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청랑 코칭 식견223

숏폼이 초래하는 도파민 중독과 집중력 저하 : 틱톡, 쇼츠, 릴스로 당신의 뇌가 망가진다 뇌 발달을 망가뜨리는 숏폼숏폼(short-form)은 짧은 길이의 콘텐츠를 나타내는 용어로, 우리가 자주 스마트폰을 통해 접할 수 있는 유튜브 쇼츠, 인스타그램 릴스, 틱톡 등이 대표적입니다. 숏폼 콘텐츠는 최대 90초, 60초로 제작하여 사용자의 집중 시간을 최대한 짧게 유지하기 위해 강한 인상을 남기는 특징을 가지고 있습니다. 또한, 알고리즘을 통해 유사한 콘텐츠를 지속적으로 연계해 보여주기 때문에 자극적이고 중독성이 강해 우리의 뇌, 특히 도파민 시스템과 전두엽에 부정적인 영향을 미칩니다. 무의식적으로 숏폼을 보는 습관이 정확히 우리 뇌에 어떤 영향을 끼치는지 알아보겠습니다.몸과 마음을 망가뜨리는 도파민 중독도파민은 기쁨, 보상, 동기 부여 등과 같은 감정을 조절하여 뇌에서 중요한 역할을 담당하고 .. 2025. 2. 5.
청랑 이야기 : 첫 번째 목표 모두, 사람들은 안다.목표 설정의 중요성. 초등학생 때부터 계획표라는 걸 그려봤을 것이다. 하루에 자는 시간 공부 시간 쉬는 시간까지..우린 배웠었다. 목표를 계획하는 단계까지는!수년이 지나고 지금까지도 계획은 정말 잘 한다. 몇 시 몇 분 몇 초까지 아주 세밀하게하지만 초등학생 때부터 목표 달성이란 말은 친숙하지 않은 말이다.나의 치명적인 단점 바로 성실하지 못함과 간절함이 없다.나의 첫 번째 목표는 목표달성이었다.멘토를 만나기 전 즉, 공부하기 전에 나의 미용 생활의 평균 매출은 600~700만 원.첫 번째 나의 목표는 매출 1000만 원 달성이었다.미용인의 월 매출은 1000만 원은 어느 정도의 실력을 갖춘 디자이너의 기본값이다.나는 그 시절 기본에도 못 미치는 상태였다.그래서 나는 어떤 노력을 했.. 2025. 2. 4.
중국 딥시크 창업자 량원펑처럼 세상을 뒤흔든 토종 인재들 중국발 세계 증시 쇼크의 주인공 딥시크지난 명절 한국 증시는 설 연휴로 쉬어가는 사이 세계 증시는 혜성같이 나타난 중국 기업으로 인해 쇼크가 있었습니다. AI 분야에서 선두인 미국 기업은 천문학적인 비용을 지불하며 AI 기술 개발에 뛰어든 반면, 중국 인공지능(AI) 스타트업 딥시크(DeepSeek)는 훨씬 적은 비용으로 미국 AI 기업에 견줄만한 성과를 내고 있습니다. 그리하여 전 세계가 딥시크 창업자를 주목하고 있습니다. 그는 만 40세 창업자 량원펑(梁文鋒)으로 해외 경험도 없는 중국 토종 인재입니다. 그는 초등학교 6학년 때 잔장시 명문인 우촨(吳川) 제1중학교에 합격했고, 17세에 저장대의 컴퓨터공학과에 들어갔습니다. 그가 저장대에서 2010년 발표한 석사학위 논문은 AI 감시 카메라의 지능형 .. 2025. 2. 3.
매력을 끌어올리고 싶다면 '이것'을 갖춰라 겸손함이 호감을 올려주는 이유겸손함은 단순히 자신을 낮추는 태도만을 의미하지 않습니다. 오히려 겸손한 사람은 자기가 아는 것에 대해 항상 겸손한 자세를 유지하면서도, 다른 사람의 의견을 경청하고 존중하는 태도를 보입니다. 경험을 통해 알게 되는 것은, 우리가 알지 못하는 것이 많다는 사실입니다. 다양한 경험을 통해 겸손함을 배우며, 아는 만큼 남을 이해하려는 마음이 커집니다.이를 통해 상대방은 자신이 존중받고 있다고 느끼게 되고, 자연스럽게 호감을 느낄 수 있습니다. 또, 겸손한 사람은 자신만의 독특한 세계를 가지고 있으면서도, 타인의 입장을 고려하는 미덕을 갖추고 있기 때문에, 그들의 존재 자체가 사람들에게 신뢰와 호감을 불러일으킵니다.겸손한 사람의 특징겸손한 사람은 자기가 얼마나 많이 알고 있는지를 .. 2025. 1. 27.
청랑 이야기 : 투자로 얻은 습관 나의 미용 외길 인생에 시간 투자는 오직 기술 트레이닝에만 있었다.책과 거리가 먼 나는 책에 시간을 투자하기란 너무나도 어려운 일이었다.읽는 속도도 느리고 문해력도 떨어지기 때문에 넘겼던 페이지도 다시 돌아가 읽곤 하였다.평소 운동을 좋아해서 출근 전 핼스장을 다녔지만, 책과 함께하는 시간 이후부터는 아침 시간에도 독서에 투자하고, 출근할 때도 책과 함께 출근하고, 근무 중 잠깐 시간이 나면 책을 꺼내 읽고, 퇴근 후 빠른 저녁 식사 끝남과 동시에 책을 들고 책상에 앉았다.그렇게 3주가 흘러 이제는 책을 읽지 않는 날이면 불안해지는 묘한 증상이 있었다.멘토는 나에게 책과 친해지는 기간을 주고 근무 이후 남는 시간을 모두 책에 투자하도록 코칭해 주었다. 흡사 군필자는 알겠지만, 총기와 모든 일상을 함께 하.. 2024. 12. 31.
이공계가 주도하는 정치 집단 중국 쇼크 몰고 오다 중국쇼크에 한국 피해가 커지고 있다중국 쇼크는 중국이 빠르게 과학기술을 발전시키며 세계 각국 및 미국을 긴장시키고 있는 현상을 말합니다. 중국이 단기간에 무섭도록 성장할 수 있었던 기저에는 이공계 출신 정치인들이 고위 관직에 있으며, 국가의 미래를 주도하고 있기 때문입니다. 한국은 현재 법조인 출신들이 정치를 장악하면서 미래 과학 기술에 대해 낮은 이해와 턱없이 부족한 지원아래 반도체, 디스플레이, 조선, 자동차 등 한국이 최고로 자부하는 영역이 중국과 경쟁에서 위협을 받고 있습니다. 이준석 개혁신당 의원은 이공계 출신이 정치 주류가 되어 미래 정책에 중심에 서는 시대로 바뀌어야 한다고 말합니다. 과거 이공계 출신이 정치계의 주류가 되어 국가를 성장시킨 사례를 찾아봅시다.정치계 진출 위해 이공계 학부 나.. 2024. 12. 30.

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