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청랑 코칭 식견/청랑 성장 방식54

일찍 일어난 새가 벌레를 더 많이 잡는다? '아침형 인간'은 꼭 성공한다?하루를 일찍 시작하는 사람들은 더 좋은 기회를 많이 접할 가능성이 크다. 그러나 과연 아침형 인간이라고 모두 성공할 수 있을까? 할 엘로드는 자신의 책 '미라클 모닝'에서 일과가 시작되기 전 이른 아침에 일어나 운동이나 공부, 독서 등 자기 계발에 몰두하는 습관을 들이면 성공적인 삶을 구가할 수 있다고 설파했다. 그러나 성공한 사람들의 면면을 보면 반드시 아침형 인간만은 아닌 것 같다. 버락 오바마 전 미국 대통령, 진화론을 창시한 찰스 다윈, 발명왕 에디슨 등은 모두 저녁형 인간이다. 아침형 인간이 저녁형 인간보다 성실하여 성공할 확률이 높다는 것은 통념일 뿐이다.왜 아침을 강조할까?전구를 만들기 전까지는 해가 인류의 시간을 지배했다. 인류는 지구상에 출현한 이후 수십만 .. 2023. 1. 9.
이론만 아는 전문가? 전문가는 이론·실무 겸비해야최근 들어 다양한 직업이 생겨나면서 유명세를 치르고 왕성한 활동을 펼치고 있는 전문가들이 늘어나고 있다. 전문가라면 당연히 실무적인 면과 이론적인 면에서 뛰어난 역량을 가진 것은 물론 경험도 풍부해야 한다. 그러나 어떤 문제가 발생, 조언을 구해야 하는 상황에서 제대로 검증된 실력을 갖춘 전문가를 찾기란 쉽지 않다. 화려한 언변을 무기로 전문가 행세를 하는 경우가 허다하기 때문이다. 그래서 이론과 실전의 실력을 두루 갖춘 전문가를 만나는 그 자체가 행운일 수밖에 없다. 수십만 대군을 몰살시킨 중국 전국시대 조(趙)나라의 병법 전문가 조괄(趙括)이라는 인물을 통해 실전 경험의 중요성을 깨닫게 해준다.조괄, 실전경험 없어 대군 몰살시켜조괄은 병법서를 많이 읽었으나 실전 경험이 없어.. 2023. 1. 8.
이케아가구 남보다 잘 만들죠? '이케아 효과' 들어보셨나요?한국에서 이케아 열풍이 거세게 분 적이 있다. 이케아 가구를 사려는 고객들이 1시간 넘게 줄을 서는 광경을 자주 볼 수 있었다. 국내에는 고가의 명품 가구를 표방한 유명 업체에서부터 지역마다 중소 가구업체들이 난립, 가구시장을 형성하고 있었다. 꽉 찬 한국 가구 시장에 고가의 명품도 아닌 이케아가 갑자기 등장, 엄청난 돌풍을 일으킨 것이다. 이 돌풍을 계기로 소비자들의 뇌리에 ‘이케아’라는 이름이 확실하게 박혀 버렸다. '이케아 효과'라는 용어까지 생겨날 정도였다. '이케아 효과'는 하버드 대학의 노튼과 듀크 대학의 애리얼리 교수가 명명하였다. 애리얼리 교수는 실험에서 참가자들에게 종이접기를 시킨 뒤 완성한 작품을 경매에 부치도록 했다. 그런데 상당수의 참가자가 비싼 값을 내.. 2023. 1. 1.
글씨가 내 얼굴 편지만으로도 '됨됨이' 파악 가능초면이지만 앞으로 계속 만나야 하는, 소위 인간관계가 형성되는 경우가 생겼다고 치자. 우선 그 사람의 태도, 목소리, 관상 등을 통해 어떤 유형의 인간인지를 따져볼 것이다. 그 사람이 나에게 해가 될까, 도움이 될까 등등 여러 가지 고민을 시작할 것이다. '열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 알 수가 없다'라는 속담이 있다. 이런 속담까지 나온 것은 그만큼 사람 됨됨이를 파악하기 어렵기 때문이리라. 그런데 편지로 그 사람의 상당 부분을 파악할 수 있다는 사실을 아는가? 편지글의 구성과 글씨체를 통해 글쓴이의 성격이나 내면을 꿰뚫어 볼 수 있다고 한다. 글의 내용과 글씨체 속에 인간성이 고스란히 녹아 있기 때문이다. 편지글 하나만 요리조리 잘 살펴봐도 켜켜이 쌓여 있는 .. 2022. 12. 16.
수면!두마리 토끼를 잡다 수면은 뇌와 몸의 회복 시간인류는 오랫동안 낮과 밤에 대한 균형을 지키고 있었다. 그러나 전구의 발명이 인류의 삶을 확 바꿔 놓았다. 인류는 전구 덕분에 밤에도 낮처럼 활동을 할 수 있게 된 것이다. 전구는 인류 문명을 획기적으로 발전시켰지만, 불규칙한 수면으로 인해 인류의 건강에 빨간불이 켜져 버렸다. 불규칙한 수면과 늦은 취침은 우울증, 치매, 비만, 암 등 다양한 질병의 원인이라는 연구 결과들이 쏟아져 나올 정도로 수면의 중요성이 커지고 있다. 대만 출신의 푸 박사는 "인간이 잠들었다가 깨는 데는 여러 뇌 영역의 원활한 공조가 필요하다."라면서 "이런 뇌 영역이 손상되면 아예 잠을 못 자거나 잠들더라도 숙면하기 어려울 것"이라고 설명했다. 이렇게 중요한 수면은 뇌와 몸에 어떻게 영향을 주는 것일까?.. 2022. 12. 15.
하버드생들도 모르는 수면비법 뇌의 학습을 강화하는 수면수능이 가까워지고 있다. 12년 동안 열심히 노력한 결과의 응집체가 수능시험 성적표다. 수능이 코앞인 학생들은 자꾸 조급하고 불안해진다. 그러니 잠자는 시간을 줄여서라도 공부에 더 매달리고 있다. 과연 수면 시간을 줄인다고 공부가 잘될까? 그렇지 않다. 수면 시간이 부족하면 오히려 학습의 효율을 떨어뜨린다. 수면을 통해 뇌의 정보를 장기 자료화하게 된다는 사실을 잊지 말자. 그래서 수면 시간을 줄이면서 공부를 더 하겠다는 잘못된 생각을 버리라고 권하고 싶다. 차라리 질 좋은 수면을 통해서 학습의 효율을 높이는 게 바람직하다.질 좋은 수면 가이드1. 일정한 시간에 수면하자수험생들이 학교 수업과 학원 수업까지 마치고 귀가하다 보면 자정을 훌쩍 넘기기 일쑤다. 하루를 마무리하고 숙면해.. 2022. 12. 14.

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