반응형 집중력을높이는10가지좋은습관1 오늘의 책 : 집중력 높이는 10가지 좋은 습관 - 뇌를 변화시키는 습관 '집중력 높이는 10가지 좋은 습관'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.집중력을 높이는 습관은 생활 습관 개선, 뇌 활동 활성화, 긍정적 사고방식 형성으로 만든다.책을 읽고 싶게 만든 목차집중력을 높이는 습관 10가지책 소개적절한 휴식을 취한다집중력을 높이기 위해서는 적절한 휴식도 필요하다. 휴식을 취하지 않으면 뇌가 피로해지고, 집중력이 저하될 수 있다. 일에 집중하다가 잠시 휴식을 취하면 집중력이 향상되고, 스트레스 해소에도 도움이 된다. 휴식 시간에는 스트레칭이나 명상 등을 하면 몸과 마음을 편안하게 할 수 있다. 휴식 시간에 할 일을 미리 계획하면 휴식 시간을 보다 효율적으로 사용할 수 있다. 주말에는 평일 동안 쌓인 피로를 풀고, 재충전의 시간을 갖는 것이 중요하다.분할 작업을 한다분할 작업은 집.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
