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핵심파악하기144

글의 핵심 파악하기 : 가장 젊은 날의 철학 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 개인의 성장이 기준에 의해판단되기 어려운 이유는 무엇인지 댓글로 적어보세요!한때 ‘노오력’을 강조하는 분위기가 퍼진 적이 있습니다. 그런데 이 단어는 자칫 사람들에게 좋은 대학, 대기업, 고액 연봉을 누리지 못하는 건 노력이 부족해서라는 논리를 심어줄 수 있습니다. 특히 ‘노오력’을 지지하는 사람들은 남들이 우러러보는 조건을 갖춰야만 좋은 삶이라고 생각합니다. 그런데 그들은 자신이 믿는 기준이 신뢰할 만한 것인지, 진정 자신이 원하는 것인지 비판적으로 성찰했을까요? 그것이 과연 개개인의 삶을 일괄적으로 재단할 만큼 훌륭한 기준일까요? 물론 이런 생각이 들 수도 있습니다. 그래도 성장하려면 개인의 노력이 필요한 것 아닌가? 이런 궁금증도 일 것입니다... 2025. 1. 10.
글의 핵심 파악하기 : 초고령사회 일본 은퇴자가 사는 법 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 노후를 탄탄하게 준비하기 위해서 해야 할 일은 무엇인지 댓글로 적어보세요!은퇴 후 절대 하지 말아야 할 것 중 하나가 하루 종일 거실에 떠억 버티고 앉아 있는 일이다. 그러다가는 아내의 구박이 쏟아지고 결국 ‘대형 쓰레기’ 취급을 당할 수도 있다. 그런 날을 맞이하고 싶지 않다면 가급적 자주 아내의 눈 밖으로 사라져 주는 게 상책이다. 아내의 눈 밖으로 사라지려면 몸을 숨길 수 있는 ‘은신처’가 필요하다. 그런데 은신처가 굳이 먼 곳에 있을 필요는 없다. 누구에게도 간섭받지 않는 나만의 공간을 집 안에 만들어 보는 것도 하나의 방법이다. 그 공간 안에서 직장 생활로부터의 해방감을 만끽해 보자. 나만의 은신처에서는 누운 채로 보고 싶은 영화를 틀어 놓.. 2025. 1. 9.
글의 핵심 파악하기 : 질병 해방 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 글에서 언급된 백세인의 비밀은 무엇인지 댓글로 적어보세요!나는 백세인을 더 오래 더 건강하게 살아가는 일에 관해 중요한 뭔가를 우리에게 알려주는 자연 실험의 결과라고 생각하면 유용하다는 것을 알았다. 다윈과 오스트리아제국(지금의 체코) 유전학자인 멘델은 바로 이런 자연 실험을 살펴본 과학자다. 이 자연 실험은 인간 유전체의 무작위 집합을 취해서 다양한 환경과 행동에 노출시킨다. 백세인은 환경 Y에서 생존하는 데 필요한 유전체 X의 올바른 조합을 지닌다(아마 행동 Z의 도움을 받아서). 실험은 단순하지 않다. 유전자든 무엇이든 간에 장수로 향하는 경로는 많을 가능성이 높다. 장수하고 싶다고 수십 년에 걸친 흡연과 음주 같은 백세인의 안 좋은 행동을 따.. 2025. 1. 8.
글의 핵심 파악하기 : 저속노화를 위한 초간단 습관 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 도파민의 중독성을 극복하려면 어떻게 해야 좋은지 댓글로 적어보세요!도파민은 흔히 쾌락과 보상을 담당하는 분자로 알려져 있습니다. 도파민은 움직임을 담당하기도 하는데, 파킨슨병과 같은 퇴행성 신경 질환에서는 도파민을 분비하는 뉴런이 조금씩 파괴되면서 도파민이 부족해집니다. 그런데 많은 장점을 가진 도파민에도 한 가지 큰 단점이 있습니다. 바로 중독성을 유발한다는 점이에요. 도파민이 생성될 때마다 우리 뇌는 보상 회로를 활성화합니다. 때로는 보상 기대 회로까지 활성화하지요. 예를 들어 아이는 아이스크림을 먹기 전부터 아이스크림을 먹을 생각에 들뜹니다. 그 순간 이미 아이 몸속에서는 도파민이 만들어지고 있는 겁니다. 문제는 도파민이 너무 많이 만들어지면 .. 2025. 1. 7.
글의 핵심 파악하기 : 내 삶을 바꾼 인생역전 독서법 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 책을 읽고 정리하는 과정이 중요한 이유는 무엇인지 댓글로 적어보세요!책을 읽고 정리하기는 마치 분류 작업과 비슷합니다. 작은 챕터별로 그 내용을 정리할 수도 있고, 큰 장마다 내용을 정리할 수도 있습니다. 중요한 것은 그때마다 본인의 생각을 추가하면서 나만의 방식으로 기록해나가는 것입니다. 책의 여백에 직접 써도 좋고, 포스트잇을 붙여가며 정리해도 좋습니다. 중요한 것은 ‘나의 언어’로 다시 써보는 것입니다. 이 과정에서 가장 놀라운 변화는 정리하기를 통해 비로소 내가 사람들 앞에서 막힘없이 내 생각을 표현할 수 있게 된다는 사실입니다. 단순히 책을 읽기만 하면, 그 내용을 머릿속에 담아두는 데 그치기 쉽습니다. 하지만 정리하고 나의 언어로 요약하는.. 2025. 1. 6.
글의 핵심 파악하기 : 프로 일잘러의 슬기로운 노션 활용법 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 성장을 위해 필요한 것은 무엇인지 댓글로 적어보세요!나는 어제보다 더 나은 사람이 되었는가? 지금보다 더 성장하려면 구체적으로 어떤 노력을 해야 할까? 이런저런 질문지가 우리 앞에 있다. 우리는 성장을 위해 전문가를 찾아 배우고 익히는 것을 마다하지 않는다. 필요하다면 월급의 50%가 넘는 비용을 지출하기도 한다. 내일은 조금이라도 더 달라지지 않을까 기대하면서…. 문제는 계획 없이 즉흥적으로 한다는 것이다. 용하다는 점쟁이를 찾아다니는 것과 목표 없는 노력이 무엇이 다를까? 성장하려면 분명한 목표가 있어야 한다. 목표가 흔들리면 성장도 흔들릴 수밖에 없다. 작은 것을 꾸준히 실천하는 것은 물론 중요하다. 다만 그 작은 실천들이 하나의 목표를 향해 .. 2025. 1. 4.
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