본문 바로가기

청랑 국어 식견/청랑 도서 추천802

스토아적 삶의 권유(마르코스 바스케스), 어떤 삶을 살아야 하는가? '스토아적 삶의 권유'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.자신만의 철학을 세워야 한다.책을 읽고 싶게 만든 목차제5장 삶의 무기가 되는 스토아철학책 소개지금 이 순간에 집중주의력은 우리가 전에 알지 못했던 생각을 바라볼 수 있게 해주는 마음의 등불이다. 우리가 행동하는 이유를 이해하는 것이 행동 개선의 첫 번째 단계이다. 과거와 미래는 우리가 통제할 수 있는 영역이 아니다. 따라서 우리가 바꿀 수 있는 것, 즉 우리 앞에 있는 것에 초점을 맞춰야 한다. 우리가 움직일 수 있는 유일한 임시 구역은 바로 현재이다. 지금 순간에 집중하는 것도 역경을 극복하는 효과적 전략이다. 우리의 상황을 영원한 것으로 해석하는 대신, ‘오가는 연속적 순간’으로 본다면 모든 걸 더 잘 견뎌낼 수 있다.어떤 삶을 살지, 가치 명.. 2025. 2. 1.
당신의 뇌는 서두르는 법이 없다(양은우), 조바심을 없애려면 어떻게 해야할까? '당신의 뇌는 서두르는 법이 없다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.조바심에서 벗어나기 위해서는 서두르지 말아야 한다.책을 읽고 싶게 만든 목차3장 조바심을 떨쳐버리기 위한 뇌 습관 만들기책 소개조바심을 가지고 사는 것은 육상경기에서 장애물을 두고 달리는 것과 다를 바 없다. 일상을 위협하는 조바심조바심은 해야 할 일이 있을 때 그것을 잘하고 싶지만 제대로 되지 않을 것 같아 초조와 불안을 느끼는 일을 말한다. 시간의 제약이나 압박으로 잘못될 것을 우려하는 상황 속에서 자주 일어난다. 어떤 일을 마치는 데 필요한 최소한의 물리적 시간을 기다리지 못하고 빠르게 결과를 얻고 싶어 초조해하는 조급함과는 다르다. 조바심은 ‘결과에 대한 근심과 걱정으로 생긴 부정적 마음’이고, 조급함은 ‘결과를 얻기 위해 지나치.. 2025. 1. 31.
가장 중요한 생각만 남기는 기술(다리우스 포루), 한 가지만 생각하는 방법은? '가장 중요한 생각만 남기는 기술'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.쓸모 있는 생각과 쓸모 있는 일에만 집중하라.책을 읽고 싶게 만든 목차31 쓸모 있는 일에만 집중하라책 소개모든 결과는 생각의 책임이다생각하는 기술의 핵심에는 진실과 거짓을 구분하는 우리의 능력이 자리한다. 실용주의는 해결책이 아니라 사고방식이다. 사실 모든 사고방식은 하나의 방법일 뿐이다. 생각은 도구다. 하지만 사용하기 매우 어려운 모순적인 도구다. 생각하기는 힘들 뿐 아니라 삶에서 가장 중요한 단 하나의 일이기도 하다. 기억하자. 생각의 질이 삶의 질을 결정한다. 그리고 우리가 내린 결정은 우리가 생각한 결과다.당신의 생각 중 99%는 쓰레기다쓸모 있는 생각을 하고 싶다면 이렇게 하면 된다. 내가 통제할 수 있는 것만 생각하는 방법.. 2025. 1. 30.
처음 하는 심리학 공부(윤주연), 나를 알아간다는 의미는? '처음 하는 심리학 공부'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.나 자신을 정확히 파악하고 주도권을 잡아라.책을 읽고 싶게 만든 목차1일 정서 : 정서란 무엇인가? 마음의 기원책 소개우리 마음의 주인은 바로 나 자신이며 지금 내 마음을 잘 몰라서 혼란하다 해도 일단 내 마음의 열쇠는 자신이 소유해야 한다.마음의 기원 : 정서란 무엇인가?정서는 기쁨, 슬픔, 미움 등의 감정으로도 표현되지만 그 감정의 근원 자체이기도 하다. 예전에는 정서를 여러 각도에서 규명하고자 노력했다. 그 이유는 그동안 우리는 정서를 이해하는 방식으로 인간을 규정해 왔기 때문이었다. 근대에 이르러서는 감정 또한 이성의 한 부분으로 간주되어 조절하고 억제될 수 있는 것으로 규정했다. 이성과 정서는 인간이 가진 필수적 생존 장치이고 두 가지 .. 2025. 1. 29.
짧고 굵게 일합니다(곤도 마리에/스콧 소넨샤인), 본질에 집중하는 7가지 습관은? '짧고 굵게 일합니다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.정리는 방해물을 차단하고 해야 할 일에 집중하는 방법이다.책을 읽고 싶게 만든 목차5장 잡동사니 활동이 하루를 망치고 있다면 시간 정리하기책 소개잠재력을 끌어올리는 정리의 힘‘피그말리온 효과’라는 이론에 따르면 자신에 대한 기대치가 높을수록 그에 걸맞게 자신감이 높아지고, 대체로 더 좋은 실적을 올린다. 이 이론은 선생님의 기대가 높을수록 학생의 성적이 향상된다는 연구에서 비롯되었다. 게다가 업무 환경에도 크게 작용해 직원의 실적이 그들에 대한 기대치에 따라 상승하거나 하락한다. 결국 이러한 연구 결과는 세 가지 개념으로 요약할 수 있다. 첫째, 책상 정리는 개인의 성격과 능력에 대한 기대치를 높여준다. 둘째, 기대치가 높아지면서 자부심과 동기가 향.. 2025. 1. 28.
절제 수업(라이언 홀리데이), 흔들리지 않고 평온함을 유지하는 비결은? '절제 수업'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.절제는 삶의 주인이 내가 될 수 있게 만든다.책을 읽고 싶게 만든 목차중독을 끊어내는 유일한 방법책 소개적게 가질수록 더 강력하다필요한 것 이상을 욕망할 때 우리는 취약해진다. 가진 돈보다 더 비싼 물건을 소비할 때, 능력보다 무리한 것을 추구할 때, 우리는 자족하지 못한다. 자기 자신에게 엄격해지면 타인이 우리에게 행사하는 힘은 무력화된다. 자기가 가진 것보다 소박하게 사는 사람은 그렇지 못하는 사람에 비해 할 수 있는 일의 범위가 훨씬 넓다. 호사는 우리를 덜 자유롭고 더 의존하게 할 것이다. 욕망하는 것이 적을수록 더 풍요롭고, 더 자유로우며, 더 강력해진다.중독을 끊어내는 유일한 방법몸이 대장일 수는 없다. 습관도 마찬가지다. 바로 우리가 우두머리가 .. 2025. 1. 27.

티스토리툴바