반응형 최고의휴식법10가지1 잘 쉬는 기술 '잘 쉬는 기술'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유쉬어도 피곤한 일이 많아 제대로 쉬는 방법을 알고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개제대로 쉬어야 한다우리에게는 휴식이 더 필요하다. 휴식의 양뿐 아니라 질도 문제다. 질 높은 휴식을 누릴 수 있어야 한다. 피로는 인지 능력에 심각한 영향을 끼칠 수 있다. 기운이 넘칠 때는 쉬워 보이는 일도 피곤할 때는 훨씬 어려워진다. 휴식이라는 낱말의 어원은 활동 이후에 오거나 활동을 통해 온다는 통념을 강화한다. 다른 활동 뒤에 얼마간 시간이 지나면 휴식은 필요해지고 누릴 만한 값어치가 있는 것이 된다. 적절한 휴식 상태는 바로 그때 온다.잡념의 놀라운 능력잡념, 다시 말해 두서없는 생각은 휴식이 아니라 뇌의 자연스러운 상태다. 뇌는 뭔가를.. 2024. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
