반응형 포모도로학습법1 맞춤형 공부법 : 집중력이 낮은 학생이라면? 포모도로 학습법 포모도로 학습법이란포모도로 학습법은 시간 관리 기법으로, 짧은 시간 집중과 짧은 휴식을 반복하여 집중력을 극대화하고, 학습 효율성을 높이는 방법입니다. 이 기법은 1980년대 이탈리아의 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 개발했으며, 이름은 그가 사용한 토마토 모양의 주방 타이머(Pomodoro)에서 유래했습니다.포모도로 학습법의 핵심 원리(1) 단기집중력미국의 심리학자 마크 박사는 인간의 선택적 집중주의를 실험하였습니다. 20~30대는 평균 75초의 집중력을 보였으며 나이가 들수록 집중력이 낮아지는 연구 결과를 보였습니다. 집중력을 장시간 유지할 수 없기에 짧은 시간에 집중하는 형태를 강화에 집중합니다.방법 : 본인이 집중하는 시간을 체크하기.(2) 휴식뇌는 휴식을 통해 새로운 정보를.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
