반응형 자존감4 뇌는 어떻게 자존감을 설계하는가(김학진), 자존감과 자기감이란 무엇일까? '뇌는 어떻게 자존감을 설계하는가'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 건강한 마음을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 자존감이 필요하다.책을 읽고 싶게 만든 목차1부. 자존감에서 자기감으로책 소개‘자기’를 과학적으로 이해하는 일은 내가 속한 사회에서 자신의 정체성을 인식하며 타인과 견실한 관계를 맺고 삶을 살아가는 데 매우 중요하다.알로스테시스, 뇌의 생존 전략모든 생명체는 궁극적으로 ‘항상성’이라는 질서를 추구한다. 우리 뇌는 생존과 번식이라는 생명의 궁극적 목적을 위해 신체 항상성을 유지하고 외부 환경을 활용하는 데 ‘알로스테시스’를 사용한다. 알로스테시스는 수많은 항상성 조절 반사 신경 회로를 통합해 조직적으로 관리하고 유기체 전반에 걸친 신체 항상성 조절 과정이라고 할 수 있다. 매 순간 변화하는 신체.. 2024. 12. 17. 명문대 학생들이 어릴 때부터 집에서 해온 것(김혜경), 명문대생은 어릴 때 어떤 교육을 받고 자랐을까? '명문대 학생들이 어릴 때부터 집에서 해온 것'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 초등학교 때 가정에서 길러진 내면의 힘이 학습에 영향을 미친다.이 책을 선택한 이유공부의 습관과 기초가 생기는 아동기 시절에 명문대 학생들은 어떤 부분이 달랐는지 궁금해 이 책을 선택하게 되었습니다.책 소개결국 미래를 원하는 대로 꾸려갈 힘은 부모가 가정에서 길러주는 것이다.자존감부모는 아이가 어릴 때부터 ‘자아’를 찾도록 도와주는 것이 중요하다. 자기가 좋아하는 것은 무엇인지, 잘하는 것은 무엇인지, 싫어하는 것은 무엇인지 알아야 하는 것이다. 자기가 좋아하는 것이 분명해야 그 일을 찾아서 할 수 있고, 삶에 의욕이 넘치며 자기가 싫어하는 것이 분명해야 불만을 해결하면서 세상을 바꿀 수 있다. 그래서 아이가 ‘나’라는 기.. 2024. 11. 22. 청랑의 인성 교육 : 정직하면 신뢰를 얻는다 오늘은 인성 교육의 중요한 덕목 중 하나인 '정직'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 정직은 어렸을 때부터 많이 들어온 단어지만, 성인이 되어서도 그 중요성은 결코 줄어들지 않습니다. 오히려 성인이 되면서 더욱 강조되어야 할 덕목이라고 할 수 있습니다.정직이란 무엇인가요?정직이란 말 그대로 진실을 말하고, 행동으로 실천하는 것을 의미합니다. 이는 단순히 거짓말을 하지 않는 것에 그치지 않고, 자신의 생각과 행동에 있어서 일관되게 진실을 따르는 것을 포함합니다. 정직한 사람은 자신의 말과 행동이 항상 일치하며, 이를 통해 신뢰를 쌓을 수 있습니다.왜 정직이 중요한가요?신뢰 구축정직은 사람들 사이의 신뢰를 구축하는 데 가장 중요한 요소입니다. 친구, 가족, 동료와의 관계에서 정직하지 않다면 그 관계는 오래 지.. 2024. 7. 15. 사람을 끌어당기는 자기 긍정의 힘 '사람을 끌어당기는 자기 긍정의 힘'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유직장에서 일로 힘든 것보다 사람과의 관계에서 오는 스트레스가 컸습니다. 여러 매체에서 긍정적인 마음을 가지라는 말을 많이 하는데 정작 그런 마음을 가지기가 쉽지 않았습니다. 긍정의 힘을 구체적으로 알면 다르지 않을까 생각해서 읽게 되었습니다. 책 소개자기 긍정감이 인생을 결정한다자기 긍정감이란 '자신을 긍정하는 감각'을 말한다. 자기 긍정감은 누구에게나 있다. 누구든 때와 장소에 따라 자기 긍정감이 높아지기도 낮아지기도 한다. 사람이 자기를 긍정하는 방법에는 무조건적 긍정과 조건적 긍정이 있다. 무조건적 긍정은 '마음의 토대'이다. 마음의 토대를 스스로 무너뜨리는 일은 자기부정이다. 나를 부정하는 건 다른 사람들이 .. 2023. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
