반응형 매우산만한사람들을위한집중력연습1 매우 산만한 사람들을 위한 집중력 연습(필 부아시에르), 산만함을 극복하는 방법은? '매우 산만한 사람들을 위한 집중력 연습'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.집중력 훈련은 인지적 운동이다.책을 읽고 싶게 만든 목차2장 주의력, 집중력 향상 기술책 소개주의력, 집중력 향상 기술집중을 유지하려면 자신의 행동 패턴을 잘 활용하는 것이 좋다. ADHD 증상을 가진 사람들 거의 모두에게서 발견되는 공통적인 특성 중 하나는 ‘새로움을 찾으려는 욕구’다. 일을 새롭게 만드는 방법으로는 온종일 똑같은 일을 수행하지 않고 여러 가지 일을 혼합하는 것이 있다. 장기간의 집중이란 며칠, 몇 주, 나아가 몇 달이 걸려야 완성되는 프로젝트에 꾸준히 참여하면서 결과물을 만들어 낸다는 뜻이다. 장기 프로젝트를 작은 덩어리로 쪼개면 집중도 더 잘 된다. 매일의 일정을 계획하면 할 일을 제대로 해내는 데 도움이 된.. 2024. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
