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신비한 물 치료 건강법 '신비한 물 치료 건강법'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유요즘 살이 많이 찌고 잘 빠지지 않아 고민이었는데 물만 제대로 마셔도 살이 빠진다는 말을 듣고 내용이 궁금하여 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개비만의 가장 큰 원인은 탈수 첫 번째 그릇된 가정 - 목마름이 인체 내 탈수의 유일한 신호다.실제로 목마름은 믿을 만한 신호가 아니다. 인체는 목마름 징후를 나타내지 않고도 세포 내부에서 격심한 탈수를 겪을 수 있다. 몸 안에 수분이 부족하면 부족분의 66%는 세포 안에서 뽑아내고, 26%는 세포 주위 환경에서 끌어낸다. 나머지 8%만이 혈액에서 소실된다. 그렇지만 혈액순환에서 수분 소실을 보충하려고 모세혈관 그물이 압축되며, 광범위한 분배망을 점차 수축시킨다. 큰 혈관은 영향을 받지.. 2023. 10. 5.
나는 왜 생각이 많을까? '나는 왜 생각이 많을까?'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유주식 매매할 때 항상 고민이 많아 결정을 내려야 하는 시점에 머뭇거리는 일이 많았습니다. 생각을 정리하는 데 도움받고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개걱정하는 일의 90%는 일어나지 않는다 걱정거리의 79%는 실제로 일어나지 않고 16%의 사건은 미리 준비하면 대처할 수 있다. 즉, 걱정이 현실이 될 확률은 5%인 것이다. 이 5%의 확률로 일어나는 일은 사상 초유의 천재지변처럼 사람의 힘으로는 막기 힘든 일이다. 그 외 일어나는 대부분의 일은 적절히 준비해 두면 막상 일이 벌어져도 괜찮은 것이다. 고민거리가 생기면 ‘어떡하지?’ 하는 불안한 마음을 안고 행동하지 말자. ‘이런 결과를 만들어야지’라는 마음가짐으로 적.. 2023. 10. 4.
사람은 생각하는 대로 된다 '사람은 생각하는 대로 된다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유성공적인 삶을 살기 위해서는 어떻게 생각하고 행동해야 하는지 알고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개성공의 공식을 찾다우리가 받는 보상은 사람들에게 얼마나 도움이 되는지에 따라 결정된다. ‘뿌린 대로 거둔다.’ 뿌린 대로 거둔다는 법칙의 예외는 없다. 우리가 버는 돈의 금액은 항상 우리가 하는 봉사와 정비례한다. 세상이라는 커다란 그림에는 누구나 잃어버린 조각처럼 쏙 맞춰 들어갈 수 있는 자리가 있다고 믿는다. 그 자리가 무엇인지 그에 합당한 관심과 시간을 기울여 찾으려고만 하면 된다. 그것이 바로 ‘의미를 찾는 여정’이다. 보상은 봉사에 정비례한다는 사실을 항상 기억하자.생각이 미래를 결정한다생각 하나가 삶에도 혁.. 2023. 10. 3.
이젠 블로그로 책 쓰기다! '이젠 블로그로 책 쓰기다!'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유블로그 글을 책으로 만들어 보고 싶었습니다. 경험자의 이야기를 보고 도움을 받고자 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개블로그로 책 쓰기 기본편글쓰기의 기본은 책 읽기다. 책 읽기가 쉽지 않아서 시도한 방법이 ‘서평단’이다. 책 읽기를 습관으로 만들고 싶다면 서평단에 적극적으로 도전해 보는 게 좋다. 글쓰기를 계속하면 의지가 강해진다. 지속적인 글쓰기가 강한 끈기로 이어진다. ‘지나치게’ 주관적인 글을 지속적으로 올리지는 말자. 지나치게 부정적인 글은 비밀글로 혼자만 보는 것이 좋다. 사실적 기록에 주관적인 생각이나 느낌을 첨가하는 것이 좋다. 다양한 구성으로 글을 써보자. 지속할 수 있는 카테고리를 2~3개 유지하는 것이 좋.. 2023. 10. 2.
빠르고 단단한 공부법 '빠르고 단단한 공부법'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유매번 빠르게 읽고 넘어가는 데 불안함을 느끼고 잘하고 있는 것인지 의심하게 되다 보니 학습에 속도가 나지 않는 것이 문제라고 생각했습니다. 그래서 빠르게 학습하는 방법은 무엇일지 궁금해 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개공부가 최대한의 성과를 올리려면 단계마다 특정한 기본 원칙이 준수되고 특별한 기법이 적용되어야 한다.학습 사이클 1단계 : 독서법긴 지문을 빨리 읽고 문제를 풀어야 하는 수험생, 또는 시급히 읽어야 할 책들이 쌓인 사람이라면 빠르게 읽는 것이 좋다. 그러나 책 읽는 속도가 결정적으로 중요한 것은 아니다. 빨리 읽었지만 이해하지 못하거나 기억하지 못한다면 소용이 없다. 글을 읽는 동시에 글의 정확한 구조를 파악해 .. 2023. 10. 1.
장사의 신을 넘어 비즈니스의 신으로 '장사의 신을 넘어 비즈니스의 신으로'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유미국의 백종원이라고 불리는 '틸만 페르티타'에 대해 알게 되어 미국의 사업 전략은 어떨지 궁금하여 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개고객 응대가 사업의 성패를 가른다성공한 사업은 공통으로 다양한 형태의 고객 응대에 그 토대를 두고 있다. 문제는 많은 기업가들이 그 사실을 알지 못한다는 것이다. 고객에게 친절 그리고 또 친절. 고객 응대의 정의는 간단하다. 고객을 대하는 방식이다. 그 이상 그 이하도 아니다. 친절하게 대한다고 돈이 드는 것도 아니다. 모든 건 고객과 이야기하는 방법에서 시작된다. 원칙은 간단하다.고객 응대를 목표로 삼아라고객이 자기가 특별한 사람이라는 느낌이 들게 하라약속을 꼭 지켜라, 만일의 경우.. 2023. 9. 30.
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