반응형 몸으로몰입하라1 몸으로 몰입하라(폴커 키츠), 신체로 완성하는 몰입의 법칙은? '몸으로 몰입하라'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.집중은 신체와 밀접하게 연관되어 있다.책을 읽고 싶게 만든 목차제2부 상체의 지혜 몸의 중심을 활용한 집중력 강화책 소개귀 몰입을 위한 최상의 사운드트랙 만들기음악은 우리의 뇌를 자극하고 각성 상태를 유도할 수 있지만, 그 효과는 개인마다 다르다. 중요한 것은 자신에게 맞는 환경을 찾아 최적의 집중 상태를 만들어내는 것이다. 음악은 그 과정에서 강력한 도구가 될 수 있으며, 이를 통해 모차르트가 그랬던 것처럼 우리만의 창의력과 생산성의 절정을 경험할 수 있을 것이다. 생존하면서 ‘동시에’ 한 가지 과제에 집중하기 위해서는 중요한 자극에만 주의를 기울이고 중요하지 않은 자극은 무시해야 한다. 이는 우리의 의도적 주의 집중과 자동적 반응 체계 사이의 섬세한.. 2025. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
