반응형 아웃풋2 그래서 어떻게 하면 집중할 수 있습니까?(니시오카 잇세이), 하기 싫은 마음을 돌리는 방법은? '그래서 어떻게 하면 집중할 수 있습니까?'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.목표가 명확해야 하고 무엇보다도 중요한 집중의 기술은 아웃풋이다.책을 읽고 싶게 만든 목차4장 내 집중력을 업그레이드 하는 법책 소개집중은 비합리적일 때 더 잘 통한다참을 수 없을 만큼 좋아하거나 애쓴 것도 아닌데 뇌가 저절로 몸을 앞으로 움직이는 일. 집중력이 부족한 우리가 목표로 해야 할 것이 바로 이런 상태입니다. 몸을 앞으로 기울이는 자세는 누구에게나 적용될 수 있고, 또한 의도적으로 만들 수도 있습니다. 그러면 보다 쉽게 빠져들게 됩니다. 앞으로 기울이는 자세는 ‘능동적인 상태’이기 때문입니다. ‘지금 이 이야기를 들어두지 않으면 손해를 볼 것 같다’ 또는 ‘나중에 나에게 도움이 될 것 같다’는 손익계산적인 측면이나 경.. 2024. 12. 23. 외우지 않는 기억법 '외우지 않는 기억법'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유공부할 때 암기력이 학교 다니는 시절보다 많이 떨어짐을 느꼈습니다. 기억력을 향상하는 방법을 알고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다. 책 소개외우지 않는 기억법의 3가지 장점뇌의 퇴화와 치매를 방지한다성적이 올라가고 시험에 합격한다자기 성장이 맹렬히 가속화된다뇌를 단련하면 마흔이 아니라 쉰이 넘어서도 시냅스의 결합수를 계속 늘릴 수 있다. 뇌를 위해 아무런 노력도 하지 않으면 뇌가 노화되고 기억력이 감퇴하지만, 반대로 뇌를 잘 이용해 신경세포와 시냅스의 결합수를 늘리면 언제까지나 생생한 상태의 뇌를 유지할 수 있다. 주의력, 집중력, 정리와 요약 능력을 높이고 두뇌 회전을 빠르게 하면 기억력이 나쁘다는 단점을 얼마든지 보완할 수 있.. 2023. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
