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핵심파악하기144

글의 핵심 파악하기 : 나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!예민한 사람들이 해야 할 일을 끝내지 않았을 때 느끼는 감정과그 이유가 무엇인지 댓글로 적어보세요.예민한 사람들이라면 해야 할 일을 하지 않고 놀거나 쉬고 있을 때 이상하게 더 축축 처지고 기가 빨리는 것 같은 기분을 느낀 적이 있을 겁니다. 이것은 데드라인이 임박하면서 느껴지는 압박감으로 인해 우리의 뇌가 스트레스 반응을 일으키게 된 결과입니다. 즉 몸은 편히 쉬고 있더라도 우리의 뇌는 보이지 않는 데드라인이라는 위협과 싸우느라 계속 긴장 상태에 놓여 있는 것이죠. “몸은 피곤해도, 마음이 편한 게 낫다”라는 옛말이 있듯이 몸이 피곤한 건 쉽게 해결할 수 있지만, 마음이 불편한 건 쉽사리 해결하기 힘들죠. 만약 깨끗한 걸 매우 좋아하는 사람이라면, .. 2024. 11. 15.
글의 핵심 파악하기 : 원씽(The One Thing) 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!저자가 우선순위를 어떻게 설명하고 있는지 댓글로 적어보세요!성공에는 한 가지 진실이 있다. 이번의 순간에 무엇을 하느냐가 다음 순간에 무엇을 경험하느냐를 결정한다는 것이다. 당신의 ‘현재 지금’과 모든 ‘미래 지금들’은 분명 당신이 이 순간에 설정하는 우선순위에 따라 결정된다. 현재와 미래의 자신 중 승리를 거두는 쪽이 바로 그 우선순위를 정하는 결정 요인이다. 오늘 100달러를 받겠느냐, 내년에 200달러를 받겠느냐는 질문을 받으면 어느 쪽을 택하겠는가? 100달러? 200달러? 만약 당신의 목표가 이 기회를 통해 최대한 많은 돈을 버는 것이라면 200달러를 택할 것이다. 하지만 이상하게도 대부분의 사람들은 정반대의 선택을 한다. 사람들은 작은 보상.. 2024. 11. 14.
글의 핵심 파악하기 : 운동의 뇌과학 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!저자가 운동의 중요성을 강조하면서궁극적으로 주장하는 내용이 무엇인지 댓글로 적어보세요!우리의 뇌는 간편하고 신속하게 판단을 내릴 수 있기에 고정관념을 좋아한다. 때문에 사람들을 끊임없이 분류하고 같은 그룹 사람들에게 같은 규칙을 일괄 적용한다. 내 딸과 친구들이 그린 그림을 통해 확인했듯이 쇠퇴는 노화의 필연적인 규칙이다. 다만 모두가 같은 속도로 쇠퇴하는 것은 아니다. 유전자와 생활습관에 따라 노화의 속도와 정도는 크게 달라진다. 당신은 남들보다 더 빨리 많이 노화되는 유전자를 물려받았을 수도 있다. 하지만 그것을 당신의 운명으로 받아들여서는 안 된다. 비록 네 명 중 한 명이 치매의 위험성을 높이는 아포지방단백E(ApoE, Apolipoprotei.. 2024. 11. 13.
글의 핵심 파악하기 : 2천 년 유대인 글쓰기 비법 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!저자가 말하는 유대인의 글쓰기는 무엇이 다른지 댓글로 적어보세요!내 인생의 트리거 중 하나는 글쓰기다. 글쓰기는 나를 알아 가는 도구이며 세상과 소통하는 창구다. 글쓰기가 단순히 글을 쓰는 행위에 그치지 않음을 알기에 시간과 열정을 투자한다. 유대인이 글을 쓰고 읽는 행위를 축복으로 여기듯 나에게도 글쓰기는 그러하다. 유대인은 글을 읽고 쓰는 과정을 통해 인생의 다방면에서 성취가 가능하다고 보았다. 이는 종교적 차원의 이야기만이 아니라 삶의 이야기다. 유대인들은 디아스포라 민족으로 살아갈 때에도 글을 배우고 익히기를 멈추지 않았다. 그들이 어디에서든 읽고 쓰는 유대 문화를 정착시키며 유산으로 이어온 것도 이미 2천 년 전부터 그 비밀을 깨달았기 때문이.. 2024. 11. 12.
글의 핵심 파악하기 : 리더의 말습관 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!본문에서 말하는 리더의 역할은 어떤 것들이 있는지 댓글로 적어보세요.구성원들은 리더의 설명을 듣고 머릿속으로 미래의 모습을 그린다. 마치 꿈에 그리던 아파트를 분양받으러 가는 사람들이 분양사무실 앞에 그려진 조감도를 보면서 그 집에 사는 자신의 모습을 그리는 것과 같다. 이처럼 미래의 시점에 달성하고자 하는 목표를 조직에서는 비전(vision)이라고 하며, 리더는 구성원들이 조직의 비전을 머릿속에 구체적으로 그릴 수 있도록 명확하게 설명해야 한다. 그렇지 못하다면 리더 자신이 비전이 무엇인지 모르거나 비전을 확신하지 못하는 것이다. 그래서 리더는 항상 조직의 비전에 대해 더 많이 생각하고 구체적이고 간결하게 설명할 수 있도록 준비하고 있어야 한다. 비.. 2024. 11. 11.
글의 핵심 파악하기 : 공부호르몬 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!글을 읽고 저자가 말하고자 하는 핵심은 무엇인지 댓글로 적어보세요.열 살 아이가 동화책에 푹 빠져 있다고 가정해보자. 아이는 시간이 흐르는 것조차 잊고 동화책 세상에서 주인공들과 모든 것을 함께한다. 이때 아이는 동화책, 뇌, 마음, 시간과 공간, 이야기와 상상이 유기적으로 일체화되는 최적 경험을 하는 것이다. 이것을 ‘몰입Flow’이라고 한다. 독서나 글쓰기, 일이나 취미에서 몰입을 자주 느끼는 것은 매우 중요하다. 몰입에 대한 연구로 명성을 얻은 미국의 심리학자 미하이 칙센트미하이는 목적을 가진 일이 아닌, 일 자체에 깊은 심적·신체적 집중을 하는 정신 상태가 몰입이라고 설명한다. 다시 말해 몰입이란 특별한 의식이나 의도 없이 저절로 어떤 일에 빠.. 2024. 11. 9.
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