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jadewolves3009

내가 비교해야 할 대상은 마이클 펠프스(Michael Phelps)는 23개의 올림픽 금메달을 획득하며 수영계의 전설이 되었지만,그의 여정은 단순히 다른 선수들을 이기기 위한 것이 아니었습니다.그는 자신의 기록을 끊임없이 갱신하고, 이전의 자신을 뛰어넘기 위해 노력했습니다.한때 그는 압박감과 슬럼프로 인해 운동을 그만두고 싶었던 순간도 있었지만,스스로의 목표를 돌아보며 다시 일어섰습니다.그것은 타인을 의식한 경쟁이 아닌, 자신의 한계를 극복하고 성장하는 데 초점이 맞춰진 여정이었습니다.우리는 다른 사람들과 자신을 비교하며 불안감을 느끼곤 합니다.그러나 중요한 것은 어제의 나와 오늘의 내가 얼마나 나아졌는지 점검하는 것입니다.비교의 잣대를 외부가 아닌 나에게 두세요.누군가와의 비교가 아닌 자신의 발전에 집중해야 합니다.우리가 추구.. 2024. 12. 22.
청랑의 영숙어 : settle down/by the book 원어민들이 회화로 자주 사용하는 숙어에 대해 알아보겠습니다.1) settle down : "결정해 내려놓다"라고 해서 "정착하다"라는 의미로 사용됩니다.2) by the book : "책 내용을 따라"라고 해서 "규칙대로"라는 의미로 사용됩니다.위 숙어를 이용해 여러분만의 문장을 하나씩 만들어 보세요!다른 숙어를 알고 싶다면 클릭하세요! 청랑의 영숙어 : lose one's edge/out of place원어민들이 회화로 자주 사용하는 숙어에 대해 알아보겠습니다.1) lose one's edge : "모서리를 잃다"라고 해서 "실력을 잃다"라는 의미로 사용됩니다.2) out of place : "장소에서 벗어난"라고 해서 "맞지jadewolves.tistory.com 2024. 12. 21.
쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법(게일 골든), 에너지 배분의 방법은? '쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.새로운 것을 얻으려면 기존의 것을 포기할 줄 알아야 하고 그것이 에너지를 탁월한 사용하는 방법이다.책을 읽고 싶게 만든 목차7장 삶의 우선순위를 바꿔야 할 때 – 우선순에 따른 에너지 분배책 소개내게 중요한 가치를 발견하는 방법우리는 자기 일과 관련해 스스로 다음 세 가지 질문을 해야 한다.1) 나는 이 일을 잘하는가?2) 나는 이 일이 즐거운가?3) 나는 이 일로 돈을 버는가?1)의 질문은 탁월함, 성취, 영향력, 공헌, 책임감이라는 가치를 반영한다.2)의 질문은 행복, 자유, 재미, 놀이성이라는 가치를 반영한다.3)의 질문은 경제적 안정, 성취, 책임감, 공정이라는 가치를 반영한다.완벽은 환상이다인생의 일정 부분에서 보통 수.. 2024. 12. 21.
글의 핵심 파악하기 : 패턴 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!저자가 말하는 습관과 패턴을 어떻게 활용해야 하는지 댓글로 적어보세요!행동의 자동화는 우리 뇌의 기저핵이라는 부위에서 형성된다. 이 영역은 반복적인 행동 패턴을 저장하고 자동화하는 데 중요한 역할을 한다. 신경 과학자들의 연구에 따르면, 같은 행동이 반복될수록 이 영역이 활성화되고, 의식적인 의사 결정에 관여하는 전전두피질의 활성화가 감소한다. 이것은 행동 패턴이 형성되면 우리가 의식적으로 생각하지 않아도 자동으로 행동할 수 있게 된다는 것을 의미한다. 자동화 과정은 우리의 인지적 자원을 절약하고 일상적인 행동을 효율적으로 수행할 수 있게 한다.많은 사람이 습관과 패턴을 동일한 개념으로 생각한다. 두 개념은 유사한 점이 많아 혼동하기 쉽지만 분명한 차.. 2024. 12. 21.
선결제의 선의를 망치는 사람들이 알아야할 고사성어는? 이주의 이슈탄핵 집회 참가자들을 돕기 위해 익명의 후원자들이 자영업자들에게 미리 결제를 하는 ‘선결제’ 서비스에 동참한 가게들이 일부 이용자들의 부적절한 행동으로 어려움을 겪고 있습니다. 식당과 카페 주인들은 선결제 금액을 초과해 자비로 음식을 제공하거나, 추가 서비스를 마련하는 등 최선을 다했음에도 불구하고 별점 테러와 악의적인 리뷰, 심지어 민원까지 제기되며 고충을 토로하고 있습니다. 특히, 후원을 받은 가게들이 선결제 사용 내역에 대해 의심받거나 서비스 제공 속도 등으로 불만을 듣는 등 선의를 왜곡하는 사례가 늘어나고 있습니다. 이로 인해 선결제의 원래 취지였던 집회 참가자들에 대한 따뜻한 나눔의 의미가 퇴색되고, 자영업자들에게 큰 부담으로 작용하고 있습니다.오늘의 고사춘추 시대, 주나라 양왕 2년.. 2024. 12. 21.
화가 날 때 감정을 다스리려면 인간은 감정을 가진 존재입니다. 그중에서도 분노는 강렬하고, 때로는 통제하기 어려운 감정으로 우리 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 세네카(Seneca)는 스토아 철학의 대표적인 인물로 인간의 감정을 절제하고 이성을 통해 삶의 균형을 유지하는 법을 설파했습니다. 특히 그는 분노에 대해 "인간에게 가장 해로운 감정"이라며, 분노가 초래하는 파괴적인 결과에 대해 경고했습니다. 세네카는 분노가 일어날 때 잠시 멈추고, 그것이 가져올 결과를 생각하는 것이 중요하다고 말했습니다. 이 가르침은 시간이 지나도 여전히 현대인들에게 큰 교훈을 줍니다. 분노는 누구에게나 찾아올 수 있지만, 중요한 것은 그 순간 어떻게 행동하느냐입니다. 분노가 치밀어 오를 때 잠시 멈추고, 그 감정이 초래할 결과를 생각해 보세요. 이성적.. 2024. 12. 21.
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