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성인학습코칭410

청랑 학습 코칭 24년 성인D 후기<3부> 코칭 시작 후 즉흥적이고 감정적으로 불규칙하던 학습 습관에 점차 규칙성이 생기고 있었습니다.그러나 회사 생활에 과도한 스트레스로 불안과 분노가 커지면서 심리적으로 문제가 생기자잘 쌓아오시던 루틴이 모두 무너지기 시작했습니다. 특히, 과도한 스트레스와 불안으로 회피하는 날이 많아지기 시작했습니다.따라서 먼저 본인 스스로 마주할 수 있는 시간과 규칙적인 신체 리듬을 만드는 데 집중했습니다. 본인이 어떻게 생활하고 있는지, 어떤 상태인지 인지하기 위해 일지 작성 및 명상 미션과규칙적인 신체 리듬을 만들기 위해 기상 미션(8시 기상, 24시 수면)으로 변경해 드렸습니다. " data-og-description="학습에서 규칙성이 부족하다 보니 그날 기분에 따라 학습량과 우선순위가 변하시는 경우가 많았습니다. 그.. 2024. 2. 22.
청랑 학습 코칭 23년 성인F 후기 <6부> 주차가 지날수록 학습자님의 의지가 강해 점차 안정을 찾아가고 있었습니다. 하지만 작은 일로도 쉽게 무너질 수 있는 구간이기 때문에  학습자님께 부정적인 생각 또한 스트레스를 유발하는 미션들은 과감하게 변경했습니다. 긍정적인 사고를 지속적으로 하실 수 있는 데 집중하여 코칭을 진행했습니다. 마지막으로 메타인지 향상과 긍정적 사고 전환을 위해 피드백 미션을 제안했습니다. 결국, 학습자님은 1달간의 꾸준한 노력을 통해 슬럼프 구간을 성장의 구간으로 만들어내셨습니다. 그리고 지금은 전보다 더 단단한 루틴을 만들어 나가며 목표를 향해 달려가고 있습니다." data-og-description="미션 변경 후에도 학습자분께선 스트레스와 수면 장애로 규칙적으로 수행하는 데 굉장히 어려움을 겪고 계셨습니다. 몸과 마음이.. 2024. 2. 15.
청랑의 주간 고전과 교훈 50 오늘은 '신뢰'에 대해 이야기하려고 합니다. 최근 서울 종로구 광장시장에서 발생한 '메뉴 바꿔치기' 사례가 큰 관심을 불러일으켰습니다. 한 유튜버가 이를 공유하며 우리에게 실상을 알렸습니다. 음식 리뷰 유튜버는 광장시장의 한 가게에서 순대를 주문했습니다. 찹쌀순대는 6천 원이고 순대고기모듬은 1만 원이었습니다. 순대를 달라는 유튜버의 말에 가게 주인은 '모둠으로 섞어줄게요'라고 대답하며 찹쌀순대가 아닌 순대고기모듬을 제공했습니다. 대부분 소비자는 가게 주인의 말을 듣고 6천 원 순대에 내장을 섞어준다는 의미로 받아들였다가 계산할 때는 1만 원을 계산하게 됩니다. 이 유튜버는 직접 본인의 경험을 통해 소비자들에게 주의를 당부하며, 광장시장 내에서의 음식 가격 및 판매 방식에 관한 관심을 불러일으켰습니다.이.. 2024. 2. 11.
청랑의 어휘 끝장내기 : vince/vict 오늘은 vince/vict 라는 어원에 대해 알아보겠습니다. "vince/vict : 정복하다, 이기다"라는 의미로 행동을 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 행동을 나타내는 vince/vict가 들어가는 단어는 무엇이 있나요? 다른 어휘를 알고 싶다면 클릭하세요! 청랑의 어휘 끝장내기 : greg/ger오늘은 greg/ger 라는 어원에 대해 알아보겠습니다. "greg/ger : 모으다"라는 의미로 행동을 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 행동을 나타내는 greg/ger가 들어가는 단어는 무엇이 있나요? 다른jadewolves.tistory.com 2024. 2. 10.
청랑의 오늘 명언 : 미덕의 차이 사람은 모두 동등한 권리와 존엄을 가진 존재로 태어났습니다. 하지만 현실에서는 평등함이 완벽하게 실현되지 않습니다. 태생적 환경 차이도 있지만 마음가짐의 차이도 있기 때문입니다. 상대를 이해하고 존중하는 마음을 가지려고 노력하세요! 서로의 차이를 인정하고 받아들이면 더 나은 세상이 만들어질 수 있습니다.볼테르볼테르는 18세기 프랑스의 철학자, 작가, 역사학자로 유명한 인물이다. 그는 광범위한 지식과 예리한 풍자로 유럽 귀족 사회 및 정치에 큰 영향을 끼쳤다. 볼테르는 인간의 합리적 사고, 종교의 허상에 대한 비판, 자유주의적인 관점 등을 강조하는 대표적인 유럽 신화주의자 중 한 명이다. 그의 대표작으로는 '신명기'(Candide)가 있으며, 이 작품은 인생의 복잡성, 철학적 문제, 인간의 본성에 대한 다.. 2024. 2. 10.
청랑의 어휘 끝장내기 : greg/ger 오늘은 greg/ger 라는 어원에 대해 알아보겠습니다. "greg/ger : 모으다"라는 의미로 행동을 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 행동을 나타내는 greg/ger가 들어가는 단어는 무엇이 있나요? 다른 어휘를 알고 싶다면 클릭하세요! 청랑의 어휘 끝장내기 : scribe오늘은 scribe 라는 어원에 대해 알아보겠습니다. "scribe : 쓰다"라는 의미로 행동을 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 행동을 나타내는 scribe가 들어가는 단어는 무엇이 있나요? 다른 어휘jadewolves.tistory.com 2024. 2. 9.
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