반응형 청랑학습코칭2831 글의 핵심 파악하기 : 패턴 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!저자가 말하는 습관과 패턴을 어떻게 활용해야 하는지 댓글로 적어보세요!행동의 자동화는 우리 뇌의 기저핵이라는 부위에서 형성된다. 이 영역은 반복적인 행동 패턴을 저장하고 자동화하는 데 중요한 역할을 한다. 신경 과학자들의 연구에 따르면, 같은 행동이 반복될수록 이 영역이 활성화되고, 의식적인 의사 결정에 관여하는 전전두피질의 활성화가 감소한다. 이것은 행동 패턴이 형성되면 우리가 의식적으로 생각하지 않아도 자동으로 행동할 수 있게 된다는 것을 의미한다. 자동화 과정은 우리의 인지적 자원을 절약하고 일상적인 행동을 효율적으로 수행할 수 있게 한다.많은 사람이 습관과 패턴을 동일한 개념으로 생각한다. 두 개념은 유사한 점이 많아 혼동하기 쉽지만 분명한 차.. 2024. 12. 21. 선결제의 선의를 망치는 사람들이 알아야할 고사성어는? 이주의 이슈탄핵 집회 참가자들을 돕기 위해 익명의 후원자들이 자영업자들에게 미리 결제를 하는 ‘선결제’ 서비스에 동참한 가게들이 일부 이용자들의 부적절한 행동으로 어려움을 겪고 있습니다. 식당과 카페 주인들은 선결제 금액을 초과해 자비로 음식을 제공하거나, 추가 서비스를 마련하는 등 최선을 다했음에도 불구하고 별점 테러와 악의적인 리뷰, 심지어 민원까지 제기되며 고충을 토로하고 있습니다. 특히, 후원을 받은 가게들이 선결제 사용 내역에 대해 의심받거나 서비스 제공 속도 등으로 불만을 듣는 등 선의를 왜곡하는 사례가 늘어나고 있습니다. 이로 인해 선결제의 원래 취지였던 집회 참가자들에 대한 따뜻한 나눔의 의미가 퇴색되고, 자영업자들에게 큰 부담으로 작용하고 있습니다.오늘의 고사춘추 시대, 주나라 양왕 2년.. 2024. 12. 21. 화가 날 때 감정을 다스리려면 인간은 감정을 가진 존재입니다. 그중에서도 분노는 강렬하고, 때로는 통제하기 어려운 감정으로 우리 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 세네카(Seneca)는 스토아 철학의 대표적인 인물로 인간의 감정을 절제하고 이성을 통해 삶의 균형을 유지하는 법을 설파했습니다. 특히 그는 분노에 대해 "인간에게 가장 해로운 감정"이라며, 분노가 초래하는 파괴적인 결과에 대해 경고했습니다. 세네카는 분노가 일어날 때 잠시 멈추고, 그것이 가져올 결과를 생각하는 것이 중요하다고 말했습니다. 이 가르침은 시간이 지나도 여전히 현대인들에게 큰 교훈을 줍니다. 분노는 누구에게나 찾아올 수 있지만, 중요한 것은 그 순간 어떻게 행동하느냐입니다. 분노가 치밀어 오를 때 잠시 멈추고, 그 감정이 초래할 결과를 생각해 보세요. 이성적.. 2024. 12. 21. 청랑의 어휘 끝장내기 : ment/min/mon 오늘은 ment/min/mon- 이라는 어원에 대해 알아보겠습니다. " ment/min/mon- : 마음"라는 의미로 명사를 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 명사를 나타내는 ment/min/mon- 가 들어가는 단어는 무엇이 있나요?다른 어휘를 알고 싶다면 클릭하세요! 청랑의 어휘 끝장내기 : mag/max오늘은 mag/max- 이라는 어원에 대해 알아보겠습니다. "mag/max- : 거대한, 큰"라는 의미로 형용사를 나타냅니다.여러분이 알고 있는 단어 중 형용사를 나타내는 mag/max이 들어가는 단어는 무엇이 있jadewolves.tistory.com 2024. 12. 20. 최상의 잠(메이어 크리거), 어떻게 자야 좋을까? '최상의 잠'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 수면 패턴과 양에 문제가 없다면 질의 문제에 대한 파악이 필요하다.책을 읽고 싶게 만든 목차11장 최상의 잠을 위한 수면 진단책 소개잠의 필요성: 생리적 기능과 정서 상태에 영향 잠이 부족할 경우 무기력해져 복잡한 과업 수행 불가1) 뇌 세포의 불필요한 물질 제거2) 에너지 보존3) 주요 신체 기능의 회복4) 손상된 조직 복구나이대별 필요한 수면의 양: 개인차와 별개로 연령대별로 수면 시간과 패턴에 차이 존재1) 14~17세생활 패턴이 가장 큰 영향 (핸드폰, 티비 등)8~10시간 수면 필요2) 18~25세생활 패턴과 늦은 생체 시계 작동으로 수면 패턴 불규칙 가능성 큼이 시기 습관이 이후 삶의 패턴과 질을 좌우3) 26~64세- 아동, 청소년, 청년보다 .. 2024. 12. 20. 글의 핵심 파악하기 : 이카루스 이야기 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!저자가 말하는 아티스트적 자세란 무엇인지 댓글로 적어보세요!우리가 맞이한 새로운 시대는 두 가지 원동력으로 이끌려간다. 즉, 널리 유행하는 아이디어를 만들어내는 행동 그리고 따로 떨어진 것들을 하나로 연결하는 행동이다. 지금의 안전지대는 이 두 가지 행동을 자연스럽게, 마음껏 시도할 수 있는 곳이다. 현재 상태를 고집하고 변화에 저항하는 태도는 전혀 도움이 되지 않는다. 우리의 경제와 문화가 이미 완전히 달라졌기 때문이다. 그렇기에 이전 어느 때보다 현재의 우리에게 아티스트적인 자세가 필요한 것이다. ‘아티스트’라는 말을 들었을 때 가장 먼저 어떤 생각이 들었는가? 살짝 정신이 이상해 보이는 살바도르 달리나 자기파괴적인 잭슨 폴락의 얼굴이 떠오르진 않.. 2024. 12. 20. 이전 1 ··· 55 56 57 58 59 60 61 ··· 472 다음 반응형
