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성장의 기준은 무엇으로 잡아야 할까 우리는 다른 사람과 자신을 비교하며 조바심을 내곤 합니다.친구가 더 좋은 직장을 얻었을 때, 동료가 더 빠르게 승진했을 때,혹은 누군가가 더 많은 성취를 이뤘을 때 스스로 뒤처졌다고 느끼는 경우가 많습니다.하지만 진정한 성장은 타인과의 경쟁에서 나오는 것이 아니라, 어제의 나보다 더 나아지려는 노력에서 비롯됩니다.세계적인 심리학자 캐럴 드웩(Carol Dweck)은 '성장 마인드셋(Growth Mindset)' 개념을 통해,사람의 능력은 타고난 것이 아니라 노력과 학습을 통해 발전할 수 있다고 강조했습니다.그녀의 연구에 따르면, 자신의 발전에 초점을 맞춘 사람들은타인과의 비교에서 오는 스트레스에서 벗어나 꾸준히 성장할 가능성이 높습니다.반면, 타인과의 비교에 집착하는 사람들은 실패를 두려워하고 쉽게 좌절.. 2025. 2. 1.
청랑의 보카 뉘앙스 : promise/appointment 오늘은 '능력'이라는 어휘의 뉘앙스에 대해 알아보겠습니다. "promise/appointment는 약속"이라는 같은 의미를 지니고 있습니다.promise : 어떤 행동을 하겠다는 개인적 약속capacity : 시간과 장소가 정해진 공식적 약속시간과 장소가 정해진 약속이냐 개인적인 약속이냐에 미묘한 차이가 있습니다.위 단어를 이용해 문장을 하나씩 만들어 보세요! 다른 단어의 뉘앙스를 알고 싶다면 클릭하세요! 청랑의 보카 뉘앙스 : ability/capacity오늘은 '능력'이라는 어휘의 뉘앙스에 대해 알아보겠습니다. "ability/capacity는 능력"이라는 같은 의미를 지니고 있습니다.ability : 어떤 일을 하는데 필요한 능력capacity : 어떤 일을 할 수 있을 것jwsbook.com 2025. 1. 31.
당신의 뇌는 서두르는 법이 없다(양은우), 조바심을 없애려면 어떻게 해야할까? '당신의 뇌는 서두르는 법이 없다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.조바심에서 벗어나기 위해서는 서두르지 말아야 한다.책을 읽고 싶게 만든 목차3장 조바심을 떨쳐버리기 위한 뇌 습관 만들기책 소개조바심을 가지고 사는 것은 육상경기에서 장애물을 두고 달리는 것과 다를 바 없다. 일상을 위협하는 조바심조바심은 해야 할 일이 있을 때 그것을 잘하고 싶지만 제대로 되지 않을 것 같아 초조와 불안을 느끼는 일을 말한다. 시간의 제약이나 압박으로 잘못될 것을 우려하는 상황 속에서 자주 일어난다. 어떤 일을 마치는 데 필요한 최소한의 물리적 시간을 기다리지 못하고 빠르게 결과를 얻고 싶어 초조해하는 조급함과는 다르다. 조바심은 ‘결과에 대한 근심과 걱정으로 생긴 부정적 마음’이고, 조급함은 ‘결과를 얻기 위해 지나치.. 2025. 1. 31.
글의 핵심 파악하기 : 나무처럼 생각하기 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!나무의 유연성이 특별히 강조되는 이유는 무엇인지 댓글로 적어보세요!인간은 고정관념에 빠지는 경향이 있지만, 나무는 형태, 장소, 변화에 있어서 거의 고정된 것이 없다. 나무는 확고한 이데아가 없다. 여기서 이데아는 플라톤의 이론에 따른 것이다. 데이비드 에이브럼의 설명처럼 이데아 또는 에이도스eidos는 그리스어로 ‘성장과 퇴화의 과정, 혼란, 보이는 것들에 똑같이 일어나는 주기적 변화’84를 초월하는 것과 관련이 있다. 반대로 나무는 세상에서 구체적으로 드러나며 변화, 우연과 필연의 결합을 따른다. 식물은 형태, 크기, 색의 변화와 함께 동물보다 매우 고등한 형태적 유연성을 가지고 있다. 특정한 서식지와 관련된 지표식물이 아닌 한, 일반적으로 식물은.. 2025. 1. 31.
맞춤형 학습법 : 규칙적인 학생이라면? 소뇌 학습법 소뇌 학습법소뇌 학습법은 소뇌는 전체 뇌 용적의 10% 정도를 차지하는 중추신경계의 일부로 대뇌의 뒤쪽 아랫부분에 위치하며 무게는 150g 정도입니다. 소뇌가 담당하는 운동 조정, 균형 유지, 무의식적 학습과 관련된 기능을 활용해 학습 효과를 극대화하는 방법입니다. 소뇌는 주로 반복적이고 자동화된 운동과 기술을 학습하는 데 관여하며, 이를 바탕으로 학습법을 설계하면 동작 기반 학습 및 기술 습득에 효과적입니다.소뇌의 역할과 학습법 연관성운동 기억과 학습소뇌는 반복적인 움직임과 기술을 기억하여 자동화합니다. 예를 들어 운동이나 악기를 다루는 영역이 소뇌가 기능이 강화됩니다.무의식적 학습의식적으로 생각하지 않아도 몸이 자연스럽게 기억하도록 만듭니다. 익숙해진다는 표현으로 반복하다 보면 조건반사적으로 반응하는.. 2025. 1. 31.
새로운 나를 만나려면 습관의 변화가 내면에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.새로운 습관을 들임으로써 우리는 이전에 알지 못했던 잠재력이나 능력을 발견하게 되고,그것이 삶을 변화시키는 중요한 계기가 됩니다.빌 게이츠(Bill Gates)는 자신의 일상에서 독서를 중요한 습관으로 삼아왔습니다.매일 책을 읽는 습관을 통해, 그는 끊임없이 새로운 지식을 얻고 이를 자신의 비즈니스와 인생에 적용해왔습니다.이를 통해 그는 단순한 기업인이 아니라, 사회에 긍정적인 영향을 미치는 리더로 자리잡을 수 있었습니다.게이츠는 책을 통해 자신이 몰랐던 새로운 아이디어와 통찰을 얻고,그것이 그의 성공을 이끄는 원동력이 되었다고 밝혔습니다.일상에서 습관을 바꾸는 것만으로도 새로운 가능성을 열 수 있습니다.나를 바꾸기 위한 새로운 습관을 시도해보세요.앙투안.. 2025. 1. 31.
가장 중요한 생각만 남기는 기술(다리우스 포루), 한 가지만 생각하는 방법은? '가장 중요한 생각만 남기는 기술'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.쓸모 있는 생각과 쓸모 있는 일에만 집중하라.책을 읽고 싶게 만든 목차31 쓸모 있는 일에만 집중하라책 소개모든 결과는 생각의 책임이다생각하는 기술의 핵심에는 진실과 거짓을 구분하는 우리의 능력이 자리한다. 실용주의는 해결책이 아니라 사고방식이다. 사실 모든 사고방식은 하나의 방법일 뿐이다. 생각은 도구다. 하지만 사용하기 매우 어려운 모순적인 도구다. 생각하기는 힘들 뿐 아니라 삶에서 가장 중요한 단 하나의 일이기도 하다. 기억하자. 생각의 질이 삶의 질을 결정한다. 그리고 우리가 내린 결정은 우리가 생각한 결과다.당신의 생각 중 99%는 쓰레기다쓸모 있는 생각을 하고 싶다면 이렇게 하면 된다. 내가 통제할 수 있는 것만 생각하는 방법.. 2025. 1. 30.
글의 핵심 파악하기 : 당신의 위대함 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요! 진정한 위대함을 이루기 위해 지혜가 중요한 이유를 댓글로 적어보세요!뇌, 몸, 마음 그리고 재능은 위대함을 실현하기 위한 도구에 지나지 않습니다. 아무리 뛰어난 지성과 재능을 가졌더라도 그것을 위대한 방식으로 사용하지 못한다면, 그는 위대한 사람이 될 수 없습니다. 진정한 위대함의 핵심은 자신 능력을 위대한 방식으로 활용하게 만드는 자질, 바로 지혜에 있습니다. 지혜야말로 위대함의 본질적인 토대입니다. 지혜란, 추구해야 할 최고 목표를 명확히 알고, 그 목표를 이루기 위한 최선의 방법을 깨닫는 능력입니다. 이는 옳은 일을 판단하고 선택하며 실천하는 힘입니다. 옳은 일을 할 지혜, 오직 올바름을 추구하는 선한 마음, 그리고 그 일을 완수할 능력과 강인.. 2025. 1. 30.
맞춤형 학습법 : 학습에 익숙한 학생이라면? 대뇌피질 학습법 대뇌피질 학습법대뇌피질 학습법에 대한 자세한 설명은 대뇌피질의 구조와 기능에 기반하여 학습을 설계하고, 이를 통해 학습 효과를 극대화하는 방법론입니다. 대뇌피질은 다양한 인지적, 감각적, 운동적 처리를 담당하는 두꺼운 뇌 구조로, 학습의 중심 역할을 합니다. 이를 더 구체적으로 살펴보겠습니다.대뇌피질의 역할과 학습법과의 연관성측두엽 측두엽은 대뇌 반구의 가쪽면에서 아래쪽으로 관자극(temporal pole)으로부터 뒤통수 앞패임(preoccipital notch)까지 이어져 있으며, 가쪽고랑에 의해 전두엽과 구분된다. 측두엽은 청각연합영역이 있어, 청각 정보 처리를 담당합니다. 같은 단어를 반복적으로 들으면 기억력이 강화됩니다.대후두엽 후두엽은 뇌 뒤쪽에 있으며, 이 후두엽에는 시각 중추가 있어서 시각 .. 2025. 1. 30.

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