반응형 좋은습관2 좋은 습관, 작은 시작이 삶에 깊이 뿌리내려 좋은 습관은 나를 강하게 만들고, 나쁜 습관은 약하게 만듭니다.습관의 힘은 정말 놀라울 따름입니다.마이클 펠프스는 어렸을 때부터 하루도 빠짐없이 훈련했습니다.꾸준히 수영장에 나가 자신을 단련한 결과, 그는 올림픽에서 역사상 가장 많은 메달을 획득한 수영 선수가 되었습니다.마이클 펠프스가 보여준 것은 단순한 재능이 아니라, 꾸준한 훈련과 노력이 만든 '습관'의 힘이었습니다.그의 습관이 그를 오늘날의 위대한 선수로 만들었습니다.우리 역시 우리만의 습관을 만들어 나가야 합니다.작은 일부터 시작해 보세요!하루에 10분씩 독서하기, 매일 아침 일찍 일어나기, 감사한 일 세 가지 적기 등작은 습관들이 쌓여 큰 변화를 만듭니다.처음에는 작아 보일지 모르지만, 시간이 지남에 따라 그 습관들이 내 삶에 깊은 뿌리를 내리.. 2024. 7. 17. 나는 관계가 어려운 사람입니다 '나는 관계가 어려운 사람입니다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.왜 타인의 시선을 자꾸 의식하는가타인의 시선을 너무 의식하면 사회 공포증이 생기기 마련이다.자신이 힘들 때 편하게 마음을 터놓고 이야기할 용기가 나지 않는다면 자신의 마음을 일기나 수필을 통해 표현해보자.언어 표현이 힘들다면 그림이나, 낙서 역시 도움이 된다.모든 질문에 답할 필요는 없다상처는 누가 주는 게 아니라 내가 받는 것이다.나를 믿고 위로해줄 사람이 단 한 명이어도 괜찮다.다른 사람으로 인해 불편한 감정이 든다면 조용한 곳에서 들숨과 날숨에 집중하여 호흡하거나 맑은 공기를 마시며 걸어보자.내 마음이 단단해지고 있다. 지금의 모습으로 충분하다라고 스스로 말해보자.과거를 돌아보면서 현재 관계를 풀어나갈 답을 찾아보자컨디션이 안 좋으면.. 2023. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
