반응형 스탠퍼드식최고의피로회복법1 스탠퍼드식 최고의 피로회복법 '스탠퍼드식 최고의 피로회복법'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유피로가 지속되면서 마음과 달리 몸이 잘 따라주지 않아 중간에 퍼지는 경우가 많았습니다. 피로 회복에 좋은 방법은 무엇인지 알아보기 위해 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개축적된 피로는 부상이나 질병을 일으키는 주요 원인이다. 올바른 방법을 알고 실천하면 피로를 예방할 뿐 아니라 피로 회복의 효과도 높일 수 있다.피로 발생의 메커니즘현대인이라면 누구나 피로에 시달리는 일상이 낯설지 않다. 이 피로의 원인은 무엇이며 어떻게 생겨나는 것일까? 우선, 피로는 몸뿐만 아니라 뇌에서도 생기는 현상이다. 근육과 신경을 과하게 사용한 나머지 신체 기능에 문제가 생긴 비정상적인 상태를 뜻한다. 근육뿐만 아니라 신경의 상태가 좋지 않을 때도.. 2024. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
