반응형 마음지구력1 글의 핵심 파악하기 : 마음 지구력 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!나쁜 습관을 끊어내려면 어떻게 해야 하는지 댓글로 적어보세요!나쁜 습관을 끊는 과정은 인식하고 다짐도 해야 하지만, 그 습관을 대체하는 과정이 클라이맥스를 차지한다. 가령 커피를 끊은 사람들은 차를 마시고, 잠들기 전 스마트폰은 독서로 대체된다. 나쁜 습관이 차지하고 있었던 시간이 비워지면 공허함이 찾아오는데, 제대로 채우지 않으면 또 엉뚱한 것이 차지한다. 그래서 부정적인 생각, 불안이나 무기력을 만드는 행동 패턴, 우리를 옭아매는 중독 같은 것에서 벗어나고 싶은 사람들에게는 ‘예전에 좋아했던 것을 해보기’를 추천한다. 좋아하던 뮤지션이 있었으면 음악을 다시 들어보고, 글쓰기를 좋아했으면 다시 써보는 것이다. 시간을 비워두면 나쁜 습관이 다시 고개를.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
