청랑 코칭 식견/청랑 코칭 기록76 청랑 학습 코칭 23년 성인G 후기<4부> 학습의 완벽함을 추구하다 보니하루를 마무리하면서 항상 잘한 부분보다 못한 부분에만 집중되어 있었습니다. 그러다 패턴이 무너지면 회복하는 데 며칠이 걸리기 때문에 긍정적으로 하루를 마무리할 수 있는 미션을 제안했습니다. 자신에게 감사한 일 쓰기를 통해 회복 탄력성 상승일과에 대한 피드백을 통해 자신의 감정과 대면하게 하여 학습의 지속성을 유지하는 데 집중했습니다. " data-og-description="미술 임용고시 혼자 준비하시면서 기간이 길어지자 심리적으로 많이 무너진 상태였습니다. 그로 인해 새로운 것에 흥미를 느끼고 있어 실행력이 빠른 장점까지 사라져 꽤 오랜 기간 회복이 필" data-og-host="jadewolves.tistory.com" data-og-source-url="https://.. 2023. 11. 23. 청랑 학습 코칭 23년 성인G 후기<3부> 오후 시간대가 되면 과도한 스트레스와 불안감으로무너지는 경향이 많았습니다. 무너지는 것을 방지하기 위해 하루 3번(아침/점심/저녁) 학습 인증과 운동을 통해 하루를 유지하는 데 집중했습니다. 학습 긴장감 유지를 위해 노트 정리를 시간대별 인증,허리 근력과 스트레스 해소를 위해 러닝 미션을 제안했습니다. 처음에는 학습 인증과 러닝 미션이 완벽하지 못했으나,운동을 통해 하루 기분이 달라지는 것을 느끼자, 자발적으로 현재까지 유지하게 되었습니다." data-og-description="심리적으로 무너지다 보니 코칭 시작 후 하루를 시작하는 데 어려움을 많이 겪으셨습니다. 하루를 시작하기에 앞서 우선 심리적으로 안정시키고 학습을 시작하는 데 집중했습니다. 아침 잠을 " data-og-host="jadewolve.. 2023. 11. 17. 청랑 학습 코칭 23년 성인G 후기<2부> 심리적으로 무너지다 보니 코칭 시작 후하루를 시작하는 데 어려움을 많이 겪으셨습니다. 하루를 시작하기에 앞서 우선 심리적으로 안정시키고 학습을 시작하는 데 집중했습니다. 아침 잠을 깨우고 긍정적인 생각을 위해 명언 필사(느낀 점) 미션,시작에 대한 불안감과 스트레스 완화를 위해 아침 산책 미션을 제안했습니다. " data-og-description="미술 임용고시 혼자 준비하시면서 기간이 길어지자 심리적으로 많이 무너진 상태였습니다. 그로 인해 새로운 것에 흥미를 느끼고 있어 실행력이 빠른 장점까지 사라져 꽤 오랜 기간 회복이 필" data-og-host="jadewolves.tistory.com" data-og-source-url="https://jadewolves.tistory.com/entry/%E.. 2023. 11. 9. 청랑 학습 코칭 23년 성인G 후기<1부> 미술 임용고시 혼자 준비하시면서 기간이 길어지자심리적으로 많이 무너진 상태였습니다. 그로 인해 새로운 것에 흥미를 느끼고 있어 실행력이 빠른 장점까지 사라져 꽤 오랜 기간 회복이 필요했습니다. 우선 학습을 꾸준히 지속할 수 있도록 모든 생활, 학습에 대한 루틴을 만들기 위해기상, 수면 미션과 식사 시간 고정 미션에 집중했습니다. 그 결과 1주에 1~2번씩 무너져 하루를 통째로 날려 보내는 경우가 많았으나,포기하지 않은 결과 6개월 만에 굉장히 규칙적인 모습을 보이며 자신감을 느끼게 되었습니다. " data-og-description="심리적으로 무너지다 보니 코칭 시작 후 하루를 시작하는 데 어려움을 많이 겪으셨습니다. 하루를 시작하기에 앞서 우선 심리적으로 안정시키고 학습을 시작하는 데 집중했습니다. .. 2023. 11. 2. 청랑 학습 코칭 23년 성인C 후기 <3부> 7월 후기 때 400점대 후반을 달성했지만,타 지역 이사로 적응과 학교생활 병행으로 3개월간 점수가 정체되었었습니다. 학습은 꾸준히 유지하려 노력했지만 불규칙하게 이루어지다 보니 집중력과 효율이 떨어지기 시작했습니다. 먼저 일상생활을 정돈하며 규칙적인 학습 시간대를 다시 루틴화 시키는 것을 제안해 드렸습니다. RC, LC 미션은 기존과 동일하게 진행했으며,오전 시간에 집중된 학습을 통해 규칙적인 학습 루틴 형성과 학습의 효율 높이는 데 집중했습니다. " data-og-description="편입을 위해 현재 공인 영어 점수의 준비가 필요한 상황이었습니다. 코칭 시작 당시 토익 점수는 300점 초반으로 기본기가 굉장히 부족한 상태였습니다. 우선 가장 고득점 하기 쉬운 토익 시험을" data-og-host=.. 2023. 10. 26. 청랑 학습 코칭 23년 성인H 후기 <3부> 학습자님께서는 야근이 잦아 퇴근 후체력적인 문제로 학습을 유지하는 데 힘들어 스트레스를 받고 계셨습니다. 따라서 변동 사항이 적은 오전 시간대로 학습을 옮기기 위해체력과 계속 자신을 점검할 수 있는데 집중했습니다. 학습 시간 유지를 위해 매일 유산소 운동 30분메타인지 향상을 위해 피드백 미션을 제안했습니다. " data-og-description="혼자 학습을 진행하셨을 때 방대한 양과 어려운 내용으로 지속성이 떨어지던 문제가 있었습니다. 따라서 우선 해결하기 위해 학습의 속도를 높이고 좋아하는 방식의 학습을 하면서 효율을 높이" data-og-host="jadewolves.tistory.com" data-og-source-url="https://jadewolves.tistory.com/entry/%.. 2023. 10. 19. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 13 다음
