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오늘의 책 : 무기력이 무기력해지도록 - 번아웃을 벗어나기 위한 방법 '무기력이 무기력해지도록'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.무기력은 기본으로 돌아가라는 신호다.책을 읽고 싶게 만든 목차 3부 언제나 꾸준한 사람 책 소개무기력도 학습이 된다우리는 반복적인 시련을 겪고 이를 벗어나지 못하는 경험을 하다 보면 그 상황을 그냥 변하지 않는 고정된 것으로 받아들이게 된다. 이게 바로 무기력이 시작되는 방식이다. ‘거절당하는 것’을 ‘학습’하고 스스로 무언가 결정하기를 포기했기 때문이다. 즉, 이후 일어나는 모든 상황에서 이전의 경험을 일반화하는 것이다. 이는 의욕과 사고방식, 감정 조절 능력에 지대한 영향을 미친다. 이런 무기력은 전염성 또한 강하다. 그래서 무기력을 이겨내는 데는 긍정적인 생각의 습관화가 가장 중요하다. 실제로 인지 치료를 진행할 때도 내담자의 과거, 현재의.. 2025. 2. 4.
글의 핵심 파악하기 : 직장인 공부법 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!공부하기 싫을 때 공부하는 방법은 무엇인지 댓글로 적어보세요!앞서 공부가 하기 싫어지는 원인을 살펴봤으니, 이젠 그 원인들을 해결해 거부감을 극복해볼 차례다. 내용이 생소해서 거부감이 생기는 경우라면, 공부를 시작하는 순간이 가장 중요하다. 두꺼운 책 앞에서 막막해하기보다 우선 이 책을 언제까지 다 볼 것인지 구체적인 목표일을 정하자. 그리고 양을 어떻게 배분해야 하는지 매일 봐야 하는 분량을 정해보자. 그래야 두꺼운 책 앞에서 느끼는 막막함을 조금이라도 줄일 수 있다. 이해가 잘되지 않는 부분이 있다면 일단 읽고 넘기자. 끝까지 다 본 뒤에 다시 보면 이해가 되는 경우가 의외로 많다. 중간에 포기하지 않고 처음부터 끝까지 완벽히 한 번을 다 읽는 것.. 2025. 2. 4.
메가스터디 한국사 강사, 전한길 논란 : 여러 사례로 살펴보는 재판 공정성 문제 헌법 재판관들을 향해 분노한 일타 강사 전한길전한길 강사는 공무원을 준비하는 수강생들의 한국사 강의 분야에서는 독보적인 존재로 알려져 있습니다. 그가 일타 강사가 된 배경은 자랑스러운 한국의 역사를 미래 공무원이 될 수강생에 가르치며 나라에 구성원으로 일조한다는 생각으로 매 강의 혼신의 힘을 다하는 것이 비결입니다. 진정성 높은 전한길 강사가 최근 들어 윤석열 대통령 탄핵 심판을 심리하는 헌법재판소의 재판관들을 비판하며 주목을 받고 있습니다. 그 이유는 일부 헌법 재판관이 윤석열 정부와 대립하는 야당 대표 이재명 의원과 친분이 있거나 좌편향 성향이 강하고 윤리의식이 일부 부족하다고 여기기 때문입니다. 전한길 강사의 사실관계를 놓고 본다면 윤석열 대통령이 불리한 측면이 보입니다. 그러나 헌법 재판관들은 재.. 2025. 2. 4.
오늘의 관심 종목(2025.02.04) 오늘의 관심 종목종목명2월 3일 종가나인테크2,125블리츠웨이스튜디오1,790크라우드웍스8,360그린리소스16,140인벤티지랩17,550유니온6,440듀켐바이오8,390모베이스2,645종목 관심 이유나인테크 - FO-PLP 및 유리기판용 장비 개발 완료 소식블리츠웨이스튜디오 - 중증외상센터 글로벌 흥행 돌풍크라우드웍스 - AI기술 반영된 캔디카메라 앱스토어 1위등극그린리소스 - 팜혼합물 공급 PO 계약인벤티지랩 - 큐라티스 경영권 인수 예정 소식유니온 - 트럼프 관세전쟁 희토류 관련주 급등듀켐바이오 - 치매진단증가에 따른 핵의학 영상 수요 급증모베이스 - 60억원 규모 자사주 취득 결정 2025. 2. 4.
미라클 필사 모음 : 삶이 지루할 때 필요한 것 삶에서 가장 경계해야 할 것이 단순한 물질적 결핍이 아니라, 열정을 잃고 무기력해지는 것입니다.가난과 병은 극복할 수 있지만, 삶에 대한 흥미를 잃으면 어떤 도전도 의미가 없어지기 때문입니다.일본의 소설가 무라카미 하루키는 한때 평범한 재즈바 운영자였지만,어느 날 야구 경기장에서 문득 소설을 써야겠다는 영감을 받았습니다.이후 그는 틀에 박힌 삶에서 벗어나 매일 새벽 글을 쓰며 자신만의 세계를 만들어 갔고,결국 세계적인 작가로 자리 잡았습니다.만약 그가 권태에 빠져 새로운 도전을 하지 않았다면, 그의 작품들도 세상에 나오지 못했을 것입니다.일상의 반복 속에서 지루함을 느낄 때, 무언가 새로운 도전을 시도해 보아야 합니다.작은 변화라도 우리의 삶에 활력을 불어넣을 수 있습니다.열정을 잃지 않는 한, 삶은 언.. 2025. 2. 4.
미국 쿼드데믹, 중국 메타노뮤 바이러스 대확산 : 바이오 기업 관련주는? 세계적으로 고조되는 바이러스 전 세계적으로 바이러스와의 전쟁이 일어나고 있습니다. 인플루엔자(독감), 코로나19 등 다양한 전염병이 동시다발적으로 발생하고 있습니다. 미국에서는 쿼드데믹이라는 4가지 감염병이 동시에 유행된다는 우려까지 커지고 있습니다. 어느 한 매체에 따르면 미국에서는 독감과 코로나19, 호흡기세포융합바이러스(RSV), 노로바이러스 등 각종 전염병이 기승을 부리고 있다고 합니다. 미 질병통제예방센터(CDC) 자료를 보면 올겨울 들어 미국 전역에서 보고된 독감 환자 수는 최소 530만 명이라고 합니다. 증상이 감기와 유사하지만, 영유아가 걸릴 경우 폐렴 등 중증 합병증을 유발할 수 있는 RSV에 감염된 환자도 적지 않습니다. 또 구토와 설사, 복통, 오한, 발열 등을 일으키는 노로바이러스 .. 2025. 2. 3.
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