반응형 앤디퍼디컴1 당신의 삶에 명상이 필요할 때 '당신의 삶에 명상이 필요할 때'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유최근 머리가 복잡한 일이 많아서 차분하게 생각을 정리할 수 있는데 도움이 되는 책을 찾다가 읽게 되었습니다.책 소개명상은 삶을 바꿀 잠재력이 있는 놀라운 기술이다. 그 기술을 어떻게 이용하느냐는 당신에게 달려 있다.명상명상은 그저 매일 일정 시간 자리에 앉아 있는 것이 전부가 아니다. 명상은 접근, 수행, 통합이 함께 이루어지는 광범위한 마음 훈련 체계의 일부다. 또한 삶의 모든 영역에 적용할 수 있으며 그 가치는 당신이 명상에 어느 정도의 가치를 부여하느냐에 따라 달라진다. 명상을 통해 자신의 감정과 생각이 형성되는 방식과 이유를 자각하고 이해하는 법을 훈련하는 것이다. 그 과정에서 균형 잡힌 건강한 시각을 얻는 것이.. 2024. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
