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jadewolves3005

나는 왜 자꾸 내 탓을 할까(허규형), 내 마음을 돌아보는 법은? '나는 왜 자꾸 내 탓을 할까'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.내가 할 수 있는 능력의 한계를 받아들이고 인정하라.책을 읽고 싶게 만든 목차Part4. 중요한 건 꺾이지 않은 마음이라더니 자기 의지와 그 외의 것책 소개나를 알고 이해하며 받아들인다면 삶이라는 마라톤을 즐겁게 달릴 수 있다.감정감정은 어떤 현상이나 일 그리고 사물 등에 대하여 느끼고 일어나는 마음 상태다. 감정을 잘 모르고, 표현하는 데 어려움이 있는 사람들은 대부분 ‘감정표현 불능증’이 있는 편이다. 자신의 감정도 모르다 보니 다른 사람의 감정도 잘 알아차리지 못한다. 감정 표현 불능증은 병이라기보다 성격적 특성의 일부로 나타난다. 감정을 느끼지 못하고 표현을 못 하다 보니 신체 어딘가에 증상이 발생하는 사람들에게 자주 보이기도 한다... 2025. 1. 24.
글의 핵심 파악하기 : 매일 바쁜 당신은 왜 아직도 가난한가 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 부자가 되기 위해 '돈에 대한 자신만의 개념'을정립해야 하는 이유는 무엇인지 댓글로 적어보세요!돈을 싫어하는 사람은 없을 것이다. 부자가 되고 싶다면 이 물음에 대한 명확한 자신만의 답이 필요하다. 부자가 되고 싶다면 ‘돈에 관한 자신만의 개념’이 있어야 한다. 나 역시 많이 고민했다. 나도 원하는 때에 원하는 만큼 돈을 벌고 싶었다. 그래서 돈이 무엇인지를 알아야 했다. 경제활동을 하는 사람들은 돈을 번다. 그들 중 대부분은 돈이 많은 사람 즉 부자가 되길 갈망한다. ‘경제적 자유’라는 말에도 익숙하다. 재미있는 건 우리 삶을 되돌아봤을 때 돈에 대해 가르치는 곳도 없고, 또 그 개념과 의미를 제대로 정립하려고 진지하게 고민하는 사람도 없다는 점이.. 2025. 1. 24.
청랑이 알려주는 달리기 학습법 달리기 학습법이란?달리기 학습법은 달리기를 통해 체력뿐 아니라 심리적, 정신적 성장까지 도모하는 체계적인 학습 방법입니다. 달리기는 뇌로 가는 혈류 속도를 30%까지 개선하여, 산소와 영양분이 원활하게 공급되도록 도와줍니다. 뇌세포의 활동을 촉진하고, 뇌의 노화를 늦추는 역할을 합니다. 달리기는 단순히 신체적 운동을 넘어, 목표 설정, 자기 관리, 꾸준함, 성취감을 기르는 데 효과적인 활동입니다. 특히, 규칙적인 훈련과 목표 기반 달리기를 통해 학습자에게 자기 관리와 성취를 경험하게 합니다.달리기와 학습법의 연관성(1) 엔도르핀달리기는 엔도르핀 분비를 촉진하여 '러너스 하이(runner's high)'로 불리는 행복감을 느끼게 합니다. 엔도르핀은 천연 진통제 역할을 하며 스트레스와 불안을 완화합니다.(2.. 2025. 1. 24.
습관의 힘이 놀라운 이유는 습관은 인간의 행동과 삶을 변화시킵니다.처음에는 미미해 보이는 행동이 시간이 지나면 성격과 운명에까지 영향을 미칠 만큼 강력한 힘을 발휘합니다.농구 선수 스테판 커리(Stephen Curry)는 NBA 역사상 가장 뛰어난 3점 슛 슈터로 평가받고 있지만,그의 성공은 타고난 재능보다 철저한 연습 습관에서 비롯되었습니다.커리는 매일 같은 시간에 일어나 슛 연습을 반복하며, 자신의 기술을 완벽히 다듬었습니다.그가 가진 뛰어난 슈팅 능력은 하루아침에 만들어진 것이 아니라, 오랜 시간 꾸준히 쌓아온 습관의 산물입니다.큰 목표를 이루기 위해서는 먼저 좋은 습관을 만드는 데 집중해야 합니다.지금 내 삶을 긍정적으로 바꿀 수 있는 작은 습관을 찾고 오늘부터 시작해 보세요.도스토예프스키표도르 도스토예프스키는 19세기 러.. 2025. 1. 24.
집중력의 배신(한덕현), 집중력의 함정을 극복할 방법은? '집중력의 배신'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.집중력에 반드시 동반되어야 하는 것은 능동적인 태도다.책을 읽고 싶게 만든 목차4부 몰입은 어떻게 설계되는가책 소개스스로 발견하는 진정한 재미를 찾아서실천하지 않는 미래는 계획이 아니다. 실천을 고려한 ‘진짜’ 계획이라면 능동적인 태도가 반드시 동반되어야 한다. 우울한 폐인에서 벗어나려면 아주 작더라도 성공 경험을 쌓아가도록 돕는 것이 중요하다. 여기에서 주변 사람이 해줄 수 있는 가장 중요한 피드백이 바로 칭찬이다. 사소한 일상에서 점점 더 큰 성취에 대해 칭찬해주는 경험을 반복하다 보면 우울 타입의 사람도 의기소침한 상태에서 빠져나올 수 있게 된다. 게으른 폐인이 피폐한 일상에서 탈출할 수 있도록 도와주는 방법은 시스템을 만들어주는 것이다. 본인이 실.. 2025. 1. 23.
글의 핵심 파악하기 : 금가루 수업 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 올바른 생각과 정서가부와 성공의 기반이 된다고 주장하는 이유는 무엇인지 댓글에 적어보세요!원하는 것을 끌어당기려면 의도적으로 발산해야 한다. 그렇지 않으면 제한적인 사고의 흐름에 갇혀 제한된 결과를 생산하게 된다. 의도적으로 발산하는 생각은 끊임없이 무언가를 끌어당긴다. 성공할 자격이 없어 보이는 사람들의 성공에 의심이 들 때도 있을 것이다. 하지만 올바른 생각과 정서라는 확고한 토대가 없는 이들의 건강과 부, 행복은 언젠가 무너져 내린다. 다른 사람들의 삶에서 발산과 끌어당김의 법칙이 작동하고 있는지 궁금해하지 말고 스스로 부를 끌어당기는 생각의 효과를 증명하라. 한 증권 중개인은 동료들과 시장 보고서를 검토하며 경기 부진에 대해 이야기하다가 자신.. 2025. 1. 23.
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