본문 바로가기
반응형

청랑자기주도학습418

청랑 학습 코칭 24년 성인D 후기<3부> 코칭 시작 후 즉흥적이고 감정적으로 불규칙하던 학습 습관에 점차 규칙성이 생기고 있었습니다.그러나 회사 생활에 과도한 스트레스로 불안과 분노가 커지면서 심리적으로 문제가 생기자잘 쌓아오시던 루틴이 모두 무너지기 시작했습니다. 특히, 과도한 스트레스와 불안으로 회피하는 날이 많아지기 시작했습니다.따라서 먼저 본인 스스로 마주할 수 있는 시간과 규칙적인 신체 리듬을 만드는 데 집중했습니다. 본인이 어떻게 생활하고 있는지, 어떤 상태인지 인지하기 위해 일지 작성 및 명상 미션과규칙적인 신체 리듬을 만들기 위해 기상 미션(8시 기상, 24시 수면)으로 변경해 드렸습니다. " data-og-description="학습에서 규칙성이 부족하다 보니 그날 기분에 따라 학습량과 우선순위가 변하시는 경우가 많았습니다. 그.. 2024. 2. 22.
청랑 학습 코칭 23년 성인F 후기 <6부> 주차가 지날수록 학습자님의 의지가 강해 점차 안정을 찾아가고 있었습니다. 하지만 작은 일로도 쉽게 무너질 수 있는 구간이기 때문에  학습자님께 부정적인 생각 또한 스트레스를 유발하는 미션들은 과감하게 변경했습니다. 긍정적인 사고를 지속적으로 하실 수 있는 데 집중하여 코칭을 진행했습니다. 마지막으로 메타인지 향상과 긍정적 사고 전환을 위해 피드백 미션을 제안했습니다. 결국, 학습자님은 1달간의 꾸준한 노력을 통해 슬럼프 구간을 성장의 구간으로 만들어내셨습니다. 그리고 지금은 전보다 더 단단한 루틴을 만들어 나가며 목표를 향해 달려가고 있습니다." data-og-description="미션 변경 후에도 학습자분께선 스트레스와 수면 장애로 규칙적으로 수행하는 데 굉장히 어려움을 겪고 계셨습니다. 몸과 마음이.. 2024. 2. 15.
청랑의 오늘 명언 : 어제로부터 배워라 사람은 삶의 여정에서 무엇인가를 배우고 성장해 나갑니다. 성장의 과정은 길게 느껴지지만 자세히 들여다보면 작은 배움이 쌓여 이루어진다는 걸 알 수 있습니다. 어제의 삶에서 배울 점을 찾아보세요! 어제의 경험들은 우리를 더 강하고 지혜롭게 만들어줍니다.존 웨인존 웨인은 미국 출신의 배우이다. 그는 무성영화에 출연을 시작으로 다양한 장르에 출연하며 배우로서 보폭을 넓혔다. 특히 존 웨인은 큰 키에 마초 같은 느낌을 가지고 미국 서부 영화에 출연하며 미국인의 상징적인 인물이 되기도 하였다. 자신도 마초적인 모습의 배우가 되길 원했고 그가 바라는 이미지를 서부영화에서 나타낼 수 있었다. 그가 자신의 이미지를 스스로 생각하고 표현했기에 배우로서 입지를 다질 수 있었고 이후로도 다양한 영화에 출연하며 배우로서 큰 .. 2024. 2. 11.
청랑의 어휘 끝장내기 : vince/vict 오늘은 vince/vict 라는 어원에 대해 알아보겠습니다. "vince/vict : 정복하다, 이기다"라는 의미로 행동을 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 행동을 나타내는 vince/vict가 들어가는 단어는 무엇이 있나요? 다른 어휘를 알고 싶다면 클릭하세요! 청랑의 어휘 끝장내기 : greg/ger오늘은 greg/ger 라는 어원에 대해 알아보겠습니다. "greg/ger : 모으다"라는 의미로 행동을 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 행동을 나타내는 greg/ger가 들어가는 단어는 무엇이 있나요? 다른jadewolves.tistory.com 2024. 2. 10.
청랑의 오늘 명언 : 미덕의 차이 사람은 모두 동등한 권리와 존엄을 가진 존재로 태어났습니다. 하지만 현실에서는 평등함이 완벽하게 실현되지 않습니다. 태생적 환경 차이도 있지만 마음가짐의 차이도 있기 때문입니다. 상대를 이해하고 존중하는 마음을 가지려고 노력하세요! 서로의 차이를 인정하고 받아들이면 더 나은 세상이 만들어질 수 있습니다.볼테르볼테르는 18세기 프랑스의 철학자, 작가, 역사학자로 유명한 인물이다. 그는 광범위한 지식과 예리한 풍자로 유럽 귀족 사회 및 정치에 큰 영향을 끼쳤다. 볼테르는 인간의 합리적 사고, 종교의 허상에 대한 비판, 자유주의적인 관점 등을 강조하는 대표적인 유럽 신화주의자 중 한 명이다. 그의 대표작으로는 '신명기'(Candide)가 있으며, 이 작품은 인생의 복잡성, 철학적 문제, 인간의 본성에 대한 다.. 2024. 2. 10.
청랑의 어휘 끝장내기 : greg/ger 오늘은 greg/ger 라는 어원에 대해 알아보겠습니다. "greg/ger : 모으다"라는 의미로 행동을 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 행동을 나타내는 greg/ger가 들어가는 단어는 무엇이 있나요? 다른 어휘를 알고 싶다면 클릭하세요! 청랑의 어휘 끝장내기 : scribe오늘은 scribe 라는 어원에 대해 알아보겠습니다. "scribe : 쓰다"라는 의미로 행동을 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 행동을 나타내는 scribe가 들어가는 단어는 무엇이 있나요? 다른 어휘jadewolves.tistory.com 2024. 2. 9.
반응형

티스토리툴바