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청랑 국어 식견1220

글의 핵심 파악하기 : 말의 힘 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!말이 큰 힘을 발휘하는 이유는 무엇인지 댓글로 적어보세요!나는 이후로도 여러 번 말의 중요성을 깨달았다. 다 된 일에 말 한마디 잘못했다가 오해를 사기도 하고, 꼼짝없이 끝났구나 싶은 일이 말 몇 마디로 해결되기도 했다. 아니, 말의 힘은 여기에서 그치지 않는다. 다른 사람과 소통하는 것은 물론이고, 자기 자신에게도 말은 중요하다. 앞에서 봤듯이 브리태니커 사에 같이 다녔던 A는 늘 부정적인 말을 달고 살았기에 자신의 인생 역시 안 좋은 방향으로 흐르고 말았다. 왜 말은 이렇게 힘이 센가? 나는 말에는 생각을 바꾸는 힘이 있다고 믿는다. 가만히 생각해보자. 사람이 하는 생각이란 게 머릿속에서만 이루어지는 것 같지만 사실은 그렇지 않다. 생각이란 건 ‘.. 2024. 12. 24.
그래서 어떻게 하면 집중할 수 있습니까?(니시오카 잇세이), 하기 싫은 마음을 돌리는 방법은? '그래서 어떻게 하면 집중할 수 있습니까?'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.목표가 명확해야 하고 무엇보다도 중요한 집중의 기술은 아웃풋이다.책을 읽고 싶게 만든 목차4장 내 집중력을 업그레이드 하는 법책 소개집중은 비합리적일 때 더 잘 통한다참을 수 없을 만큼 좋아하거나 애쓴 것도 아닌데 뇌가 저절로 몸을 앞으로 움직이는 일. 집중력이 부족한 우리가 목표로 해야 할 것이 바로 이런 상태입니다. 몸을 앞으로 기울이는 자세는 누구에게나 적용될 수 있고, 또한 의도적으로 만들 수도 있습니다. 그러면 보다 쉽게 빠져들게 됩니다. 앞으로 기울이는 자세는 ‘능동적인 상태’이기 때문입니다. ‘지금 이 이야기를 들어두지 않으면 손해를 볼 것 같다’ 또는 ‘나중에 나에게 도움이 될 것 같다’는 손익계산적인 측면이나 경.. 2024. 12. 23.
글의 핵심 파악하기 : 더 빠르게 실패하기 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!가시적인 성과가 문제 해결 과정에서중요한 이유는 무엇인지 댓글로 적어보세요!칼 와익 교수는 복잡한 문제의 가장 좋은 해결 방법은 ‘쉬운 단위의 일을 여러 개로 나눠 실행하는 것’이라고 주장한다. 문제를 여러 쉬운 단계로 분할하면 각 단계에서 해야 할 행동이 한결 명확해진다는 뜻이다. 또한 자신을 향한 의구심과 일의 불확실성도 줄일 수 있다고 했다. 그러면 문제가 그리 복잡하지만은 않다는 것이다. 칼 와익 교수는 알코올 중독자 협회Alcoholics Anonymous가 성공을 거둘 수 있었던 이유가, 하루 혹은 최소 한 시간만이라도 술에 취해있지 않은 상태로 버틸 것을 격려했기 때문이라고 했다. ‘앞으로 평생 술을 마시지 말 것’이 아니라 며칠 동안 금.. 2024. 12. 23.
브레인포그(질P. 웨버), 내 삶에 드리운 브레인포그를 극복하려면? '브레인포그'를 읽고 정리한 내용을 소개합니다.현재 나의 상태를 파악하는 것이 브레인포그를 극복하는 첫걸음이다.책을 읽고 싶게 만든 목차두 번째 처방 – 무력한 뇌 깨우기책 소개무력한 뇌 깨우기자기 역량을 넘어서는 일을 해야 할 때 사람은 무력감을 느낀다. 삶을 제대로 영위할 수 없고 그 사실을 알면서도 상황을 바꾸지 못한다. 현실의 시간은 멈추지 않으므로, 인생을 헤쳐나가고 관리할 방법을 파악할 시간을 의식적으로 마련해야 한다. 나의 통제 위치는 내 삶을 통제하는 힘이 내게 있는지 아니면 내가 영향을 미치지 못하는 외부 존재에게 있는지에 따라 결정된다. 나의 통제 위치를 바꾸고 스트레스를 유발하는 환경에 대응하는 등 내가 통제할 수 있는 일을 책임지는 법을 배우면 무력해지거나 체념하지 않고 건전한 방식.. 2024. 12. 22.
비슷하지만 책임을 가르는 한 끗 차이를 나타내는 단어는? 청랑의 어휘력 높이기 : 오늘은 '도주'와 '도피'의 차이점에 대해 알아보겠습니다.단어 정의와 차이점‘도주’와 ‘도피’는 비슷한 맥락에서 사용될 수 있지만 의미와 쓰임새는 다릅니다.‘도주’는 법적 책임이나 처벌을 피하기 위해 사고 현장이나 범죄 현장에서 달아나는 행위를 의미합니다. 예를 들어, 교통사고를 낸 후 현장을 떠나는 행위는 도주로 간주됩니다. 이는 주로 형사 사건과 관련된 법적 용어로 사용됩니다.‘도피’는 현실적인 문제나 책임을 피하려고 일정한 장소를 떠나는 것을 뜻합니다. 예를 들어, 복잡한 일상을 벗어나기 위해 여행을 떠나는 것도 도피로 표현할 수 있습니다. 이는 반드시 법적인 상황에 국한되지 않으며, 일상적인 맥락에서도 폭넓게 사용됩니다.두 단어는 모두 책임 회피와 관련이 있지만, 사용 범.. 2024. 12. 22.
쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법(게일 골든), 에너지 배분의 방법은? '쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다.새로운 것을 얻으려면 기존의 것을 포기할 줄 알아야 하고 그것이 에너지를 탁월한 사용하는 방법이다.책을 읽고 싶게 만든 목차7장 삶의 우선순위를 바꿔야 할 때 – 우선순에 따른 에너지 분배책 소개내게 중요한 가치를 발견하는 방법우리는 자기 일과 관련해 스스로 다음 세 가지 질문을 해야 한다.1) 나는 이 일을 잘하는가?2) 나는 이 일이 즐거운가?3) 나는 이 일로 돈을 버는가?1)의 질문은 탁월함, 성취, 영향력, 공헌, 책임감이라는 가치를 반영한다.2)의 질문은 행복, 자유, 재미, 놀이성이라는 가치를 반영한다.3)의 질문은 경제적 안정, 성취, 책임감, 공정이라는 가치를 반영한다.완벽은 환상이다인생의 일정 부분에서 보통 수.. 2024. 12. 21.
글의 핵심 파악하기 : 패턴 책의 일부 내용을 읽고 핵심 파악하는 연습을 해보세요!저자가 말하는 습관과 패턴을 어떻게 활용해야 하는지 댓글로 적어보세요!행동의 자동화는 우리 뇌의 기저핵이라는 부위에서 형성된다. 이 영역은 반복적인 행동 패턴을 저장하고 자동화하는 데 중요한 역할을 한다. 신경 과학자들의 연구에 따르면, 같은 행동이 반복될수록 이 영역이 활성화되고, 의식적인 의사 결정에 관여하는 전전두피질의 활성화가 감소한다. 이것은 행동 패턴이 형성되면 우리가 의식적으로 생각하지 않아도 자동으로 행동할 수 있게 된다는 것을 의미한다. 자동화 과정은 우리의 인지적 자원을 절약하고 일상적인 행동을 효율적으로 수행할 수 있게 한다.많은 사람이 습관과 패턴을 동일한 개념으로 생각한다. 두 개념은 유사한 점이 많아 혼동하기 쉽지만 분명한 차.. 2024. 12. 21.
선결제의 선의를 망치는 사람들이 알아야할 고사성어는? 이주의 이슈탄핵 집회 참가자들을 돕기 위해 익명의 후원자들이 자영업자들에게 미리 결제를 하는 ‘선결제’ 서비스에 동참한 가게들이 일부 이용자들의 부적절한 행동으로 어려움을 겪고 있습니다. 식당과 카페 주인들은 선결제 금액을 초과해 자비로 음식을 제공하거나, 추가 서비스를 마련하는 등 최선을 다했음에도 불구하고 별점 테러와 악의적인 리뷰, 심지어 민원까지 제기되며 고충을 토로하고 있습니다. 특히, 후원을 받은 가게들이 선결제 사용 내역에 대해 의심받거나 서비스 제공 속도 등으로 불만을 듣는 등 선의를 왜곡하는 사례가 늘어나고 있습니다. 이로 인해 선결제의 원래 취지였던 집회 참가자들에 대한 따뜻한 나눔의 의미가 퇴색되고, 자영업자들에게 큰 부담으로 작용하고 있습니다.오늘의 고사춘추 시대, 주나라 양왕 2년.. 2024. 12. 21.
최상의 잠(메이어 크리거), 어떻게 자야 좋을까? '최상의 잠'을 읽고 정리한 내용을 소개합니다. 수면 패턴과 양에 문제가 없다면 질의 문제에 대한 파악이 필요하다.책을 읽고 싶게 만든 목차11장 최상의 잠을 위한 수면 진단책 소개잠의 필요성: 생리적 기능과 정서 상태에 영향 잠이 부족할 경우 무기력해져 복잡한 과업 수행 불가1) 뇌 세포의 불필요한 물질 제거2) 에너지 보존3) 주요 신체 기능의 회복4) 손상된 조직 복구나이대별 필요한 수면의 양: 개인차와 별개로 연령대별로 수면 시간과 패턴에 차이 존재1) 14~17세생활 패턴이 가장 큰 영향 (핸드폰, 티비 등)8~10시간 수면 필요2) 18~25세생활 패턴과 늦은 생체 시계 작동으로 수면 패턴 불규칙 가능성 큼이 시기 습관이 이후 삶의 패턴과 질을 좌우3) 26~64세- 아동, 청소년, 청년보다 .. 2024. 12. 20.

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