.단순.. 2024. 11. 29. 대화에 서툰 게 아니라 감정에 서툰 겁니다(강현식), 어떻게 하는 것이 좋은 대화일까? '대화에 서툰 게 아니라 감정에 서툰 겁니다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 대화의 시작은 상대방에 대한 공감이다.이 책을 선택한 이유심리학 공부를 통해 감정을 잘 이끌어내고 전달하기 위해서는 대화가 중요하다는 것을 어떤 대화가 좋은 대화인지 알아보기 위해 이 책을 선택하게 되었습니다.책 소개자신의 감정을 표현하고 타인의 감정을 이해할 수 있는 가장 최선의 수단은 대화입니다.대화의 기본은 감정 읽기다사람의 본질은 관계이고, 관계의 본질은 대화입니다. ‘관계’가 만들어지려면 무엇이 필요할까요? 그것은 바로 ‘대화’입니다. 대화는 ‘나’에게 ‘너’가 탄생하는 순간이며 ‘나와 너’가 관계를 지속하는 수단이기도 합니다. 그래서 대화는 사람에게 굉장히 중요합니다. 언어는 객관적 사실을 담아낼 때 효과적입니다... 2024. 11. 15. 감정 회복력(리제 반 서스테렌/스테이시 콜리노), 상처를 빨리 극복하는 방법은? '감정 회복력'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 감정 회복은 외부와 내부의 균형을 찾는 것이다.이 책을 선택한 이유한 번씩 감정에 깊게 빠지는 경우가 있어 감정을 빠르게 회복할 수 있는 방법이 무엇이 있는지 살펴보기 위해 이 책을 선택하게 되었습니다.책 소개감정을 억누르는 것은 아무런 이득이 없다. 오히려 이를 활용하고 자양분 삼아 효과적인 행동들을 취해야 한다.상처받은 내 마음 들여다보기사람은 평균적으로 깨어 있는 시간의 90% 동안 한 가지 이상의 감정을 경험한다. 이때 부정적인 감정보다 긍정적인 감정을 느낄 확률은 2.5배 높다. 그리고 동시에 경험하는 시간이 깨어 있는 시간의 3분의 1에 달한다. 이처럼 우리는 긍정적인 감정을 더 많이 느끼는 데 부정적인 감정에 쉽게 빠지는 이유는 무엇일까? 바.. 2024. 10. 23. 마음의 안정이 인생의 안정을 부른다 인생은 종종 예기치 않은 도전과 어려움을 마주하게 합니다.그러나 그 모든 상황에서 우리에게 필요한 것은 바로 마음의 안정입니다. 공자(孔子)는 평생 도덕적 가치와 마음의 수양을 강조했습니다.그는 개인의 마음이 올바르게 정립되면, 그 사람의 삶 전체가 그 마음의 상태를 반영한다고 믿었습니다.마음의 안정이야말로 올바른 선택을 할 수 있게 하는 핵심 요소입니다.공자는 자신의 삶을 통해 이 진리를 실천했고,그 결과 수천 년 동안 사람들에게 존경받는 지혜의 상징으로 남게 되었습니다.무작정 달리기만 해서는 목표에 도달할 수 없습니다.때로는 쉬어가야 할 때도 있습니다.오늘은 마음을 고요하게 가다듬고 세상을 바라보는 하루를 보내면 어떨까요?노자노자는 중국의 고대 철학가로 알려져 있다. 그의 생애에 대한 역사적인 정보는.. 2024. 8. 14. 이전 1 2 다음 반응형
