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청랑 국어 식견1218

오늘의 책 : 드디어 만나는 심리학 수업 - 심리학 필수 지식 '드디어 만나는 심리학 수업'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.심리학에 중요한 이론과 연구 사례, 결과를 간단하고 짧게 소개합니다.책을 읽고 싶게 만든 목차1 내면을 이해하는 심리학책 소개인지 부조화 이론인지 부조화는 서로 상충하면서도 동시에 일어나는 인지 때문에 불편함을 느끼는 현상입니다. 부조화는 개인적으로 하고 싶지 않은 일을 공적으로 강요당할 때 나타날 수 있습니다. ‘나는 그렇게 하고 싶지 않았다’라는 인지와 실제 행동 사이에 불협화음이 일어나기 때문입니다.이것을 ‘강요된 순종’이라 하여 우리의 믿음과 일치하는 행동을 할 때 발생하게 됩니다.불편한 느낌을 줄이고 균형을 되찾으려면 어떻게든 이 인지를 바꿔야 합니다. 그러기 위해선 먼저 행동에 대한 태도를 재평가하고 바꿔야 합니다. 이를 연구하기 .. 2025. 2. 27.
오늘의 책 : 일생에 단 한번은 독기를 품어라 - 후회없이 인생을 사는 방법 '일생에 단 한번은 독기를 품어라'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.스스로 성장하려 노력하고 내 일의 본질을 파악해야 성공할 수 있다.책을 읽고 싶게 만든 목차Part 2. 본질을 파악하면 방향이 보인다책 소개당신의 도전이 계속 실패하는 이유좋아하는 일은 크게 세 가지 단계로 나눌 수 있는데, 첫 번째는 ‘관심 가는 일’이다. 관심 가는 일은 다양한 정보와 경험을 통해 그 일이 매력적으로 느껴져, 앞으로의 진로로도 선택하고 싶은 일이다. 두 번째는 ‘즐거운 일’이다. 누구나 즐거운 기분을 느끼게 하는 일은 하나씩 갖고 있고, 그것을 직업으로 삼길 희망한다. 세 번째는 바로 ‘비전을 위한 일’이다. 비전을 위한 일은 우리가 보통 생각하는 ‘하고 싶은 일’과는 조금 다르다. 자신이 가진 삶의 의미와 가치관과.. 2025. 2. 26.
오늘의 책 : 몰입의 기술 - 몰입의 3원칙 '몰입의 기술'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.동기를 불러일으키고 방해를 최소화하며 몰입을 최대한 유지해야 한다.책을 읽고 싶게 만든 목차2부 몰입의 기술 – 3단계 최적화를 통해 뇌 독점하기책 소개몰입의 구성 요소몰입은 자연스럽게 무언가로 ‘빠져들었다’는 어감을 가진다. 집중과 달리 상태적이고 결과적인 개념이다. 집중과 몰입 모두 원활한 목표 수행을 위해 필요한 조건으로, ‘하나에 힘을 쏟아웃음’을 의미하지만 이 책에서는 집중보다 몰입을 더 넓은 개념으로 보았다. 무언가를 하고 싶은 마음은 의욕, 그런 마음을 불러일으키는 것은 동기다. 몰입은 의욕을 높이고, 방해를 없애야 달성할 수 있다.몰입의 3원칙의욕 최대화 원칙방해 최소화 원칙몰입 최적화 원칙의욕을 작동시키는 과학적 방법의욕을 워밍업 하기 위해.. 2025. 2. 25.
헷갈리는 우리말 : 국내 주식 부자 1위 이재용 회장을 '차분하게' 추격하는 조정호 회장 청랑의 어휘력 높이기 : 오늘은 '차분하다'와 '조용하다'의 차이점에 대해 알아보겠습니다.단어 정의와 차이점‘차분하다’와 ‘조용하다’는 비슷한 상황에서 사용될 수 있지만, 의미와 뉘앙스에서 차이가 있습니다.‘차분하다’는 감정이나 분위기가 가라앉아 침착한 상태를 의미합니다.‘조용하다’는 소리가 거의 없거나 매우 적은 상태를 뜻합니다.실제 예시차분하다 : “면접관의 질문이 이어졌지만 그는 긴장하지 않고 차분하게 답변했다.” → 이 문장에서 ‘차분하다’는 감정이 안정된 상태를 의미합니다.조용하다 : “시험이 시작되자 교실은 갑자기 조용해졌다.” → 여기서 ‘조용하다’는 소리가 거의 없는 상태를 나타냅니다.어휘 활용 팁‘차분하다’와 ‘조용하다’를 헷갈리지 않기 위해서는 각각의 쓰임새를 잘 구분하는 것이 중요합니.. 2025. 2. 25.
오늘의 책 : 셀프 컨트롤, 자기 절제의 위대한 힘 - 삶이 불안하다면 어떻게 해야 할까? '셀프 컨트롤, 자기 절제의 위대한 힘'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.자기 약점을 찾아 극복해야 하고 작은 일부터 절제해야 한다.책을 읽고 싶게 만든 목차제10장 자기 절제의 정점책 소개자기 절제의 위대한 힘자기 통제력은 얻고자 하는 의지만 있다면 얻을 수 있다. 그것은 단지 대가를 치르는 문제에 불과하다. 에너지를 조금씩 소비하면서 오랫동안 꾸준히 대가를 지불해야 자기 통제력을 얻을 수 있다. 자신이 원하는 것에 대한 대가의 지급을 시작할 수 없을 정도로 가난한 사람은 없다. 자기 통제력은 근육을 단련하는 것과 같은 방식으로 매일 조금씩 훈련하면 발달한다. 작은 일에 절제할 수 있어야 큰일에 절제할 수 있다. 자신이 입은 갑옷의 약점이 무엇인지, 완벽한 성공을 방해하는 요소가 무엇인지 찾기 위해 스.. 2025. 2. 24.
불난 빌라에서 주민을 구한 소방관, 그런데 배상까지 해야 한다고? 속담의 유래물에 빠진 사람을 힘들게 건져 올려 주었더니, 감사하기는커녕 오히려 자기 짐까지 찾아 달라고 한다는 데서 유래한 말입니다. 도움을 받고도 고마워하지 않고 더 많은 것을 요구하는 태도를 비판하는 의미로 쓰입니다. 예나 지금이나 사람들의 지나친 욕심과 배은망덕한 행동을 경계하는 교훈으로 전해 내려오고 있습니다.속담의 의미어려운 상황에서 도움을 받아 위기를 넘겼음에도 불구하고, 오히려 더 큰 요구를 하는 경우를 빗대어 표현한 말입니다. 누군가의 도움을 받았을 때는 감사한 마음을 가져야 하지만, 되레 무리한 요구를 하는 경우가 종종 있습니다. 인간관계에서 서로 배려하고, 받은 만큼 보답하는 것이 중요하다는 점을 일깨워 줍니다.속담의 사례얼마 전 광주에서 화재가 발생했을 때 소방관들이 신속하게 불을 진.. 2025. 2. 24.
오늘의 책 : 내면 해독 - 명상이 주는 효과 '내면 해독'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.안정된 마음가짐을 가질 수 있는 방법은 느린 호흡, 즉 명상이다.책을 읽고 싶게 만든 목차2장 나의 속도 찾기 - 내면세계의 균형을 찾는 법책 소개명상의 스트레스 감소 효과호흡 조절에 관한 연구 결과에 따르면 사람들은 호흡 속도가 10회로 늦췄을 때 긴장 완화와 긍정적인 에너지를 발생시킵니다. 그뿐만 아니라 분당 6회일 때는 그 효과가 더욱 커집니다. 심장박동과 그다음 심장박동 사이의 시간을 통해 심박변이도를 측정할 수 있는데, 그 간격이 좁을수록 신경 기능과 생물학적 기능을 가장 뚜렷한 이완 모드로 만듭니다. 심장박동수는 심박수를 높이는 투쟁-도피 모드와 심박수를 낮추는 이완 모드입니다. 스트레스나 불안은 생존을 위해 호흡을 빠르게 만들고, 편안한 상태는 .. 2025. 2. 23.
글의 핵심 파악하기 : 침대 부수기 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!글에서 전하고자 하는 핵심 내용을 한 문장으로 표현해 보세요!더는 못 한다, 이제 쉬자 싶을 때 한 번 더 자신을 채찍질하는 습관을 들여야 한다. 고객에게 전화 한 통만 더 돌려보자. 팔굽혀펴기를 한 번만 더 해보자. 영상을 하나만 더 찍어보자. 한 페이지만 더 써보자. 어제 한 것보다 한 번만 더 해보자. 쉬고 싶을 때 딱 한 번만 더 해보자. 한계를 뛰어넘는 건 매우 어려운 일이다. 이럴 땐 인생코치와 커뮤니티가 도움이 된다. 인생코치와 커뮤니티는 쉬고 싶을 때 조금만 더 힘을 내라고 의지를 불어넣는다. 한계를 넘어서는 또 다른 방법은 쉬는 시간을 매일 조금씩 미루는 습관을 만드는 것이다. 기진맥진해서 기절하거나 몸이 상할 정도로 자신을 몰아붙여야.. 2025. 2. 23.
오늘의 책 : 단숨에 호감형 인간이 되는 매너의 기술 - 끌리는 사람의 비밀 '단숨에 호감형 인간이 되는 매너의 기술'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.행동과 마음에서 나오는 매너가 호감을 만든다.책을 읽고 싶게 만든 목차3장 배려 매너 – 작은 배려가 큰 매너가 된다책 소개인사만 잘해도 인간관계가 달라진다인사는 나의 이미지를 만드는 첫걸음이 될 수 있다. 첫인상은 상대방에게 만들어지는 나의 첫 이미지인데, 상대를 만나 처음 하는 행위가 인사이니, 인사가 그 사람의 첫인상을 만드는 중요한 단초가 될 수 있다. 좋은 인사는 상대와 눈이 마주친 즉시 해야 한다. 비즈니스 현장에서의 인사 매너는 더 중요하다. 나의 이미지가 우리 회사의 이미지와 직결되기 때문이다. 그런 이유 때문에 기업에서 비즈니스 매너 교육을 따로 시키는 것이다. 통상적인 인사말 뒤에 칭찬이나 관심의 표현 한 문장을.. 2025. 2. 22.

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