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청랑 국어 식견1221

운동의 역설(허먼 폰처), 다이어트와 운동은 관계가 없다? '운동의 역설'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 에너지 소비는 제한되어 있으니, 소비 변화에 집중 필요하다.이 책을 선택한 이유운동이 뇌에 정확히 어떤 영향들을 주는지와 그 이유가 궁금해 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개일일 에너지 소비량하루에 소모하는 칼로리의 총량 성인의 일일 에너지 소비량 = 2,500 ~ 3,000 킬로칼로리 (에너지 예산은 고정)신체 활동과 생활 방식과 무관하게 일일 에너지 소비의 총량은 제한 (진화의 산물)즉, 우리 몸은 일정한 범위 내에서 에너지 소비 진행1) 진화 배경식량 공급 패턴이 불안정한 환경이 발단생존(채집과 사냥)을 위해 움직임 발달생존을 위해 서로 공유하며 뇌(신경계)를 발달과 학습 집중 (영장류와 큰 차이점)*움직임의 차이 : 영장류 수렵채집인 (3배 이상)-.. 2024. 9. 28.
정몽규 회장과 홍명보 감독이 불러온 한국 축구의 위기 이주의 이슈대한축구협회가 홍명보 국가대표팀 감독을 선임하는 과정에서 절차적 문제가 있었기 때문에 최근 국정 감사를 진행했습니다. 국회 문화체육관광위원회 소속 여야 의원들은 축구협회의 감독 선임 절차가 공정하지 않았다고 비판했습니다. 특히 이임생 기술총괄이사가 감독 선임에 대한 전권을 위임받은 과정의 정당성에 의문을 제기했습니다. 홍명보 감독이 다른 후보들과의 투표에서 동표를 받았음에도 불구하고 그가 최종적으로 선임된 배경에 대해 의심의 목소리가 나왔으며, 일부 의원들은 불법적인 절차로 선임된 것이 아니냐고 의혹을 제기했습니다. 또한 이 과정에서 감독 선임의 절차를 둘러싼 소통 문제와 위법성 논란이 이어졌습니다. 당장 10월에 열리는 월드컵 예선전을 앞두고 대한축구협회의 행정 문제 때문에 한국 축구는 위태.. 2024. 9. 28.
노 브랜드 시대의 브랜드 전략(김병규), 플랫폼의 변화에 따라 어떤 전략이 필요할까? '노 브랜드 시대의 브랜드 전략'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 대형 브랜드는 모두를 만족시키려 하지 않고 극성팬을 만드는 데 주력한다.이 책을 선택한 이유요즘은 브랜드를 모른다면 경영할 수 없다고 생각합니다. 현재까지 명맥을 이어오는 브랜드들의 공통점이 궁금하여 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개온라인 플랫폼은 이미 변화하기 시작했다아마존은 세계 최대의 온라인 플랫폼이다. 시가총액으로 전 세계에서 1~3위를 다투고 있고 회원 수는 3억 명이상이고 유료 회원 수만 해도 1억 5,000만 명에 이른다. 세계 최초로 무인 편의점인 아마존고와 아마존 북스를 오픈하면서 오프라인 영역에도 진출했고 우주 탐사 프로젝트 블루 오리진으로 우주여행의 길까지 개척하고 있다. 그렇다 보니 전 세계가 아마존을 주목한다. 매.. 2024. 9. 27.
글의 핵심 파악하기 : 그냥 하지 말라 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!자동화의 격랑 속에서 생산의 주체에서 밀려나지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 내가 다른 이들과 어떻게 다른지를 설명하는 작업이 필요하지 않을까요? 영화 〈아이, 로봇〉의 똑같이 생긴 기계들이 아니라 만화 〈스머프〉처럼 서로 다른 얼굴을 가지고 각자 다른 역할을 하는 캐릭터를 만드는 작업 말입니다. 전체의 일부인 사회구성원이 아니라 자기 존재에 의미를 부여하는 것이죠. 아이덴티티는 항구적인 인간의 관심사입니다. 그런데 코로나19로 바깥 활동이 제약되고 혼자 있어서일까요, 최근 정체성에 대한 고민이 더 늘어나고 있습니다. 지금까지는 정체성 내지는 자존, 자신감을 ‘관계’에서 풀었습니다. 어느 회사의 김 대리라는 식이죠. 그런데 이제는 관계로 풀 수 없으니.. 2024. 9. 27.
스토리 혁명(현유석/정종찬/정다솔), 뜨는 스토리에는 어떤 비밀이 숨어 있을까? '스토리 혁명'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.소비자들은 새로움을 받아들이기엔 너무 게으르고 단순하며 여전히 원초적인 걸 좋아한다이 책을 선택한 이유스토리텔링 마케팅을 공부해 보고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개기승전결을 버려라, 우리의 인내심은 바닥이다지루함을 극도로 혐오하는 이 시대의 트렌드에 발맞춰 시작부터 사람들의 시선을 끌 수 있어야 하고, 이야기 내내 재미를 줄 수 있어야 한다. 반복되는 위기와 극복에 사람들은 더욱 몰입하고, 그사이에 지루함은 끼어들지 못한다. 위기와 극복이라는 가장 극적인 부분을 끊임없이 제공함으로써 사람들을 붙잡는 것이다. 재미있는 것만 보려 하고 재미없는 것은 냉정하게 외면한다. 가장 재미있는 것, 가장 자신 있는 것을 가장 먼저 공개하는 일은 오늘날 스토리텔.. 2024. 9. 26.
글의 핵심 파악하기 : 보고는 요약이다 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!사무실에서는 누구나 정신없고 바쁘다. 아무리 똑똑한 사람이라도 바로 어제 지시한 내용을 잊어버릴 수 있다. 이런 상황을 염두에 두면서 보고나 대화를 효율적으로 시작하는 방법은 무엇일까? 무엇보다 상대방이 사용한 언어를 다시 사용하는 것이 효과적이다. 가령 “어제 대리님께서 알아보라고 하신 내년도 경제 예측 관련 보고입니다”와 같이 말하는 것이다. 여기서 중요한 것은 ‘어제 당신이 내게 업무 지시를 했다’는 사실이 아니다. 중요한 것은 상대가 내게 업무를 요청하며 사용한 단어나 문구 또는 표현이다. 자신이 사용한 업무 관련 단어를 다시 들었을 때 상대는 이전에 지시한 상황과 내용을 떠올리기 쉽다. 또 상대가 사용한 단어를 다시 쓰면, 그 정확한 뜻을 설.. 2024. 9. 26.
하버드대생 공부법은 당신과 다르다(류쉬안), 하버드대생은 어떻게 다를까? '하버드대생 공부법은 당신과 다르다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 학습에 영향을 미치는 근본적 원인을 파악하라 이 책을 선택한 이유똑똑한 인재들만 모인다는 하버드대생들은 어떤 학습법을 가지고 있는지 궁금해서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개한정된 시간에 어떻게 최고의 학습 효과를 볼지 하루빨리 그 방법을 찾아야 한다. 학습에 영향을 미치는 3대 요소감정은 확실히 공부와 관계가 있다. 그것도 아주 밀접하게 말이다. 감정은 주로 대뇌변연계에서 생성된다. 동시에 대뇌변연계는 생존을 위해 우리의 행동과 생각을 좌지우지한다. 따라서 감정에 문제가 생기면 모든 에너지와 집중력을 동원해 그 문제를 우선 처리하기 때문에 공부는 부차적인 일이 되기 때문이다. 다음은 자기 관리 능력이다. 여기에는 체력, 집중력, 과.. 2024. 9. 25.
글의 핵심 파악하기 : 게으름도 습관이다 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!작심삼일이라는 말들을 많이 하는데요. 생각해보면 우리는 계획을 세웠을 때 최소한 사흘 정도는 열심히 하는 편입니다. 문제는 그 이후죠. 이상하게도 며칠 열심히 하다 보면, 내 다짐을 흔드는 다양한 변수들이 발생합니다. 술을 끊기로 결심했는데 갑자기 회식이 잡힌다든지, 저녁마다 영어 학원을 다니기로 마음먹었는데 갑자기 친구가 만나자고 한다든지, 새로운 상황은 언제든 생겨나게 마련입니다. 그런데도 한번 그런 일이 생겨 패턴이 깨져버리면 ‘이왕에 버린 몸’ 심리에 사로잡히게 됩니다. ‘에라, 모르겠다. 어차피 망한 거 그냥 하던 대로 살자’라는 생각이 든다는 것입니다. 이런 생각의 밑바닥에는 새로운 것을 시작했을 때 처음부터 끝까지 그것을 완전무결하게 잘 .. 2024. 9. 25.
이기는 멘탈(정그린), 멘탈을 강화하려면 어떻게 해야 할까? '이기는 멘탈'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 강한 멘탈은 어떤 상황이라도 유연하게 받아들일 수 있는 평점심을 유지하는 것이다.이 책을 선택한 이유몸을 챙기기 위해서는 운동을 하면 되지만 멘탈을 챙기려면 어떻게 해야 하는지 알고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다.책 소개멘탈은 어떻게 무기가 되는가?‘강한 멘탈’, 즉 ‘이기는 멘탈’이란 부서지지 않는 정신력이 아니라 ‘어떤 상황에서도 유연하게 대처하는 삶의 태도’라고 본다. 상황에 연연하지 않고 평정심을 지키며 실력을 발휘하는 ‘유연함’이야말로 무엇보다 강력한 무기다. 타고난 조건과 주어진 상황이 열악했음에도 결국 성공을 이뤄낸 사람들의 멘탈의 해답은 바로 ‘학습’에 있다. 여기서 말하는 ‘학습’이란 ‘성장’에 초점을 맞추고 열린 마음으로 세상을 바라보.. 2024. 9. 24.

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