오늘의 책 : 천 번을 흔들리며 아이는 어른이 됩니다 - 흔들림 속에서 배우는 성장 원리

'천 번을 흔들리며 아이는 어른이 됩니다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.

청소년기의 뇌는 리모델링을 거치며 자기 조절력과 창의력을 키우는 결정적인 변화를 맞이한다.

 

책을 읽고 싶게 만든 목차

1부 뇌 성장, 아이가 어른에게 되어가는 힘든 시간을 견디고 있는 너에게

 

책 소개

뇌 성장

청소년기는 한 사람이 살아가는 과정에서 뇌의 발달이 가장 다이내믹하게 일어나면서 한편으로는 뇌가 가장 취약해지는 시기입니다. 어린 시절 뇌 발달은 운동이나 언어 기능의 발달에 집중되었다면, 10대의 뇌 발달은 사회적이고 지적인 기능을 발달시킵니다.

이때 뇌의 성장에 맞추어 머릿속은 일종의 리모델링 과정을 겪게 됩니다. 우리 몸에서 조절 능력을 담당하는 전두엽이라는 뇌의 기관이 겪고 있는 일시적인 성장통이라고 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 10대 아이들은 마음대로 자신의 조절하는데 힘들 수밖에 없습니다.

리모델링 과정인 뇌의 가지치기는 태어나서 받는 자극에 따라 어떤 기능을 담당하는 신경 네트워크를 더 발전시킬지 결정합니다. 어떤 환경에서든 잘 자랄 수 있도록 무한한 가능성을 가지고 태어나 자극이 주어지는 부분에 에너지를 쏟도록 정리해나가는 것입니다.

그래서 이때 자기 문제를 정확히 알기 위해 감정과 행동을 객관적으로 바라보고 이해하는 노력이 필요합니다. 이를 통해 자신의 감정을 조절하고 순간의 욕구를 적절하게 통제하는 자기 조절력이라는 능력을 키울 수 있습니다.

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내면 훈련

행복은 창의력과 가장 밀접하게 연결 되어 있습니다. 창의력의 바탕은 다양한 생각을 조합하는 능력에 있습니다. 우리의 뇌는 생각을 조합할 때, 주의력, 공간지능, 수리지능, 판당능력, 비언어적 기억 능력 등 다양한 하위 영역을 넘나들며 통합적인 개념과 원리 법칙을 만들어냅니다.

고정된 틀에서 벗어나 한 생각이 다른 생각의 체계와 새롭게 만나는 지점, 바로 거기에서 창의력의 샘물이 솟아납니다. 이때 나오는 창의적인 생각은 직관적인 사고에서 비롯됩니다. 이런 창조적인 경험이 쌓이면 뇌는 진화하고, 이 과정에서 진정한 행복을 경험하게 되는 것입니다.

이런 창의력을 가장 자극해 주는 행동은 바로 독서입니다. 게임은 즉각적인 자극을 주지만, 책은 조금 더 느리고 깊은 방식으로 다가와 진정한 성장을 이루는 데 도움을 줍니다. 책은 창의력과 상상력을 담당하는 전전두엽이라는 뇌의 중심을 자극하고 활발하게 작동하게 합니다. 책은 무한한 상상력을 통해 스스로 이야기를 만들고, 문제 해결을 도와 그 과정에서 얻는 성취감을 더 큰 자신감으로 만들어주는 것입니다.

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관계 훈련

앞서 말한 청소년기는 뇌의 리모델링 과정과 성장 호르몬의 영향으로 여러 가지 시행착오를 겪게 됩니다. 그 과정에서 왕따와 같은 학교 폭력 문제도 발생합니다. 그러나 이를 긍정적으로 극복하면서 한층 성숙해집니다. 이는 자연스러운 발달 과정으로 이 시기를 지나야 10대 아이들은 성숙한 어른으로 성장할 수 있습니다.

이 시기에는 외부 자극에 따라 자존감이 달라질 수 있습니다. 어떤 자극을 받느냐에 따라 그와 관련된 뇌 부위와 영향을 받는 것입니다. 자존감, 배려심, 절제력, 인내심 등 이때 형성되는 인성과 가치들은 한 사람의 인생에 방향성을 만들게 됩니다.

행복한 삶을 살기 위해서는 자존감이 높은 사람이 되어야 합니다. 이 자존감은 스스로 경험하고 깨닫는 과정에서 성장합니다. 사람을 경험을 통해 배우고 성장하기 때문입니다. 따라서 긍정적인 마음으로 다양한 경험과 일상 속에서 스스로 계획을 세워 지키도록 노력하는 과정이 필요합니다.

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책을 보고 얻을 수 있는 것은?

성장 원리를 이해하고, 감정 조절과 창의적 사고를 통해 더 성숙한 아이로 발전시키는 방법을 배울 수 있다.

 

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