반응형 운동의뇌과학2 글의 핵심 파악하기 : 운동의 뇌과학 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!저자가 운동의 중요성을 강조하면서궁극적으로 주장하는 내용이 무엇인지 댓글로 적어보세요!우리의 뇌는 간편하고 신속하게 판단을 내릴 수 있기에 고정관념을 좋아한다. 때문에 사람들을 끊임없이 분류하고 같은 그룹 사람들에게 같은 규칙을 일괄 적용한다. 내 딸과 친구들이 그린 그림을 통해 확인했듯이 쇠퇴는 노화의 필연적인 규칙이다. 다만 모두가 같은 속도로 쇠퇴하는 것은 아니다. 유전자와 생활습관에 따라 노화의 속도와 정도는 크게 달라진다. 당신은 남들보다 더 빨리 많이 노화되는 유전자를 물려받았을 수도 있다. 하지만 그것을 당신의 운명으로 받아들여서는 안 된다. 비록 네 명 중 한 명이 치매의 위험성을 높이는 아포지방단백E(ApoE, Apolipoprotei.. 2024. 11. 13. 운동의 뇌과학 '운동의 뇌과학'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유운동이 학습에 도움이 된다는 내용을 보고 운동이 뇌에 어떤 영향을 주길래 학습에 도움이 되는지 알고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개운동은 당신을 더 긍정적이고 회복탄력성이 있는 사람으로 만들어 줄 것이다.운동은 왜 힘들까?새해 목표로 ‘꾸준히 운동하기’라는 목표를 세워본 적 있을 것이다. 하지만 막상 시작하려는 순간 몸속에서 거부감이 느껴지는 경험 또한 많이 해봤을 것이다. 운동이 필요하고 몸에 좋다는 걸 알지만 도대체 왜 그러는 걸까? 바로, 우리 뇌가 게으르기 때문이다. 뇌는 모든 자발적 운동을 불필요한 지출로 생각하여 운동할 때마다 우리 뇌는 “넌 지쳤어, 힘들어, 운동할 시간이 있어?” 등과 같은 말들로 반대한다. 심지.. 2024. 1. 27. 이전 1 다음 반응형
