반응형 완벽주의자3 시작의 기술 '시작의 기술'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유업무를 진행하면서 목표는 있으나 실제로 시작하고 중간중간 목표에 대한 의심으로 어려움을 겪는 경우가 많았습니다. 나름의 이유는 있었지만, 업무에 어떤 방식으로 접근해야 할지 해답을 얻고자 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개말하는 방식과 느끼는 방식의 마법 같은 연관성을 이해하기 시작하면 미처 보지 못했던 인생의 광대한 풍경이 서서히 드러날 것이다.나는 의지가 있어진짜 당신이 누구인지는 당신의 환경을 보고 아는 게 아니라 그 환경에 당신이 어떻게 대처하는지를 보면 알 수 있다. 인생에서 벌어진 일 중에는 당신의 의사와 전혀 무관한 것들도 있지만, 그 사건들 이후에 어떻게 사느냐는 100% 당신의 책임이다. 이 모든 것은 의지가 있어야 가능.. 2023. 8. 19. 실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학 '실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유항상 완벽함을 추구하는 성향이 있어서 책을 읽어 개선하고자 도움이 될 만한 책을 골라 읽게 되었습니다. 책 소개무엇이 부정적 자기 대화를 만드는가? 부정적 자기 대화는 몸과 마음을 모두 망가뜨린다. 의욕을 떨어트리고, 미래에 대한 불안을 조장하며, 자신과 남들에게 실망하도록 만든다. 그뿐만이 아니다. 타인, 심지어 배우자나 친구처럼 자신이 신뢰하는 사람에게조차 자신이 어떻게 보일지 걱정하도록 만들며, 일에서 느끼는 성취감과 즐거움도 빼앗아 간다.힘들다는 말을 하지 못한다 남들이 알 수 없게 숨기는 행동을 뜻하는 비밀 엄수는 여러 형태로 나타날 수 있다. 가령 당신은 마음이 불안해서 힘들다는 사실을 그 누구에게.. 2023. 8. 15. 완벽주의의 심리학 '완벽주의의 심리학'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유완벽주의자에 관한 심리학책을 읽고 난 후 비슷한 결의 다른 책도 읽어보고 싶었습니다. 완벽주의에서 벗어나기 위한 해답을 찾아보기 위해서 읽게 되었습니다. 책 소개완벽주의의 원인완벽주의는 종종 부모로부터 물려받은 기질적인 요소, 가족이 보여주는 기대와 선례, 문화적 압력, 종교적 영향, 오랜 세월에 걸친 수치스러운 경험이나 학대 등 복합적이고 다양한 뿌리를 갖고 있다. 완벽주의자가 되기 쉬운 사람은 탁월한 재능과 뛰어난 능력, 높은 유연성과 민감성을 가지고 있다. 보통 처음부터 책임지는 역할을 떠맡게 되는 맏이가 완벽주의자가 되기 쉽다. 엄하고 능력 지향적이며 종교적으로도 높은 잣대를 요구하는 부모를 둔 경우도 해당된다. 어린 시절에.. 2023. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
