오늘의 책 : 더 컨트롤러 - 선택의 주도권을 찾는 법

'더 컨트롤러'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.

자기 기만을 경계하고, 편견 없이 현실을 직시하는 것이 성장의 시작이다.

책을 읽고 싶게 만든 목차

PART3 의식과 무의식 사이, 선택의 주도권을 잡는 방법

 

책 소개

내가 나를 속일 때

자기 자신을 속이려면 속이는 자신이나 속고 있는 자신도 속이고 있다는 것이나 속고 있다는 것을 몰라야 한다. 그런데 이렇게 어려워 보이는 일을 우리는 종종 한다. 자기 기만이라고 부르는 일들이 주변을 돌아보면 심심찮게 일어나고 있다. 스스로를 속이는 사람이 사실을 직시하게 만드는 일은 생각처럼 쉽지 않다.

자신이 믿고 있는 정보만을 받아들이고, 그렇지 않은 정보들은 차단하든지, 별거 아니라 생각하든지, 아주 예외적인 경우라고 생각해 버리기 때문이다. 자기 기만을 통해 자존감을 지키기도 한다. 그리고 자기 스스로를 완전히 속여야 다른 사람도 쉽게 속일 수 있다. 하지만 거짓이 드러났을 때 자기 기만처럼 비싼 비용을 지불하게 되는 행위도 없다. 자신을 보호하기 위한 자기 기만이 자신과 주변 사람들을 힘들게 할 수 있다.

---

마음이란 뇌가 하는 일

인지신경과학자 입장에서 마음을 한마디로 정의하면, ‘마음이란 뇌가 하는 일’이라고 말할 수 있다. 우리 마음의 과정은 결국 화학 물질의 소통이라고 할 수도 있다. 고통과 기쁨, 심지어 사랑과 기억까지도 모두 화학물질과 관련된 것이다. 고통도 결국 뇌의 정보처리 결과이고, 고통스러운 신체 부위가 어디든 뇌 영역이 동일하게 활성화된다.

마음을 제대로 이해하기 위해서는 뇌를 들여다보면서 동시에 우리가 보고 듣고 느끼고 기억하고 행동하는 것들을 함께 관찰해야 한다. 마음은 화학 분자 수준부터 커다란 뇌 영역 수준까지 다양한 수준에서 이해가 가능하다. 나아가 우리의 마음은 개인적인 차원뿐 아니라 집단과 사회, 문화적 수준에서도 이해할 수 있다. 우리의 마음은 그렇게 다차원적이다.

---

선택을 방해하는 요인들

인간의 행동을 설명하고 예측하기 위해서는, 인간이 어떻게 생각하는지, 그리고 그 생각에 영향을 주는 요인이 무엇인지를 파악해야 한다. 우리는 어떤 일의 수학적, 금전적 가치뿐 아니라 그 일로 얻게 되는 긍정적 혹은 부정적 감정과 같은 주관적 가치를 중요하게 생각하는데, 이를 효용이라고 한다. 인간의 판단과 의사 결정은 객관적인 데이터에 근거해 늘 합리적이고 이성적으로 이뤄지지 않는다.

중요한 것은, 우리가 언제, 어떤 상황에서 비합리적이고 비이성적인 판단을 하는지를 이해하는 것이다. 위험이 존재하는 상황에서는 일정한 편향이 일어나고, 우리의 기억이나 표현 방식, 몸 상태에 따라서, 그리고 심지어 무의식적으로 처리되는 정보들에 의해서 시시각각 영향을 받는 것이다.

---

‘무엇이 되는가’ 보다 ‘무엇을 하는가’

‘교수가 되는 것’과 교수가 하는 일, 즉 ‘연구하고 가르치는 것’ 중 어떤 것에 관심이 있는지는 좋은 교수를 선발할 때 무엇보다 중요한 기준이 된다. 물론 대부분은 연구하고 가르치기 위해 교수가 되려고 할 것이다. 하지만 자신도 모르는 사이에 앞뒤가 바뀌기도 하고, 또 누군가는 ‘무엇’이 하는 일보다는 그 무엇의 지위와 명예를 위해 ‘무엇’이 되려고 한다.

우리의 언어는 비록 사소하게 보이는 것일지라도 고정관념과 편견의 틀에서 사람들의 사기와 의욕을 꺾을 수도 있고, 개방과 수용의 틀에서 발전을 지속시킬 힘도 갖고 있다. 자아실현은 남에게 보이려고 하는 것이 아니다. 자아실현은 남이 아닌 자신의 도덕적 기준에 따라 편견 없이 사실을 받아들이고, 자신의 잠재력을 끊임없이 발전시키면서 자발적으로, 창의적인 방법으로 문제 해결을 계속해 나아가는 것이다.

---

책을 보고 얻을 수 있는 것은?

인간의 마음과 행동을 이해하는 새로운 시각을 배울 수 있습니다.

 

청랑이 추천하는 다른 책을 알고 싶다면 클릭하세요!

본능의 과학(레베카 하이스), 본능에 이중성이 있다?