반응형 몰입16 오늘의 책 : 몰입의 법칙 - 어떻게 미쳐야 하는가? '몰입의 법칙'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.몰입은 목표에 미치는 것이다.책을 읽고 싶게 만든 목차4장 영감몰입 방법 – 꿈을 실현시키는 실천법 – 간단하고 완벽한 영감몰입의 법칙책 소개몰입적 사고로 가능한 영감몰입텔레비전 보는 시간을 줄이고 책 읽는 시간을 늘리는 것이 몰입 훈련의 기초 단계라 할 수 있다. 세상의 위인들이나 천재들은 대개 책벌레였다. 책벌레들은 몰입에 탁월한 능력을 보인다. 독서 습관으로 이미 몰입에 익숙해져 있기 때문이다. 집중과 몰입의 차이는 일차적으로 즐거움의 유무이다. 몰입을 하면 즐거움을 느낀다. 몰입을 하게 되면 쾌감을 느끼기 때문에 자발적으로 계속하게 된다. 창조적인 아이디어나 영감을 얻기 위해 몰입하는 것을 영감 몰입이라고 한다.‘할 수 있다’는 자신감 성형수술스스로.. 2025. 2. 10. 집중력의 배신(한덕현), 집중력의 함정을 극복할 방법은? '집중력의 배신'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.집중력에 반드시 동반되어야 하는 것은 능동적인 태도다.책을 읽고 싶게 만든 목차4부 몰입은 어떻게 설계되는가책 소개스스로 발견하는 진정한 재미를 찾아서실천하지 않는 미래는 계획이 아니다. 실천을 고려한 ‘진짜’ 계획이라면 능동적인 태도가 반드시 동반되어야 한다. 우울한 폐인에서 벗어나려면 아주 작더라도 성공 경험을 쌓아가도록 돕는 것이 중요하다. 여기에서 주변 사람이 해줄 수 있는 가장 중요한 피드백이 바로 칭찬이다. 사소한 일상에서 점점 더 큰 성취에 대해 칭찬해주는 경험을 반복하다 보면 우울 타입의 사람도 의기소침한 상태에서 빠져나올 수 있게 된다. 게으른 폐인이 피폐한 일상에서 탈출할 수 있도록 도와주는 방법은 시스템을 만들어주는 것이다. 본인이 실.. 2025. 1. 23. 단순하게 절실하게(남경진), 몰입으로 인생을 변화시키는 방법은? '단순하게 절실하게'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.단순함으로 깊이를 가져가고 절실함으로 행동하게 만드는 것이 몰입을 극대화한다.책을 읽고 싶게 만든 목차2장 절실함, 변화의 강력한 동력책 소개단순함의 역설, 깊이 있는 삶으로의 초대단순함은 얕음이 아닌 깊이를 추구한다. 이는 현대 사회의 복잡성 속에서 역설적으로 더욱 가치 있는 삶의 방식이 되고 있다. 단순함과 깊이 있는 삶의 관계는 밀접하다. 불필요한 것들을 제거하고 본질에 집중할 때 우리는 더 깊은 사고와 경험을 할 수 있다. 표면적 단순함과 본질적 단순함의 차이를 이해하는 것이 중요하다. 단순함의 역설은 우리 삶을 더욱 풍요롭고 의미 있게 만든다. 겉으로 보기에 ‘덜어내는’ 과정이 실제로는 우리 삶을 ‘채우는’ 과정이 되는 것이다. 불필요한 것들.. 2025. 1. 19. 몰입(황농문), 완전한 몰입이란 무엇인가? '몰입'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.몰입이란 자연스럽게 흘러가 나도 모르는 사이에 어딘가에 집중하고 있는 상태다.책을 읽고 싶게 만든 목차1장 Work Hard에서 Think Hard로 '생각'을 이동하라책 소개자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입몰입 이론의 창시자라 할 수 있는 미하이 칙센트미하이는 몰입을 ‘플로(flow)’라고 명명했다. 삶이 고조되는 순간, 마치 자유롭게 하늘을 날아가는 듯한 느낌이거나 물 흐르는 것처럼 편안하고 자연스럽게 행동이 나오는 상태에서 몰입이 이루어진다는 것이다. 몰입 상태로 가기 위해서는 자신의 실력을 올려야 하는지 아니면 과제의 난이도를 조정해야 하는지 알아야 한다. 과제의 수준이 월등하게 높아지는 상황이 의도적인 몰입이다. 실력을 월등하게 향상시키려면 집중도도 훨씬 .. 2025. 1. 16. 몰입의 완성(캐리 오버브루너), 30일 완성 몰입 실천법은? '몰입의 완성'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 강력한 이유로 무장하고 몰입과 집중으로 장애물을 기회 삼아 '이익'을 창출하라.책을 읽고 싶게 만든 목차4부 몰입 상태를 유지하는 법책 소개약속 : 강력한 이유와 기한 정하기약속은 어떤 일이 반드시 일어날 것이라는 확인이며, 상황, 사건, 결과에 따라 달라지지 않는다. 자신이 마땅히 받아야 한다고 여기는 것을 요구하는 일이다. 커다란 승리를 얻으려면 그에 걸맞은 커다란 이유가 명확해야 한다. 아이디어가 그저 자기 것이라면 조금만 힘겨워도 도중에 포기하고 말 것이다. 하지만 그 아이디어가 ‘외부에서’ 주어진 것임을 안다면 약속을 주장하는 것이 자기 소임이 아님을 이해하게 된다. 우리가 할 일은 믿음을 유지하는 일이다. 집요함은 자기 욕망을 이룰 때까지 그만.. 2025. 1. 10. 잃어버린 집중력 구하기(데이먼 자하리아데스), 바로 몰입이 가능한 실전 기술은? '잃어버린 집중력 구하기'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.몰입하고 집중력을 높이기 위해서는 루틴을 만들어 완전히 숙련되는 연습을 해야 한다.책을 읽고 싶게 만든 목차PART 3 잃어버린 집중력을 즉각 되찾을 수 있는 23가지 방법책 소개현대인은 왜 집중력을 뺏기게 되었나?보통 집중력을 잃는 원인은 크게 5가지로 요약된다.흥미부족부정적인 감정체계 없음부족한 체력통제력의 부재우리가 하는 모든 일에서 기대보다 낮은 결과를 낳는 주범은 바로 만성적인 집중력 결여다. 집중력이 좋으면 주의를 분산시키는 요소들을 무시하고 일에 계속 전념할 수 있다. 그 결과 더 적은 시간에 더 많은 일을 해낼 수 있다. 인간관계에서 얻을 수 있는 교감, 신뢰, 친밀감 등 긍정적인 영향이 커지고, 그 결과 인생의 충만함을 더 많이 .. 2025. 1. 5. 이전 1 2 3 다음 반응형
