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심리학51

감정이라는 세계(레온 빈트샤이트), 감정의 목적은? '감정이라는 세계'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유아들러의 목적론의 개념을 이해하고 나서 감정별로 어떤 목적과 특징들이 정리해 보고 싶어 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개감정은 삶의 모든 순간, 심지어 꿈에서조차 우리와 함께하는 지속적인 동반자다.두려움 : 나쁜 감정이란 없다두려움은 인간 존재의 일부이며, 우리 모두는 여러 가지 형태로 두려움이란 감정을 반복해서 경험한다. 자신을 보호하기 위해 아주 오래된 메커니즘이다. 최악의 상황을 대비하는 것이 백배 낫다는 생각이 우리의 뇌리에 박혀있는 것이다. 의심이 드는 상황에서 우리의 뇌는 사실 관계를 확인하지도 않고 자주 두려움 쪽으로 기운다. 이 두려움은 중립적이거나 긍정적인 자극조차도 극도로 부정적인 경험을 하고 나면 두려움을 주는 자.. 2024. 8. 10.
인지심리학(존 폴 민다), 내 자신을 이해하려면 '인지심리학'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유인지심리학의 더욱 심화된 내용을 공부해 보고 싶어 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개사고와 행동을 이해하는 일은 우리 자신을 이해하는 일이기도 하다.뇌 이해하기뇌는 세계로 연결되며 눈, 귀, 코, 손가락 및 다른 감각기관들을 통해 여러분의 인식을 확장한다. 입력은 다른 입력과 연결되며, 그러한 연결이 세계에 대한 여러분의 경험을 구성한다. 즉, 우리의 뇌가 바로 우리 자신인 것이다. 그러나 우리는 모든 것을 알아차리지는 못한다. 따라서 어디에 주의를 많이 기울이고 적게 기울여야 할지, 그리고 무슨 일을 무의식적이고 자동적으로 행할지 우선순위를 정할 필요가 있다. 우리는 항상 뇌의 전부를 사용하긴 하지만, 인지 체계가 진화해 온 방식 때문에 .. 2024. 7. 20.
아들러 심리학 입문(알프레드 아들러), 모든 일에는 용기가 필요하다 '아들러 심리학 입문'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유아들러의 목적론을 접한 후 아들러의 심리학 이론에 조금 더 알고자 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개몸과 마음의 관계우리의 행위는 마음에 의해 영감을 받는다. 우리는 마음의 목적 의도로 꽉 차 있지 않은 인간의 표현을 단 한 가지도 발견할 수 없다. 우리가 역경을 극복하려 한다면 신체적인 능력이 동반되어야 한다. 몸이 여러 가지 느낌을 갖는 이유는 여러 반응에 의해서 지금 어떤 상황에 처해 있고 어떻게 대처해야 하는지를 정리해서 알도록 하기 위함이다. 뿐만 아니라 느낌은 몸의 반응과 함께 이루어지는 모든 감정을 북돋운다. 그리고 이 감정은 주로 그의 목표와 나란히 그의 일관된 인생 방식에 의존하고 있다.열등감열등감이란 개인이 어떤 .. 2024. 7. 6.
프로이트의 의자(정도언), 숨겨진 나와 마주하는 법 '프로이트의 의자'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유국내 최초의 정신분석가인 저자가 설명해 주는 프로이트의 정신분석 이론이 궁금하여 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개무의식과 갈등이 지배하는 마음의 세계를 잘 다루기 위해서는 근본적인 접근법이 필요하다.내 마음은 어떻게 생겼을까우리는 항상 마음을 다잡으려 해도 편안하게 잘 다스리기가 어렵습니다. 우리의 마음은 나도 모르게 흘러가곤 합니다. 프로이트는 그 이유를 마음속 깊이 자리 잡은 무의식이 의식을 지배하기 때문이라고 주장했습니다. 의식에서 억압된 거북하고 고통스러운 것들이 무의식에 숨어 있어 우리를 움직인다는 것입니다. 그래서 인간의 마음을 이해하기 위한 틀로 선택한 출발점이 바로 무의식이었습니다. 그렇게 의식은 빙산이 물 위로 솟아 .. 2024. 6. 29.
본능의 과학(레베카 하이스), 본능에 이중성이 있다? '본능의 과학'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유인식과 관점을 바꾸기 전에 왜 그렇게 우리는 느끼고 생각하고 행동하는지 근본적인 원인을 알고 싶었습니다. 그래서 인간의 본능이 어떻게 발전했고, 작용하는지 알기 위해 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개환경에서 본능이 가져온 ‘결과’가 긍정적이거나 부정적일 수는 있다. 이것이 바로 본능의 이중성이며, 이 간극을 깨닫는 데서 변화는 시작된다.생존 본능생존은 모든 본능의 근원이다. 생존 본능은 강하게 발동되면 그냥 행동하게 된다. 의식적이든 무의식적이든 행동이 먼저다. 뇌에서 상황을 파악하기도 ‘전에’ 위험 요인에서 멀어지려는 반응이 일어나는 것이다. 생존 본능은 야생에서 살아남는 데 큰 도움이 되었다. 하지만 우리 뇌는 실제 위협과 가상의 위.. 2024. 6. 18.
아들러의 감정수업(게리 D. 맥케이/돈 딩크마이어), 감정에도 목적이 있다? '아들러의 감정수업'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.이 책을 선택한 이유정신의학자로 유명한 아들러의 개념에 쉽게 먼저 접근하여 이해하고 싶어 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개인간은 자기 감정을, 그리고 삶을 변화시킬 수 있는 존재이다.감정은 선택할 수 있다아들러는 모든 인간의 행동과 감정에는 저마다의 고유한 목적이 있다고 보았다. 스스로 정한 목적을 달성하기 위해 이성과 감정, 신체 등의 모든 수단을 동원한다는 것이다. 예를 들어 화를 낼 때는 쌓인 감정을 해소하려는 목적이 숨어 있으며, 당황할 때는 잘못한 행동을 사과하려는 의도가 담겨 있다. 뇌에 입력된 자료는 어찌할 수가 없다. 하지만 외부의 사건이나 상황 자체를 바꿀 수는 없지만, 그에 대한 대응 방법을 선택할 수 있다. 우리는 감정의 목적이 무.. 2024. 6. 15.
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