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청랑 국어 식견/청랑 도서 추천801

오늘의 책 : 나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여 - 선택할 수 있는 태도 '나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 겸손과 신뢰를 바탕으로 관계를 쌓고, 만족을 아는 태도가 나를 소모하지 않는 현명한 삶의 방식이다.  책을 읽고 싶게 만든 목차2부 기분은 선택할 수 없어도 태도는 선택할 수 있습니다책 소개숨은 강자들많은 것을 이뤄냈지만 나서지 않는 사람들에게는 나름의 이유가 있다. 그렇게 하는 것이 그들에게는 더 자유로운 삶의 방식이기 때문이다. 자신의 성공을 드러내지 않는 한 방해받지 않을 수 있다는 것은 가장 중요하지는 않아도 하나의 분명한 이유가 된다. ‘히든 챔피언(Hidden Champion)’이라는 용어가 있다. 독일의 경영학자이자 경영컨설턴트인 헤르만 지몬(Hermann Simon)이 자신의 저서 ‘히든 챔피언’에서 이야기한 개.. 2025. 3. 14.
오늘의 책: 집중력 레볼루션 – 디지털 시대의 집중력 회복법 '집중력 레볼루션'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 지금 우리에게 절실히 필요한 것은, 잃어버린 몰입의 즐거움을 다시 찾는 일이다. 책을 읽고 싶게 만든 목차4장 디지털 시대 집중력 혁명의 방향책 소개잃어버린 몰입의 즐거움우리가 잃어버린 것은 단순히 ‘집중’이라는 기능을 넘어, 온전히 무언가에 빠져드는 ‘몰입’의 경험 그 자체라는 사실이다. 지금 우리에게 절실히 필요한 것은, 잃어버린 몰입의 즐거움을 다시 찾는 일이다. 무엇보다 잃어버린 ‘시간’을 되찾는 것이 급선무다. 디지털 기기의 알람을 잠시 끄고, 하루에 한 시간이라도 오롯이 나만의 시간을 갖는 것. 멀티태스킹의 유혹에서 벗어나, 한 번에 한 가지 일에만 천천히 몰두해 보는 것. 과정에서의 즐거움과 몰입 자체를 음미하며, 성과에 연연하지 않는 것.. 2025. 3. 13.
오늘의 책 : 도파민 디톡스 - 도파민의 보상 경로 재설정 '도파민 디톡스'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 도파민 디톡스는 보상 경로를 재설정하고 도파민 분비 수준을 건강한 상태로 되돌리는 과정이다. 책을 읽고 싶게 만든 목차책 소개데이터중독은 자신과 타엔에게 해를 끼치는 특정 물질이나 행동을 지속적, 강방적으로 사용하거나 행하는 것을 말합니다. 오늘날 세상은 대체로 더 큰 보상을 주고 중독될 수 있는 대상이 굉장히 무한합니다. 그래서 우리는 특정 물질이나 행동을 과소비하지 않아도 꾸준한 노력을 통해 균형을 유지하려 노력해야 합니다.균형을 찾기 위해선 문제 행동 파악이 우선되어야 합니다. 문제 행동 파악은 자신의 행동을 정확하게 관찰하고 설명하는 과정에서 인지 부조화가 발생합니다. 이때 낡은 사고 모델과 상충하여 세상이 어떻게 돌아가는지를 알게 되고 더 새롭.. 2025. 3. 12.
오늘의 책 : 현명한 사람은 삶의 무게를 분산한다 - 나만의 혜안을 찾는 법 '현명한 사람은 삶의 무게를 분산한다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 정해진 정답을 찾아 방황하는 삶에는 비교와 경쟁만이 난무할 뿐이다.  책을 읽고 싶게 만든 목차5장 설레는 금요일 : “들뜨더라도 덤덤해지기”책 소개남들의 정답이 아닌 나만의 혜안을 찾아서시험에는 정답과 오답이 있지만 우리 삶에는 정답과 오답이 없다. 내게는 정답인 것이 저 사람에게는 오답일 수 있다. 그 반대도 마찬가지다. 내게는 말도 안 되는 답안이 누군가에게는 훌륭한 혜안일 수 있는 것이다. 결승선이 정해진 직선 트랙에서 백 사람을 한 방향으로 달리게 하면 간발의 차이라도 1등에서 100등까지 순위가 매겨질 수밖에 없다. 하지만 결승선이 정해지지 않은 원형 트랙에서 백 사람을 각자가 원하는 방향으로 나아가게 한다면 모두가 1등.. 2025. 3. 11.
오늘의 책 : 천 번을 흔들리며 아이는 어른이 됩니다 - 흔들림 속에서 배우는 성장 원리 '천 번을 흔들리며 아이는 어른이 됩니다'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 청소년기의 뇌는 리모델링을 거치며 자기 조절력과 창의력을 키우는 결정적인 변화를 맞이한다.  책을 읽고 싶게 만든 목차1부 뇌 성장, 아이가 어른에게 되어가는 힘든 시간을 견디고 있는 너에게 책 소개뇌 성장청소년기는 한 사람이 살아가는 과정에서 뇌의 발달이 가장 다이내믹하게 일어나면서 한편으로는 뇌가 가장 취약해지는 시기입니다. 어린 시절 뇌 발달은 운동이나 언어 기능의 발달에 집중되었다면, 10대의 뇌 발달은 사회적이고 지적인 기능을 발달시킵니다.이때 뇌의 성장에 맞추어 머릿속은 일종의 리모델링 과정을 겪게 됩니다. 우리 몸에서 조절 능력을 담당하는 전두엽이라는 뇌의 기관이 겪고 있는 일시적인 성장통이라고 볼 수 있습니다. 그.. 2025. 3. 10.
오늘의 책 : 더 컨트롤러 - 선택의 주도권을 찾는 법 '더 컨트롤러'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 자기 기만을 경계하고, 편견 없이 현실을 직시하는 것이 성장의 시작이다. 책을 읽고 싶게 만든 목차PART3 의식과 무의식 사이, 선택의 주도권을 잡는 방법 책 소개내가 나를 속일 때자기 자신을 속이려면 속이는 자신이나 속고 있는 자신도 속이고 있다는 것이나 속고 있다는 것을 몰라야 한다. 그런데 이렇게 어려워 보이는 일을 우리는 종종 한다. 자기 기만이라고 부르는 일들이 주변을 돌아보면 심심찮게 일어나고 있다. 스스로를 속이는 사람이 사실을 직시하게 만드는 일은 생각처럼 쉽지 않다. 자신이 믿고 있는 정보만을 받아들이고, 그렇지 않은 정보들은 차단하든지, 별거 아니라 생각하든지, 아주 예외적인 경우라고 생각해 버리기 때문이다. 자기 기만을 통해 자존감을.. 2025. 3. 9.

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