반응형 어른의감정수업1 어른의 감정 수업(인현진), 부정적인 생각에서 벗어나려면? '어른의 감정 수업'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유감정을 토대로 저자가 진행한 다양한 상담을 통해 접근하는 방식을 배우고 싶어 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개행복한 어른으로 살아간다는 건 분열된 마음을 통합해 가며 과거를 직면하고, 콤플렉스를 인정하며, 자기실현의 과정을 겪어가는 것입니다.나는 왜 이렇게 생각이 많은 걸까?자동적 사고는 순식간에 떠오르는 생각으로 속도가 너무 빨라서 자각하기 어렵습니다. 주로 부정적인 말들로 많이 드러나는 경우가 많습니다. 깊이 생각하거나 합리적으로 판단한 결과가 아니기 때문에 자동적 사고에서 벗어나기 위해서는 균형 잡힌 삶을 살아가기 위해 꼭 내가 쉽게 사로잡히는 일이 무엇인지 찾아보는 것이 중요합니다. 이 자동적 사고에 자주 휘둘리는 이유는 그.. 2024. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
