반응형 심리해결책1 감정사용설명서(롤프 메르클레/도리스 볼프), 어떻게 감정을 다스릴까? '감정사용설명서'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유익숙한 감정을 좋아하는 우리 뇌의 오류를 줄일 방법을 알기 위해 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개내 감정의 주인은 바로 나 자신이다.감정은 어떻게 생겨나는가우리의 감정을 결정하는 것은 어떤 일에 대한 우리의 전적으로 개인적이고 주관적인 평가다. 뇌는 정보를 처리하고, 전달하고, 저장하는 복합 시스템으로 감정에 커다란 영향을 끼친다. 눈과 귀를 비롯한 감각기관으로 감지하는 모든 것은 뇌에서 자동으로 긍정적, 부정적, 혹은 중립적으로 평가된다. 그리고 그 평가에 대한 당신의 생각이 정당하다고 확실할 때 감정이 유발되는 것이다. 즉, 당신의 생각이 감정을 결정하는 것이다. 생각을 유발하는 우리의 반응은 대부분 유년 시절에 배운 것들로 학습되.. 2024. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
