반응형 루틴잡기2 청랑 학습 코칭 24년 성인G 후기 <2부> 학습자님께서 적응하시는 데까지 조금 피곤해하셨지만, 하고자 하는 의지가 확실했던 분이셨습니다.그래서 1주가 지나자, 규칙적인 기상과 오전 루틴이 자리 잡히면서 빠르게 일상이 회복되기 시작했습니다.그래서 다음 단계로 이 루틴을 유지할 수 있는 더 강한 체력과 학습의 효율을찾아드리기 위해 저녁에도 일정한 루틴을 이어갈 것을 제안해 드렸습니다.오랜 시간 루틴과 앉아 있을 수 있는 힘을 기르기 위해 운동을 1순위, 학습 후 정리를 2순위로매일 퇴근 후 1시간 운동(러닝)과 복습(노트 정리 및 문제 풀이) 미션에 집중했습니다.학습자님의 노력 덕에 3주 차부터 집중력과 학습의 효율이 크게 늘어나면서 인강을 1회차 완독 후 시험을 치러 목표로 했던 자격증을 취득할 수 있었습니다." data-og-description.. 2024. 7. 4. 하루 5분, 뇌력 낭비 없애는 루틴 '하루 5분, 뇌력 낭비 없애는 루틴'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유책을 읽고 정리를 하려고 보면 기억이 안 나는 순간이 많았습니다. 그래서 다시 책을 펼쳐 찾아보는데 시간을 할애하다 보니 효율적이지 못하다는 생각이 들어 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개더 이상 양으로 승부하는 시대는 끝났다. ‘오래’가 아닌 ‘깊이’ 일해야 한다. 적게 일해도 폭발적 효과를 내는 나만의 루틴을 만들어야 한다.좋은 루틴 만드는 인풋 기본 법칙인풋은 ‘양’과 ‘질’ 중 무엇이 더 중요할까? 내용이 별로 없는 책을 여러 권 읽는 것보다 필요한 내용이 있는 책 한 권을 읽는 것 중 어떤 것이 나은지 생각해 보면 바로 답이 나온다. 바로, ‘질이다.’ 인풋의 ‘질’을 높이기 위해선 먼저 스스로 흥미나 관.. 2023. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
