본문 바로가기

청랑 국어 식견/청랑 도서 추천804

3시간 수면법 '3시간 수면법'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유수면의 중요성을 알고 난 후 질을 높이기 위해서 어떤 수면 방법이 좋을지 찾기 위해서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개수면과 생명 활동의 과학인간이 활동하기 위해서는 대뇌의 자율신경 계통에 휴식을 주어야 한다. 이 휴식이 수면이다. 수면의 사이클은 1시간 30분~2시간이다. 상쾌하게 잠이 깨기 위해서는 역설수면이 끝나는 직후에 깨는 것이 좋다. 3~4시간 수면으로 잠이 깨는 것이 합리적이다. 3시간은 숙면할 수 있으므로 1시간 30분이 사이클로 2회가 되니까 잠에서 깼을 때 그렇게 상쾌할 수가 없다.불면증은 이렇게 고칠 수 있다수면이라는 것은 대뇌뿐 아니라 내장이 피로하여 일어나는 현상이다. 내장을 피로하게 하는 큰 요인이 위장의 소화.. 2024. 2. 12.
챗 GPT와 Bard 질문법 '챗 GPT와 Bard 질문법'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유프롬프트 엔지니어링에 관심이 생기면서 챗GPT에 질문하는 방법을 더 자세히 알고 싶어 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개미래를 바꾸는 기술 질문인공지능과 같은 첨단 기술의 발전으로 정보 접근성이 크게 향상되었고, 이러한 기술들은 전례 없는 방식으로 새로운 지식을 생성하고 활용할 수 있는 기회를 안겨주고 있다. 이처럼 변화가 급속도로 이루어지는 시대에 질문의 중요성은 더욱 강조된다. 질문 없이는 문제를 발견할 수도 없고 문제를 해결할 수도 없다. 질문을 던지고, 질문의 질을 높이기 위한 노력만 지속하라.챗GPT와 Bard 질문법 사용 설명서질문법은 사고력을 세워가는 포메이션이다. 질문의 생명은 구체성에 있다. 질문이 구체적일.. 2024. 2. 11.
심리학이 불안에 답하다 '심리학이 불안에 답하다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유최근 뇌과학책을 여러 권 읽으며 ‘불안’이라는 키워드를 많이 접하게 되었습니다. 그래서 불안이라는 감정에 대한 여러 가지 사례와 해결책을 알고 싶어 이 책을 선택하게 되었습니다. 책 소개과도한 불안은 고통스럽지만, 불안을 너무 느끼지 않아도 인생의 방향과 동력을 잃는다.불안이라는 감정불안은 인류를 보호하는 안전 기제로서 인류가 진화하는 수백만 년 동안 인류와 공존했다. 불안이라는 감정이 생기면 그때 우리는 자아를 감지하고, 과거를 다시 한번 돌이켜 생각해 보게 된다. 즉, 불안은 가장 익숙하고 편안한 ‘안전지대’를 뛰쳐나갈 기회를 제공해 주는 역할을 한다. 또, 불안은 성취도와 밀접한 관계가 있는데 스트레스와 불안이 특정 수준.. 2024. 2. 10.
심리계좌 '심리계좌'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유돈에 들어가는 사람의 심리를 깊게 알아보고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개월급쟁이 연봉만 기억한다요즘 웬만한 회사는 다 연봉제를 시행하고 있고 회사원 중에 자신의 연봉을 모르는 사람은 없다. 그래서 얼마를 벌고 계신가요? 라는 질문에도 연봉으로 대답한다. 그런데 과연 연봉이 내가 버는 돈이 맞을까? 회사는 연봉을 12로 나누어 지급하지만, 월급통장에는 그만큼의 돈이 들어오지 않는다. 각종 세금과 국민연금, 건강보험 같은 사회보험과 기타 공제를 빼고 나머지 돈만 월급통장에 찍히기 때문이다. 이렇게 실수령 비율은 84% 정도밖에 되지 않기 때문에 월급날마다 뭔가 속은 것 같은 기분이 드는 것도 당연하다. 자신이 생각한 돈보다 훨씬 적게.. 2024. 2. 9.
나의 투자는 새벽 4시에 시작된다 '나의 투자는 새벽 4시에 시작된다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유최근 투자 공부에 소홀한 느낌이 들어 동기부여를 하기 위해서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개관점의 확장없다가 생긴 것, 있다가 사라진 것19년 저자의 ‘단타’ 주식 관점 4가지현재 거래량이 충분하거나 터질 때 천만 주 이상 터지는 종목차트가 바닥이거나 좋은 조정을 받은 종목재료를 가지고 있어 테마 형성 시 급등을 기대할 수 있는 종목당일 시황시황을 읽는다는 것은 그날 어떤 주식이 매매되고 있는가를 파악하는 것을 말합니다. 매매하는 그날의 테마, 즉 매매 당일 다수 시장 참여자가 관심을 갖는 공통된 주제를 파악하는 것이죠. 그렇다고 테마와 시황이 동일한 개념은 아닙니다. 테마와 시간의 의미가 합쳐져야 시황입니다.그런.. 2024. 2. 8.
만년 꼴찌를 1% 명문대생으로 만든 기적의 독서법 청랑에서 추천한 책을 읽은 고객님의 후기입니다.책을 추천받은 이유책을 좋아하지만 제대로 된 독서법이 없었고 개인적으로 사회논술에 필요한 독해력과 요약하는 능력을 성장시키기 위해서 추천받게 되었습니다. 책 소개도쿄대생이 책을 읽는 법!독서는 정보를 얻는 곳이 아니라 지식을 습득하는 곳이다. 글자에서 저자의 감정을 캐치해야 한다. 질문과 의심을 하게 되면 독해력과 사고력을 키울 수 있다. 책은 ‘생선’이다. 글을 읽고 살(부가 설명, 예시)을 발라내고 뼈대(요점, 요지)를 빼내어 파악해야 한다. 책을 본인이 ‘기자’가 되어서 인터뷰 하듯이 추궁하며 읽는다. 글을 요약하고, 다음에 올 내용을 미리 추측하는 연습을 한다. 비슷한 두 권의 책을 함께 읽는 평행 읽기, 공통점과 차이점을 찾거나 다방면의 관점에서 바.. 2024. 2. 8.
마케팅 모르고 절대 사업하지 않습니다 '마케팅 모르고 절대 사업하지 않습니다'를 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유전에 읽은 '하루 10분 마케팅'의 저자의 다른 마케팅 책을 보고 싶어서 읽게 되었습니다.책 소개마케팅 마인드셋 - 마케팅을 대하는 생각, 태도, 사고방식마케팅은 고객을 모으고 상품을 판매하는 핵심 능력이다. 마케팅의 답은 보스의 경험이 아닌 고객의 경험에서 찾아야 한다. 마케팅을 스포츠로 비유하면 농구나 축구와 같은 팀 스포츠이다. 상품 없는 마케팅은 있어도 마케팅 없는 상품은 없다. 잠재고객이 원하고 필요한 상품을 마케팅해야 한다. 마케팅에 문제가 생겼다면 문제의 해결 방법은 고객에게 찾아야 한다.마케팅이 답답한 5가지 이유아는 것과 모르는 것을 구별하지 못한다모두가 고객이라는 건 아무도 고객이 아니다다른 사.. 2024. 2. 7.
지능형 로봇: 중소기업 전략기술로드맵(2022~2024) '지능형 로봇: 중소기업 전략기술로드맵(2022~2024)'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유로봇의 시대가 도래할 날이 머지않았음을 느낍니다. 투자의 관점에서 로봇 분야를 알아보고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개지능형 로봇 지능형 로봇이란 인공지능 및 IT 기술을 바탕으로 인간과 상호작용하면서 가사 지원, 교육, 엔터테인먼트등 다양한 형태의 서비스를 제공하는 인간 지향적인 로봇을 의미한다. 다양한 산업군에 적용할 수 있어 큰 성장 잠재력을 가지고 있는 분야이며 기술혁신과 신규투자가 유망한 신사업이다. 지능형 로봇 기술은 첨단 신기술 분야의 복합체로 신산업의 창출을 촉진하고 관련 기술 혁신을 주도 한다. 출산율 감소, 고령화 사회 진입으로 인한 인력 대체뿐 아니라 감염병이나 위.. 2024. 2. 6.
디깅(Digging) '디깅(Digging)'을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.이 책을 선택한 이유성공한 사람의 사례와 그들의 전략을 배워보고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개제대로 판 우물 하나가 100가지 문제를 해결한다무엇으로 남과 다른 변별력을 갖출 것인가. 특별하지 않은 사람이 특별한 삶을 살려면 전문성이라는 차별화로 평범함을 커버해야 한다. 이것이 내가 아는 유일한 성장 공식이다. 100가지 기술을 가진 사람은 두렵지 않다. 한 가지 기술을 100번, 1000번 연습한 사람이 더 무섭다. 성공은 학력이 아닌 태도, 환경이 아닌 마인드, 자본이 아닌 실행력이 만든다. 당장 바로 할 수 있는 일을 해야 한다. 아무리 하찮고 작은 일이라도 아무것도 안 하는 것보다 낫다. 회사라는 울타리 안에서 자신을 업그레이드할.. 2024. 2. 5.

티스토리툴바