리프레임(네이선 퍼/수재너 하몬 퍼), 발상의 전환을 위해 필요한 것은?

'리프레임'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.

이 책을 선택한 이유

불확실함 속에서 기회를 찾아내는 방법은 무엇인지 궁금해서 이 책을 읽게 되었습니다.

[출처 : 교보문고]

책 소개

재구성 Reframe

불확실성을 가능성의 출발점으로 새롭게 설정하는 방법을 배울 수 있다면 우리의 뇌가 미지의 것에 대해 경고하는 본능을 활용할 수 있고, 따라서 불확실성에 대해 흥미를 느끼고 적극적으로 받아들일 수 있게 될 것이다. 실제로 어떤 사람들은 이런 발상에 매우 능숙해져서 불확실성을 긍정적으로 바라보는 방법을 배웠고 그것이 새로운 가능성에 접근하는 데 도움이 된다는 사실을 깨달았기 때문에 일부러 더 많은 불확실성을 만들어내기도 한다. 행동 연구자들은 이런 발상의 배후에 있는 사고방식을 프레이밍 효과라고 부른다. 이러한 프레이밍 효과를 활용하여 불확실성을 손실이 아닌 잠재적 이득으로 새롭게 인식함으로써 우리는 불확실성에 대응하는 방법을 바꿀 수 있게 된다. 기회의 정점에 도달할 수 있는 충분한 용기를 가진 사람으로 스스로를 프레이밍하게 된다.

준비 Prime

불확실성에 대비할 때는 신중하게 전술을 채택하여 활주로를 늘리는 것이 도움이 된다. 심리학자들은 새로운 긍정적 사건에 적응하고 이를 새로운 표준으로 받아들인 다음 더 많은 것을 원하는 경향을 욕망의 쳇바퀴라고 부른다. 욕망의 쳇바퀴에서 벗어나는 한 가지 방법은 이미 충분히 가지고 있다는 사실을 스스로 확인하는 것이다. ‘충분함’ 운동은 특히 소비자 행동의 ‘업그레이드’와 ‘교체’ 모델을 뒤집는다. 이미 충분히 가지고 있다고 생각하면 자신이 가장 중요하게 생각하는 일을 할 수 있는 활주로를 더 길게 만들 수 있다. 때때로 새로운 가능성을 향해 나아가지 못하도록 가로막는 것은 이미 가지고 있는 것을 잃을지도 모른다는 두려움이다. 가장 흥미로운 가능성을 추구하는 사람들은 실직을 두려워하지 않는다. 그들은 현재 직장을 잃을지도 모른다는 두려움에 사로잡히지 않고, 위험을 감수함으로써 다른 직업과 가능성, 즉 현재 직장이 아닌 다른 곳에 도달할 수 있는 더 많은 착륙점을 확보할 수 있다는 사실을 깨달았다. 착륙점을 확보하는 것의 핵심은 위험을 감수하는 일뿐만 아니라 현재 상황 너머로 시야를 넓히면 더 많은 가능성을 발견할 수 있다는 사실을 깨닫는 것이다.

실행 Do

명성이나 돈과 같은 외부적 성과에 초점을 맞추면 불확실성의 단점, 즉 자신이 통제할 수 없는 특정 결과를 달성하기 위해 불안과 압박에 더 많이 노출될 수 있다. 반면에, 여러분이 통제할 수 있는 것, 즉 목표가 아닌 가치에 집중한다면 실패를 방지하고 불확실성에 맞설 수 있는 능력을 향상시킬 수 있다. 목표가 아닌 가치에 중점을 두고 프로젝트를 추진하면 불확실성에 더 잘 대처할 수 있고, 프로젝트에 어떤 일이 일어나더라도 그 가치를 달성할 수 있기 때문에 결과에 더 만족할 수 있다. 한 업계에서 평생을 보낸 창업자들은 자신이 옳다는 걸 증명하려고 집착하여 진화하는 업계에서 뒤처지는 경향이 있는 것으로 나타났다. 반면에 다양한 산업에 걸쳐 폭넓은 경험을 쌓거나 창업 경험이 있는 사람들은 변화하는 환경에 훨씬 빠르게 적응하고 더 큰 성공을 거두었다. 네이선은 인지적 유연성, 즉 데이터 변화에 따라 생각의 지도를 업데이트할 수 있는 능력이 불확실한 환경에서 성공하는 데 필수적이라는 결론을 내렸다.

지속성 Sustain

우리의 감정 상태에 대한 인식과 관심은 균형 있는 시각으로 현실을 바라볼 때 더욱 지속될 수 있다. 현실 점검은 이성적인 마음을 사용하여 부정적이거나 순진한 이야기의 어둠을 뚫고 가치관을 향한 변화와 성장을 가능하게 하는 것이다. 현실 수용은 마음 챙김의 관점에서 나온 것이지만, 지속적인 현실 점검 도구는 희망적이고 도움이 되고 동기를 부여하는 현실을 찾기 위한 실행 가능한 방법의 집합이다. 불확실성 속에서 자신을 강화하려면 통념에 도전하고 우리에게 일어난 상황을 학습된 낙관주의의 관점으로 바라봐야 한다. 지금 직면하고 있는 불확실성에 대하여 이미 알고 있는 사실에서 확실한 근거를 찾으려고 노력하라. 혁신가들이 미지의 큰 문제를 해결하는 데 도움이 되는 것 중 하나는 이분법보다는 확률의 관점에서 생각하는 것이다. 확률의 관점에서 생각하면 자신감과 용기를 얻을 수 있다.

 

불확실성을 기회로 바꾸려면 마음의 인식을 바꿔야 하고
목표보다는 가치에 중점을 둬야 한다는 것이 핵심이라 생각합니다.
상황 자체를 부정적으로 인식하지 않고 긍정적으로 바라볼 수 있게 다른 관점으로 접근해야 한다고 느꼈습니다. 미래가 불안한 사람이 읽어보면 좋은 책입니다.

 

통찰력과 관련있는 책을 청랑이 추천합니다.

마인드 박스(김익한), 내 삶의 방향을 결정하려면?